VIDEO

VIDEO: Χάστε βάρος επιτυχημένα και… μακροπρόθεσμα!

Nutrimed Blog

Ποιος είναι ο επιτυχημένος τρόπος απώλειας βάρους που έχει ως στόχο όχι μόνο την απώλεια αλλά και τη διατήρηση των κιλών που χάθηκαν!

Ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Τάσος Παπαλαζάρου, ένας από τους ομιλητές στο 11ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής που πραγματοποιήθηκε το περασμένο φθινόπωρο στην Αθήνα, αποκαλύπτει ποιος είναι ο επιτυχημένος τρόπος απώλειας βάρους που έχει ως στόχο όχι μόνο την απώλεια αλλά και τη διατήρηση των κιλών που χάθηκαν!

"Σήμερα έχει τεκμηριωθεί ότι ακόμη κι αν μια προσπάθεια μείωσης βάρους είναι επιτυχημένη βραχυπρόθεσμα, το αποτέλεσμα αυτό αναστρέφεται σε βάθος χρόνου και επαναπροσλαμβάνουμε τα κιλά. Η στέρηση και η απαγόρευση τροφίμων δεν αποτελεί αποτελεσματική λύση στην απώλεια βάρους. Αντίθετα… Μελετώντας τις επιτυχημένες περιπτώσεις μακροπρόθεσμης διατήρησης της μείωσης του βάρους παρατηρούμε ότι "επιτυχημένες" συνήθειες που συμβάλλουν στη διατήρηση της απώλειας του βάρους είναι η τακτική άσκηση, η λήψη πρωινού, τα οικογενειακά γεύματα, οι τακτικές επισκέψεις με τον Διαιτολόγο, ακόμη και μετά το πέρας της περιόδου απώλειας βάρους!"