4η επιλογή: Ιταλικό σάντουιτς με μοτσαρέλα

Ένα διαφορετικό σάντουιτς για το δείπνο σας που βασίζεται και αυτό στη μεσογειακή διατροφή. Πλούσιο σε ω-3 λιπαρά, ελαφρύ και εύκολο στη παρασκευή.

 Υλικά:

2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
30γρ. τυρί μοτσαρέλα
1-2 φέτες ντομάτα
2-3 φύλλα ρόκας
1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
Λίγη ρίγανη

Πηγή: mama365.gr

Διατροφικό σχόλιο: Ένα διαφορετικό σάντουιτς για το δείπνο σας που βασίζεται και αυτό στη μεσογειακή διατροφή. Πλούσιο σε ω-3 λιπαρά, ελαφρύ και εύκολο στη παρασκευή.