ΥΓΕΙΑ & Lifestyle
Συμβουλή Εβδομάδας
Ετοιμάζετε τη βαλίτσα των διακοπών;
Βρείτε λίγο χώρο και για τα αθλητικά σας παπούτσια. Ποτέ δεν ξέρετε πότε θα προκύψει μια ευκαιρία για να αυξήσετε λίγο την κίνησή σας. ...
Το πρωινό πήγε… διακοπές;
Η καλοκαιρινή τάση θέλει τα ξυπνητήρια να βρίσκονται σε άδεια και εμάς να ξυπνάμε πιο αργά… Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να παραλείπουμε το πρωινό και πολλές φορές και το δεκατιανό γεύμα, καταλήγοντας να τρώμε το μεσημεριανό μας με περισσότερη… όρεξη!...
Τελευταία εβδομάδα του Ιουλίου… διακοπές 1 ανάσα μακριά!
Προκειμένου να διατηρήσεις ένα καλλίγραμμο σώμα και στις διακοπές ξεκίνα την οργάνωση των γευμάτων σου πριν σαλπάρεις…...
Ασκηθείτε σε… διαλείμματα!
Ήξερες ότι 30 λεπτά άσκησης την ημέρα συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας, «τονώνουν» το μεταβολισμό και βελτιώνουν τη διάθεσή σου;...
