1η επιλογή: Επιδόρπιο γιαουρτιού με φράουλες και δημητριακά

Ένα δροσιστικό και διαιτητικό επιδόρπιο ιδανικό για το απογευματινό σας σνακ. Πλούσιο σε ασβέστιο και βιταμίνες που θα σας γεμίσει ενέργεια με λίγες θερμίδες. Μην ξεχνάτε ότι ιδανικό θα πρέπει να καταναλώνετε 2 μερίδες γαλακτοκομικών την ημέρα. Όταν λε΄με 1 μερίδα εννοούμε 1 κεσεδάκι γιαούρτι ή 1 φλιτζάνι γάλα των 250ml.

Υλικά

800 γραμμ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
3 κ.σ. κοφτές ζάχαρη άχνη
300 γραμμ. φρέσκες φράουλες, κομμένες στη μέση
1 κουτί Nestle Fitness ολικής αλέσεως

Εκτέλεση

Χτυπάμε στο μπλέντερ το γιαούρτι με τη ζάχαρη άχνη μέχρι να γίνει αφράτο το μείγμα.Το βάζετε στο ψυγείο για μία ώρα.
Σερβίρετε σε ατομικά μπολάκια, προσθέτοντας τις φράουλες και τα Nestle Fitness ολικής αλέσεως.

Πηγή: sintagespareas.gr

Διατροφικό σχόλιο: Ένα δροσιστικό και διαιτητικό επιδόρπιο ιδανικό για το απογευματινό σας σνακ. Πλούσιο σε ασβέστιο και βιταμίνες που θα σας γεμίσει ενέργεια με λίγες θερμίδες. Μην ξεχνάτε ότι ιδανικό θα πρέπει να καταναλώνετε 2 μερίδες γαλακτοκομικών την ημέρα. Όταν λε΄με 1 μερίδα εννοούμε 1 κεσεδάκι γιαούρτι ή 1 φλιτζάνι γάλα των 250ml.