Αυξημένα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας βοηθούν στη διατήρηση του βάρους

Η μελέτη MedWeight, η οποία συμπληρώνει πλέον δύο έτη ζωής, πρόκειται για επιδημιολογική μελέτη με θέμα τη διατήρηση της απώλειας βάρους. Διεξάγεται από επιστημονικό προσωπικό του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής και του Τμήματος Πληροφορικής-Τηλεματικής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και διερευνά τις διατροφικές συνήθειες, την άσκηση, τις συνήθειες ύπνου, την κοινωνική υποστήριξη, τον χαρακτήρα και την προσωπικότητα ατόμων που έχασαν βάρος στο παρελθόν και είτε το διατήρησαν (διατηρούντες), είτε το επανέκτησαν (επανακτήσαντες).

Κάποια νέα ενδιαφέροντα αποτελέσματα που έχουν προκύψει από την μέχρι τώρα ανάλυση των δεδομένων της μελέτης είναι τα εξής:

Η πρόσληψη ενέργειας και μακρο-θρεπτικών συστατικών δεν διέφερε μεταξύ διατηρούντων και επανακτησάντων. Ωστόσο όταν η πρόσληψη ενέργειας και μακροθρεπτικών συστατικών εκφράστηκε ανά κιλό σωματικού βάρους, οι διατηρούντες είχαν υψηλότερες τιμές. Η παρατήρηση αυτή θα μπορούσε να εξηγηθεί από το υψηλό ποσοστό ατόμων στους επανακτήσαντες που βρίσκονταν “σε δίαιτα”.

Οι διατηρούντες έχουν περισσότερες πιθανότητες να καταναλώνουν πρωινό γεύμα, όταν αυτό ορίζεται ως το πρώτο διατροφικό επεισόδιο στο χώρο του σπιτιού ή το πρώτο στερεό διατροφικό επεισόδιο πριν την έναρξη των καθημερινών δραστηριοτήτων. Το εύρημα αυτό ενδεχομένως υποδεικνύει ότι η κατανάλωση τέτοιου τύπου πρωινού γεύματος μπορεί να συμβάλλει στη μακροχρόνια διατήρηση βάρους.

Οι διατηρούντες αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα συνολικής φυσικής δραστηριότητας, έντονων δραστηριοτήτων και περπατήματος, ενώ οι καθιστικές δραστηριότητες δεν διαφέρουν σημαντικά μεταξύ διατηρούντων και επανακτησάντων. Πιθανώς οι υψηλής έντασης δραστηριότητες και το περπάτημα συμβάλλουν στην επιτυχή διατήρηση της απώλειας βάρους.

Η προσπάθεια για την αύξηση του δείγματος της μελέτης συνεχίζεται, έτσι ώστε να γίνει δυνατή η δημοσίευση  πιο αξιόπιστων αποτελεσμάτων.  

Εάν γνωρίζετε κάποιον που πιθανώς να ενδιαφέρεται, μπορείτε να τον παραπέμψετε στην ιστοσελίδα: https://medweight.hua.gr.

Επίσης, κάθε ανάρτηση σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ευπρόσδεκτη, όπως και τα likes στη σελίδα της medweight στο facebook https://www.facebook.com/medweight!

Σύντομα θα διεξαχθεί ημερίδα στην οποία θα παρουσιαστούν τα αποτελέσματα και η μέχρι τώρα πορεία της μελέτης. 

Από την επιστημονική ομάδα της MedWeight.