Σάββατο, 08 Μαϊου 2021

Παιδί VS λαχανικά: Tips για να βγείτε νικητές στη μάχη!

Μεγέθυνση κειμένου
Παιδί VS λαχανικά: Tips για να βγείτε νικητές στη μάχη!

Αν το παιδί σας δεν ανήκει στους fans των λαχανικών, μην απογοητεύεστε. Υπάρχουν έξυπνοι τρόποι να το βοηθήσετε να τα γνωρίσει καλύτερα και να τα αγαπήσει!

þΕκθέστε το παιδί επαναλαμβανόμενα στα λαχανικά που αποφεύγει. Τι σημαίνει, όμως, έκθεση σε ένα τρόφιμο; Προσθέστε κάθε φορά στο πιάτο του παιδιού σας λαχανικά μαζί με το φαγητό του χωρίς να το πιέζετε αναγκαστικά να τα φάει. Με αυτό τον τρόπο θα συνδυάσει στο μυαλό του ότι τα λαχανικά αποτελούν τμήμα του καθημερινού γεύματος και σταδιακά θα γίνει πιο δεκτικό στο να τα δοκιμάσει και να τα συμπαθήσει.

þΜπείτε και εσείς στο… κόλπο! Φροντίστε από το τραπέζι σας να μη λείπει ένα μεγάλο μπολ με σαλάτα- όσο πιο πολλά λαχανικά τόσο καλύτερα! Βάλτε όλοι στα πιάτα σας επιδεικτικά και καταναλώστε τα την ώρα του γεύματος. Τα παιδιά έχουν την τάση να μιμούνται τους μεγαλύτερους και ειδικότερα άτομα από το κοντινό περιβάλλον, οπότε είναι πολύ σημαντικό να σας βλέπουν να τα καταναλώνετε εσείς με στόχο να υιοθετήσουν τη συνήθειά σας. 

Βρείτε τα υπόλοιπα tips στο opapcsr.gr

Συντάκτης: επιστημονική ομάδα Nutrimed

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • SLIDESHOW: “Ποιά δημητριακά πρωινού να επιλέξω;” → Τα tips που χρειάζεσαι!
    arrowΤο πιάτο μας
  • Ο μύθος των κόκκινων αυγών
    arrowΓια κάθε στιγμή
  • Πρωινό τη Μεγάλη Εβδομάδα: νηστίσιμες προτάσεις για μικρούς και μεγάλους
    arrowΓια κάθε στιγμή
  • Ταχίνι σύμμαχος της νηστείας και όχι μόνο!
    arrowΓια κάθε στιγμή
  • Πρωινό για γερό ανοσοποιητικό: ενίσχυσε τη φυσική άμυνα του οργανισμού σου!
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
next