Κυριακή, 15 Σεπτεμβρίου 2019

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Συμβουλή Εβδομάδας

 Ο ερχομός του χειμώνα σας οδηγεί στο κρεβάτι αγκαλιά με το θερμόμετρο;
Ο ερχομός του χειμώνα σας οδηγεί στο κρεβάτι αγκαλιά με το θερμόμετρο;

Η αλήθεια είναι πως το χειμώνα αρρωσταίνουμε πιο συχνά. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προστατεύουμε τον εαυτό μας από τα «χτυπήματα» του κρύου θωρακίζοντας την άμυνά μας. Αυτό επιτυγχάνεται καταναλώνοντας ποικιλία τροφίμων με έμφαση σε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και...

περισσότερα

Προετοιμαστείτε κατάλληλα για τον Μαραθώνιο!
Προετοιμαστείτε κατάλληλα για τον Μαραθώνιο!

Η διατροφή πριν την άσκηση καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την αθλητική απόδοση και την πρόληψη της κόπωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης, πόσο μάλλον αν σκέφτεστε την Κυριακή να συμμετέχετε στο Μαραθώνιο....

περισσότερα

Δεν προτιμάτε τη λύση του τάπερ στη δουλειά;
Δεν προτιμάτε τη λύση του τάπερ στη δουλειά;

Αν και το σπιτικό φαγητό δεν συγκρίνεται με τίποτα, για ένα υγιεινό και ελαφρύ μεσημεριανό στη δουλειά μπορείτε να επιλέξετε:...

περισσότερα

Week_end?
Week_end?

Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι τρώνε περισσότερο τις 2 τελευταίες μέρες της εβδομάδας, ακόμα κι αν ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα αδυνατίσματος. ...

περισσότερα

Φυτικές ίνες… με τις υγείες σας!
Φυτικές ίνες… με τις υγείες σας!

Με την υγεία της οικογένειας να κατακτά την κορυφή της ατζέντας σας, η φροντίδα του καθημερινού τραπεζιού αποκτά ιδιαίτερη βαρύτητα. Και εδώ έγκειται ο ρόλος των φυτικών ινών....

περισσότερα

«Κόλλησε» η ζυγαριά;
«Κόλλησε» η ζυγαριά;

Δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος τον τελευταίο καιρό; Μήπως οι πρακτικές που ακολουθείς προκειμένου να βοηθήσεις τη ζυγαριά δεν είναι οι σωστές;...

περισσότερα

Γλυκιά γεύση
Γλυκιά γεύση

Γνωρίζετε ότι η «συμπάθεια» που τρέφουμε προς τη γλυκιά γεύση είναι έμφυτη και μάλιστα την εκδηλώνουμε ήδη από τις πρώτες στιγμές της ζωής μας; ...

περισσότερα

Snacks για μικρούς αθλητές!
Snacks για μικρούς αθλητές!

Τα σχολεία ξεκίνησαν και τα παιδιά επιστρέφουν στο καθιερωμένο και απαιτητικό τους πρόγραμμα! ...

περισσότερα

Μετά τις τσάντες, τα σχολικά και τα ρούχα μήπως ήρθε η ώρα να βάλετε σε πρόγραμμα τη διατροφή των παιδιών αλλά και ολόκληρης της οικογένειας;
Μετά τις τσάντες, τα σχολικά και τα ρούχα μήπως ήρθε η ώρα να βάλετε σε πρόγραμμα τη διατροφή των παιδιών αλλά και ολόκληρης της οικογένειας;

Λίγες μέρες μετά την έναρξη των σχολείων και η ανασυγκρότηση της οικογένειας είναι απαραίτητη. Μετά τις τσάντες, τα σχολικά και τα ρούχα μήπως ήρθε η ώρα να βάλετε σε πρόγραμμα τη διατροφή των παιδιών αλλά και ολόκληρης της οικογένειας;...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 5 από 1 | ... | 4 | 5 | 6 | 7 Επόμενη