Πέμπτη, 13 Μαϊου 2021

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Για κάθε στιγμή

Χριστουγεννιάτικα γλυκά και διατροφή: μάθετε περισσότερα!
Χριστουγεννιάτικα γλυκά και διατροφή: μάθετε περισσότερα!

Δεν είναι λίγοι αυτοί που περιμένουν πώς και πώς να έρθουν τα Χριστούγεννα για να απολαύσουν τα αγαπημένα τους γλυκά. Φυσικά μιλάμε για τα μελομακάρονα, τους κουραμπιέδες και τις δίπλες, που πλημμυρίζουν το σπίτι με τις μυρωδιές τους και όταν τα γευόμαστε, μας γεμίζουν...

περισσότερα

Είσαι χορτοφάγος; Μάθε πώς θα κρατήσεις τις ισορροπίες στη διατροφή σου!
Είσαι χορτοφάγος; Μάθε πώς θα κρατήσεις τις ισορροπίες στη διατροφή σου!

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι παίρνουν τη μεγάλη απόφαση να υιοθετήσουν μια χορτοφαγική διατροφή- ή την πιο αυστηρή εκδοχή της, την vegan διατροφή. Άλλοι το κάνουν για λόγους υγείας, άλλοι ως μια προσπάθεια να ακολουθήσουν μια πιο «ποιοτική» διατροφή, ενώ πολλοί είναι κι...

περισσότερα

Ενυδάτωση στην παραλία: τα 3 tips που θα σε σώσουν φέτος το καλοκαίρι!
Ενυδάτωση στην παραλία: τα 3 tips που θα σε σώσουν φέτος το καλοκαίρι!

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και το θερμόμετρο έχει κολλήσει πάνω από τους 30 βαθμούς. Με λίγα λόγια, όλοι οι δρόμοι οδηγούν στην παραλία! Μαγιώ, πετσέτα, αντηλιακά, βιβλίο… η τσάντα φαίνεται να έχει όλα τα απαραίτητα. Μήπως, όμως, δεν πήρες μαζί σου το πιο σημαντικό; Κάτι...

περισσότερα

H ισορροπημένη διατροφή «έρχεται» μαζί σας στις διακοπές
H ισορροπημένη διατροφή «έρχεται» μαζί σας στις διακοπές

Όπως κι εσείς θα έχετε μάλλον παρατηρήσει, οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια περίοδος που η σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπαίνουν συνήθως...σε δεύτερη μοίρα, αφού οι προτεραιότητές μας είναι να ξεκουραστούμε, να χαρούμε τη φύση-είτε είμαστε fans της θάλασσας είτε του βουνού- και να...

περισσότερα

Καλοκαιρινές εξορμήσεις: ιδέες για θρεπτικά snacks!
Καλοκαιρινές εξορμήσεις: ιδέες για θρεπτικά snacks!

Πλησιάζουμε στα μέσα του καλοκαιριού, ο υδράργυρος έχει κολλήσει «στα κόκκινα» και όσοι δεν έχουμε το προνόμιο να βρισκόμαστε σε διακοπές αναζητούμε, κυρίως τα σαββατοκύριακα, μια ανάσα δροσιάς στη φύση....

περισσότερα

Τι να φάω για πρωινό το καλοκαίρι; Βάλε φαντασία!
Τι να φάω για πρωινό το καλοκαίρι; Βάλε φαντασία!

Φτάσαμε αισίως στην καρδιά του καλοκαιριού! Αν δεν ανήκεις στους λίγους τυχερούς που έχουν ήδη ξεκινήσει να απολαμβάνουν τις διακοπές τους κάπου δροσερά, τότε μάλλον αυτό που σου χρειάζεται είναι ένα boost ενέργειας και ευεξίας για να τα βγάλεις πέρα με τις καθημερινές σου υποχρεώσεις...

περισσότερα

Ενυδάτωση: το σημείο SOS του καλοκαιριού!
Ενυδάτωση: το σημείο SOS του καλοκαιριού!

Τους καλοκαιρινούς μήνες, η σωστή ενυδάτωση, η επαρκής πρόσληψη υγρών δηλαδή, αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές συνιστώσες της καθημερινής μας διατροφής – αν όχι την πιο σημαντική! Κι αυτό γιατί, εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών, ο κίνδυνος αφυδάτωσης είναι αυξημένος, ιδίως τις...

περισσότερα

5 σημεία-κλειδί για ισορροπημένη διατροφή και fitness το καλοκαίρι
5 σημεία-κλειδί για ισορροπημένη διατροφή και fitness το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έφτασε, ο υδράργυρος σιγά σιγά θα ξεκινήσει να σκαρφαλώνει σε υψηλές θερμοκρασίες και στο μυαλό μας τριγυρνούν λέξεις όπως θάλασσα, ήλιος, άδεια, διακοπές... Μαζί με τη θερμοκρασία που ανεβαίνει, τους καλοκαιρινούς μήνες χαλαρώνουν –για τους περισσότερους τουλάχιστον -...

περισσότερα

Σαρακοστή 2020: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την αποχή από το κρέας + tips για να νηστέψετε σωστά!
Σαρακοστή 2020: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την αποχή από το κρέας + tips για να νηστέψετε σωστά!

Μια από τις πιο δημοφιλείς εικόνες που έκαναν πρόσφατα το γύρο του διαδικτύου είναι αυτή του νικητή της βραδιάς των Oscars Joaquin Phoenix να απολαμβάνει ένα vegan burger μαζί με τη σύντροφό του Rooney Mara αμέσως μετά την τελετή απονομής. Μπορεί στον κόσμο του Hollywood η vegan φιλοσοφία-η αποχή δηλαδή από...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 2 από 1 | 2 | 3 | ... | 21 Επόμενη