Αυξημένη επαγγελματική απόδοση μετά τις διακοπές;
![Αυξημένη επαγγελματική απόδοση μετά τις διακοπές;](https://i0.wp.com/www.nutrimed.gr/wp-content/uploads/2021/08/3724.jpg?quality=92&resize=1320%2C880)
Γύρισες από τις διακοπές και ψάχνεις τρόπους να μη σε πάρει από κάτω τόσο στην ψυχολογία όσο και στην απόδοσή σου στη δουλειά; Μπες στη δράση… πώς;
* Κάνε ένα ζωηρό περίπατο κατά την διάρκεια του πρωινού διαλείμματος ή πριν πας στη δουλειά
* Βρες ένα χόμπι που σου αρέσει και κάντο μέρος της καθημερινότητας όπως ο χορός, η yoga, το pilates και γιατί όχι, δοκίμασε τα ακόμα και σε εξωτερικούς χώρους όπως το πάρκο
* Βοήθησε το σώμα σου να ανταπεξέλθει με μικρές δόσεις ενέργειας και θρεπτικών συστατικών όπως φρούτα, μπάρες δημητριακών ολικής άλεσης, ξηροί καρποί κτλ
Με αυτό τον τρόπο:
o Βελτιώνεις τη διάθεσή σου
o Ενισχύεις τη συγκέντρωση και την αποτελεσματικότητά σου
o Διαχειρίζεσαι καλύτερα το στρες