Παρασκευή, 05 Ιουνίου 2020

Ο ερχομός του χειμώνα σας οδηγεί στο κρεβάτι αγκαλιά με το θερμόμετρο;

Μεγέθυνση κειμένου
 Ο ερχομός του χειμώνα σας οδηγεί στο κρεβάτι αγκαλιά με το θερμόμετρο;

Η αλήθεια είναι πως το χειμώνα αρρωσταίνουμε πιο συχνά. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προστατεύουμε τον εαυτό μας από τα «χτυπήματα» του κρύου θωρακίζοντας την άμυνά μας.

Αυτό επιτυγχάνεται καταναλώνοντας ποικιλία τροφίμων με έμφαση σε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και κυρίως αντιοξειδωτικά όπως είναι τα φρούτα, τα λαχανικά και τα προϊόντα ολικής άλεσης, όπως είναι τα δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης.

Φυσικά δεν παραλείπουμε την άσκηση…ο συνδυασμός διατροφής και σωματικής δραστηριότητας είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας.

Ξεκινήστε ένα σπορ, περπατήστε μαζί με ένα φίλο/φίλη σας, βγάλτε το σκύλο σας βόλτα…
…και κρατήστε μακριά τους «ανεπιθύμητους επισκέπτες» του χειμώνα!

nutrimedspecial
Οδηγός ευεξίας
prev
  • Καλοκαίρι…ώρα για φρέσκιες ιδέες για ισορροπημένα και απολαυστικά πρωινά!
    arrowΥΓΕΙΑ & Lifestyle
  • Οικογενειακό πρωινό: εύκολες λύσεις για μικρούς και μεγάλους!
    arrowΤο πιάτο μας
  • Ήρθε η ώρα να συμπληρώσεις αυτό που λείπει από τη διατροφή σου!
    arrowΤο πιάτο μας
  • Η αξία των αρχαίων σπόρων στη διατροφή μας
    arrowΤο πιάτο μας
  • Ελληνικός καφές: μία διαχρονική αξία!
    arrowΤο πιάτο μας
next