Πρωινό για παιδιά: γεύση και θρεπτική αξία!

Θέλετε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να ξεκινούν την κάθε μέρα τους με ενέργεια; Είναι απλό- αρκεί να δώσετε έμφαση στη διατροφή τους και να τους προσφέρετε ένα απολαυστικό πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά!

Γνωρίστε στα παιδιά την ολική άλεση!Τα τρόφιμα ολικής άλεσης ( δημητριακά πρωινού, νιφάδες βρώμης, ψωμί, φρυγανιές κ.ά.):

• έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, που είναι η βασική πηγή ενέργειας για το ανθρώπινο σώμα αλλά και τον εγκέφαλο
• είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, που είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος
• είναι πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β που ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία.

Βρείτε κι άλλα  tips στο opapcsr.gr

Συντάκτης: επιστημονική ομάδα Nutrimed