Δημητριακά ολικής άλεσης… ένας κρυφός σύμμαχος των οστών μας!
Στο nutrimed.gr σας παρουσιάζουμε 30 εύκολους τρόπους και λόγους για να εντάξετε τα δημητριακά ολικής άλεσης στην καθημερινή σας διατροφή! Εσείς θα τους δοκιμάσετε;
Το ασβέστιο και η βιταμίνη D πρέπει να προσλαμβάνονται σε ικανοποιητικές ποσότητες από τα παιδιά, καθώς διαδραματίζουν σημαντικότατο ρόλο στην ανάπτυξη ενός γερού και υγιούς μυοσκελετικού συστήματος. Ωστόσο, τα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι τα παιδιά δεν καλύπτουν τις ανάγκες τους στα παραπάνω συστατικά και ιδιαίτερα σε βιταμίνη D. Επιλέξτε λοιπόν τρόφιμα που είναι πλούσια στα θρεπτικά αυτά συστατικά και εντάξτε τα στην καθημερινή διατροφή των παιδιών σας. Επιπλέον, μπορείτε να προτιμήσετε τρόφιμα ολικής αλέσεως όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως που απευθύνονται στα παιδιά, τα οποία έχουν εμπλουτιστεί με σημαντικές ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνης D, ώστε να εξασφαλίζεται η κάλυψη των αναγκών τους στα συστατικά αυτά.
