2η επιλογή: Smoothie πορτοκάλι – μπανάνα

Ένα εύκολο και απολαυστικό ρόφημα που θα σας δώσει ενέργεια. Πλούσιο σε βιταμίνη C και κάλιο μπορείτε να το καταναλώσετε σαν απογευματινό σνακ ή με το πρωινό σας γεύμα.

Υλικά:

1 μπανάνα μεγάλη, ξεφλουδισμένη, κομμένη και κατεψυγμένη
225 ml χυμό πορτοκάλι παγωμένο
120 γρ. στραγγιστό γιαούρτι με 0% λιπαρά
1 κ.σ. μέλι

Χρόνος Προετοιμασίας
10 λεπτά
Βαθμός Δυσκολίας
Μέτρια
Αριθμός ατόμων
2 άτομα

Εκτέλεση: Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και προσθέτουμε 4 παγάκια. Τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένα απαλό-λείο μίγμα (smooth).

Σερβίρουμε το μίγμα σε 2 ψηλά και μεγάλα ποτήρια.

Πηγή: cookbox.gr

Διατροφικό σχόλιο: Ένα εύκολο και απολαυστικό ρόφημα που θα σας δώσει ενέργεια. Πλούσιο σε βιταμίνη C και κάλιο μπορείτε να το καταναλώσετε σαν απογευματινό σνακ ή με το πρωινό σας γεύμα.