Τρίτη, 11 Μαϊου 2021

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Ερχεται, λοιπόν, η στιγμή που τα νούμερα είναι με το μέρος μας. Και μπορεί με τη λέξη νούμερα να σκεφτήκατε τους αριθμούς του τζόκερ όμως υπάρχουν κάποια άλλα νούμερα που στην πραγματικότητα μας προβληματίζουν κάθε μέρα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ποια είναι αυτά; ...

περισσότερα

Χάστε Βάρος

Τρόφιμα και ροφήματα που κάνουν τη δίαιτά μας πιο ευχάριστη
Τρόφιμα και ροφήματα που κάνουν τη δίαιτά μας πιο ευχάριστη

Δίαιτα... μια έννοια που στο μυαλό των περισσότερων είναι συνδεδεμένη με τη στέρηση και τον περιορισμό. Τι θα λέγατε, όμως, αν σας έλεγε κάποιος ότι η δίαιτα μπορεί να γίνει πιο ευχάριστη με τη βοήθεια κάποιων τροφίμων και ροφημάτων; ...

περισσότερα

Κετογονική δίαιτα: η επανάσταση στη δίαιτα ή ένα ακόμα διατροφικό trend;
Κετογονική δίαιτα: η επανάσταση στη δίαιτα ή ένα ακόμα διατροφικό trend;

Άλλοι την εκθειάζουν, άλλοι τη δαιμονοποιούν… Το μόνο σίγουρο είναι πως τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύς λόγος σχετικά με την κετογονική δίαιτα (γνωστή και ως keto diet), που δε θα μπορούσε, φυσικά, να ξεφύγει από το στόχαστρο της επιστημονικής κοινότητας....

περισσότερα

Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών
Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών

Οι διακοπές αποτελούν μία περίοδο που ακόμα και οι διαιτολόγοι προτρέπουν να αφήσουμε στην άκρη κάθε είδους δίαιτα και να απολαύσουμε χωρίς ενοχές τις χαρές των ημερών (διατροφικές και μη), αλλά πάντοτε με μέτρο. Η επαναφορά στην πραγματικότητα πολύ συχνά είναι ιδιαίτερα σκληρή και...

περισσότερα

Σωματικό βάρος: Βρήκαν για ποιον λόγο παχαίνουμε καθώς μεγαλώνουμε
Σωματικό βάρος: Βρήκαν για ποιον λόγο παχαίνουμε καθώς μεγαλώνουμε

Το σωματικό βάρος εκ φύσεως αυξάνεται στη μέση ηλικία και η αιτία γι' αυτό δεν είναι ορμονική ούτε σχετίζεται με τον τρόπο ζωής, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων....

περισσότερα

Αδυνάτισμα "χωρίς δίαιτα"
Αδυνάτισμα "χωρίς δίαιτα"

Αν ανήκετε σε αυτούς που υποστηρίζουν πως δεν μπορούν να κάνουν δίαιτα γιατί δεν μπορούν να τηρήσουν «κατά γράμμα» ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, τότε σας έχουμε καλά νέα!...

περισσότερα

Είναι η κετογονική δίαιτα η λύση στο αδυνάτισμα;
Είναι η κετογονική δίαιτα η λύση στο αδυνάτισμα;

Με τον όρο κετογονική δίαιτα εννοούμε τα διαιτητικά εκείνα προγράμματα στα οποία η πρόσληψη υδατανθράκων περιορίζεται σε λιγότερα από 50 γραμμάρια την ημέρα (έως 20 γραμμάρια το λιγότερο) και η πλειοψηφία των υπόλοιπων θερμίδων προέρχεται από τα λιπαρά....

περισσότερα

Πόσο εύκολα χάνονται τα κιλά του καλοκαιριού;
Πόσο εύκολα χάνονται τα κιλά του καλοκαιριού;

Το καλοκαίρι πέρασε και οι περισσότεροι ξεκουραστήκαμε και ξενοιάσαμε μακριά από την ρουτίνα της καθημερινότητας, χωρίς πολλά «πρέπει» και περιορισμούς. Άρα, όπως είναι απολύτως λογικό, δοκιμάσαμε γεύσεις και «πειρασμούς» που δεν το συνηθίζουμε. Παγωτά, γλυκά, ποτά και ουζάκια με...

περισσότερα

Πιες καφέ και νίκησε τη μάχη με τη ζυγαριά!
Πιες καφέ και νίκησε τη μάχη με τη ζυγαριά!

Φτάσαμε ήδη στη μέση του καλοκαιριού και… είναι μια ώρα δύσκολη! Απ’ τη μία, οι μπαταρίες σου έχουν αρχίσει να αδειάζουν και χρειάζεσαι κάτι να σου χαρίσει τόνωση και ευεξία μέχρι να φτάσει η πρώτη μέρα των διακοπών. ...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 20 Επόμενη