Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2019

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Συμβουλή Εβδομάδας

Είστε τύπος του μεγάλου βραδινού γεύματος;
Είστε τύπος του μεγάλου βραδινού γεύματος;

Αν το να γυρνάτε το βράδυ στο σπίτι και να τρώτε μαζί με την οικογένειά σας είναι κάτι που δεν μπορείτε να αποχωριστείτε στα πλαίσια μιας υποθερμιδικής διατροφής προκειμένου να χάσετε βάρος, τότε βρείτε τις διατροφικές ασφαλιστικές δικλείδες…...

περισσότερα

Αντισταθείτε στις κακές συνήθειες του χειμώνα!
Αντισταθείτε στις κακές συνήθειες του χειμώνα!

Έχετε παρατηρήσει αλλαγή στις διατροφικές σας συνήθειες τώρα που η θερμοκρασία έχει πέσει;...

περισσότερα

 Ο ερχομός του χειμώνα σας οδηγεί στο κρεβάτι αγκαλιά με το θερμόμετρο;
Ο ερχομός του χειμώνα σας οδηγεί στο κρεβάτι αγκαλιά με το θερμόμετρο;

Η αλήθεια είναι πως το χειμώνα αρρωσταίνουμε πιο συχνά. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προστατεύουμε τον εαυτό μας από τα «χτυπήματα» του κρύου θωρακίζοντας την άμυνά μας. Αυτό επιτυγχάνεται καταναλώνοντας ποικιλία τροφίμων με έμφαση σε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και...

περισσότερα

Προετοιμαστείτε κατάλληλα για τον Μαραθώνιο!
Προετοιμαστείτε κατάλληλα για τον Μαραθώνιο!

Η διατροφή πριν την άσκηση καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την αθλητική απόδοση και την πρόληψη της κόπωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης, πόσο μάλλον αν σκέφτεστε την Κυριακή να συμμετέχετε στο Μαραθώνιο....

περισσότερα

Δεν προτιμάτε τη λύση του τάπερ στη δουλειά;
Δεν προτιμάτε τη λύση του τάπερ στη δουλειά;

Αν και το σπιτικό φαγητό δεν συγκρίνεται με τίποτα, για ένα υγιεινό και ελαφρύ μεσημεριανό στη δουλειά μπορείτε να επιλέξετε:...

περισσότερα

Week_end?
Week_end?

Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι τρώνε περισσότερο τις 2 τελευταίες μέρες της εβδομάδας, ακόμα κι αν ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα αδυνατίσματος. ...

περισσότερα

Φυτικές ίνες… με τις υγείες σας!
Φυτικές ίνες… με τις υγείες σας!

Με την υγεία της οικογένειας να κατακτά την κορυφή της ατζέντας σας, η φροντίδα του καθημερινού τραπεζιού αποκτά ιδιαίτερη βαρύτητα. Και εδώ έγκειται ο ρόλος των φυτικών ινών....

περισσότερα

«Κόλλησε» η ζυγαριά;
«Κόλλησε» η ζυγαριά;

Δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος τον τελευταίο καιρό; Μήπως οι πρακτικές που ακολουθείς προκειμένου να βοηθήσεις τη ζυγαριά δεν είναι οι σωστές;...

περισσότερα

Γλυκιά γεύση
Γλυκιά γεύση

Γνωρίζετε ότι η «συμπάθεια» που τρέφουμε προς τη γλυκιά γεύση είναι έμφυτη και μάλιστα την εκδηλώνουμε ήδη από τις πρώτες στιγμές της ζωής μας; ...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 5 από 1 | ... | 4 | 5 | 6 | 7 Επόμενη