3η επιλογή: Ντάκος με γαρίδες
![3η επιλογή: Ντάκος με γαρίδες](https://i0.wp.com/www.nutrimed.gr/wp-content/uploads/2021/08/2956.jpg?quality=92&resize=1320%2C880)
Ένας διαφορετικός και πιο χορταστικός ντάκος απ΄αυτόν που έχετε συνηθίσει. Οι γαρίδες αποτελούν πηγή πρωτεΐνης υψηλής διατροφικής αξίας και είναι χαμηλές σε θερμίδες. Μην ξεχνάτε ότι το βραδινό σας γε΄μα δεν απαγορεύεται αλλά καλό θα ήταν να το καταναλώνετε περίπου 2 ώρες πριν να κοιμηθείτε. Μπορείτε να συνδυάσετε αυτό το βραδινό γεύμα με την 7η επιλογή από το μεσημεριανό σας γεύμα, έτσι ώστε να μην μαγειρεύετε 2 φορές τις γαρίδες.
Υλικά:
500 γρ. γαρίδες βρασμένες
8-10 παξιμάδια ολικής αλέσεως
1 ντομάτα τριμμένη
τυρί φέτα
ρίγανη
λάδι
αλάτι
Εκτέλεση:
Βάζουμε τα παξιμάδια σε πιατέλα και από πνω την τριμμένη ντομάτα .
Αλατίζουμε, ρίχνουμε τη ρίγανη και προσθέτουμε το τυρί (λίγο σε κάθε παξιμάδι).
Προσθέτουμε στο καθένα μερικές γαρίδες και περιχύνουμε με λάδι.
Πηγή: greekcook.gr
Διατροφικό σχόλιο: Ένας διαφορετικός και πιο χορταστικός ντάκος απ΄αυτόν που έχετε συνηθίσει. Οι γαρίδες αποτελούν πηγή πρωτεΐνης υψηλής διατροφικής αξίας και είναι χαμηλές σε θερμίδες. Μην ξεχνάτε ότι το βραδινό σας γε΄μα δεν απαγορεύεται αλλά καλό θα ήταν να το καταναλώνετε περίπου 2 ώρες πριν να κοιμηθείτε. Μπορείτε να συνδυάσετε αυτό το βραδινό γεύμα με την 7η επιλογή από το μεσημεριανό σας γεύμα, έτσι ώστε να μην μαγειρεύετε 2 φορές τις γαρίδες.