Δευτέρα, 27 Μαϊου 2019

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Συμβουλή Εβδομάδας

Cocktails…θερμίδων;
Cocktails…θερμίδων;

Δεκαπενταύγουστος σήμερα και το αλκοόλ είθισται να συνοδεύει τη συγκεκριμένη ημέρα. Πώς μπορείτε όμως να βάλετε μέτρο και να μείνετε πιστοί στις συστάσεις που ορίζουν έως 2 μερίδες αλκοόλ για τους άνδρες και 1 μερίδα για τις γυναίκες;...

περισσότερα

Ετοιμάζετε τη βαλίτσα των διακοπών;
Ετοιμάζετε τη βαλίτσα των διακοπών;

Βρείτε λίγο χώρο και για τα αθλητικά σας παπούτσια. Ποτέ δεν ξέρετε πότε θα προκύψει μια ευκαιρία για να αυξήσετε λίγο την κίνησή σας. ...

περισσότερα

Το πρωινό πήγε… διακοπές;
Το πρωινό πήγε… διακοπές;

Η καλοκαιρινή τάση θέλει τα ξυπνητήρια να βρίσκονται σε άδεια και εμάς να ξυπνάμε πιο αργά… Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να παραλείπουμε το πρωινό και πολλές φορές και το δεκατιανό γεύμα, καταλήγοντας να τρώμε το μεσημεριανό μας με περισσότερη… όρεξη!...

περισσότερα

Τελευταία εβδομάδα του Ιουλίου… διακοπές 1 ανάσα μακριά!
Τελευταία εβδομάδα του Ιουλίου… διακοπές 1 ανάσα μακριά!

Προκειμένου να διατηρήσεις ένα καλλίγραμμο σώμα και στις διακοπές ξεκίνα την οργάνωση των γευμάτων σου πριν σαλπάρεις…...

περισσότερα

Ασκηθείτε σε… διαλείμματα!
Ασκηθείτε σε… διαλείμματα!

Ήξερες ότι 30 λεπτά άσκησης την ημέρα συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας, «τονώνουν» το μεταβολισμό και βελτιώνουν τη διάθεσή σου;...

περισσότερα

Snack στην παραλία
Snack στην παραλία

Snack στην παραλία...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 6 από 1 | ... | 5 | 6 Επόμενη