Πέμπτη, 17 Οκτωβρίου 2019

Ο ερχομός του χειμώνα σας οδηγεί στο κρεβάτι αγκαλιά με το θερμόμετρο;

Μεγέθυνση κειμένου
 Ο ερχομός του χειμώνα σας οδηγεί στο κρεβάτι αγκαλιά με το θερμόμετρο;

Η αλήθεια είναι πως το χειμώνα αρρωσταίνουμε πιο συχνά. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προστατεύουμε τον εαυτό μας από τα «χτυπήματα» του κρύου θωρακίζοντας την άμυνά μας.

Αυτό επιτυγχάνεται καταναλώνοντας ποικιλία τροφίμων με έμφαση σε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και κυρίως αντιοξειδωτικά όπως είναι τα φρούτα, τα λαχανικά και τα προϊόντα ολικής άλεσης, όπως είναι τα δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης.

Φυσικά δεν παραλείπουμε την άσκηση…ο συνδυασμός διατροφής και σωματικής δραστηριότητας είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας.

Ξεκινήστε ένα σπορ, περπατήστε μαζί με ένα φίλο/φίλη σας, βγάλτε το σκύλο σας βόλτα…
…και κρατήστε μακριά τους «ανεπιθύμητους επισκέπτες» του χειμώνα!

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Πρωινό στο αυτοκίνητο: η λύση της τελευταίας στιγμής
    arrowΤο πιάτο μας
  • Βρες τη χαμένη σου ενέργεια στο πρωινό σου!
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Οικογενειακά Γεύματα: Πώς επηρεάζουν την υγεία των παιδιών;
    arrowΠΑΙΔΙ
  • Ακόμα ένα καφεδάκι ... δίχως τύψεις!
    arrowΤο πιάτο μας
  • Σιτάρι και βρώμη ολικής άλεσης: Ένας επιτυχημένος συνδυασμός στα δημητριακά πρωινού!
    arrowΤο πιάτο μας
next