Κυριακή, 15 Σεπτεμβρίου 2019

Snack στην παραλία

Μεγέθυνση κειμένου
Snack στην παραλία



Περνάτε αρκετές ώρες στην παραλία τώρα που ο υδράργυρος είναι στα ύψη; Προμηθευτείτε τα κατάλληλα σνακ που θα ικανοποιήσουν την πείνα σας τις ώρες που βρίσκεστε στη θάλασσα. Θυμηθείτε... η αυξημένη θερμοκρασία αυξάνει και τη δραστηριότητα των βακτηρίων που μπορούν να αλλοιώσουν τα τρόφιμα!



Γι’ αυτό...

Προκαταψύξτε τα τρόφιμα που θα πάρετε μαζί σας!
• Ετοιμάστε από το προηγούμενο βράδυ τα τρόφιμα που θα πάρετε μαζί σας, όπως για παράδειγμα σάντουιτς ή φρούτα και βάλτε τα στο ψυγείο.
• Πριν φύγετε τοποθετήστε τα στο φορητό ψυγείο και φροντίστε να διατηρηθούν στους 4°C.
Εξοπλιστείτε με τρόφιμα που διατηρούνται εκτός ψυγείου όπως ξηροί καρποί, μπάρες δημητριακών ολικής άλεσης, καθώς και αποξηραμένα φρούτα φροντίζοντας πάντα να τα αφήνετε σε σκιερό και δροσερό μέρος στην παραλία.
• Αφήστε το ψυγείο και την τσάντα με τα τρόφιμα σε σκιερό μέρος και αν επιθυμείτε τυλίξτε το με μία πετσέτα.


nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Σωματικό βάρος: Βρήκαν για ποιον λόγο παχαίνουμε καθώς μεγαλώνουμε
    arrowΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
  • “Super foods”: Eίναι τελικά τόσο super;
    arrowΤο πιάτο μας
  • Διατροφή για 10 με τόνο!
    arrowΤο πιάτο μας
  • Πρωινά του πεντάλεπτου: γρήγορες λύσεις για πολυάσχολους!
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Πρωινό στην παραλία; Θρεπτικές επιλογές για μικρούς και μεγάλους!
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
next