Ο φίλος του εντέρου σας!

Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης σχετίζεται με την καλύτερη λειτουργία του εντέρου και με την πρόληψη και αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας; Η ιδιότητά τους, αυτή, οφείλεται στις αδιάλυτες φυτικές ίνες που περιέχουν, οι οποίες αυξάνουν την κινητικότητα του εντέρου. Για το λόγο αυτό, η ενσωμάτωση προϊόντων ολικής άλεσης στο καθημερινό διαιτολόγιο είναι μία από τις πιο διαδεδομένες συστάσεις και μάλιστα σε ποσοστό που αγγίζει το 50% των δημητριακών και αμυλούχων που καταναλώνουμε καθημερινά! Κάνοντας λοιπόν τα μισά από τα δημητριακά που καταναλώνετε ολικής άλεσης φροντίζετε για την υγεία του εντέρου σας. Ιδιαίτερα τις περιόδους με έντονο άγχος όπου οι γαστρεντερικές ενοχλήσεις είναι έντονες, καθώς και στις διακοπές… δεν πρέπει να παραλείπετε αυτή τη συνήθεια! 

Via www.buzzle.com