Δευτέρα, 27 Μαϊου 2019

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Συμβουλή Εβδομάδας

Πρωινό στις διακοπές
Πρωινό στις διακοπές

Σε ξενοδοχείο, σε ενοικιαζόμενο δωμάτιο, σε εξοχικό… όπου κι αν επιλέξετε να μείνετε φέτος στις διακοπές σας, φροντίστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο απολαμβάνοντας ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό....

περισσότερα

Οι φυτικές ίνες στο πρωινό σου
Οι φυτικές ίνες στο πρωινό σου

Χρειάζεσαι περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σου; Μη χάνεις χρόνο!Ξεκίνα από το πρωί!...

περισσότερα

Τι να τρώω πριν την πρωινή γυμναστική;
Τι να τρώω πριν την πρωινή γυμναστική;

Για κάποιους η ιδέα μπορεί να ακούγεται λίγο βάρβαρη, αλλά όλο και περισσότεροι είναι αυτοί που επιλέγουν να ασκηθούν λίγο μετά το πρωινό τους ξύπνημα. Αν, λοιπόν, κι εσείς έχετε υιοθετήσει τη συνήθεια της πρωινής γυμναστικής, είναι πολύ πιθανό να σας έχει γεννηθεί το ερώτημα για το...

περισσότερα

Βαρεθήκατε τα κλασσικά πρωινά; Πάρτε ιδέες!
Βαρεθήκατε τα κλασσικά πρωινά; Πάρτε ιδέες!

Αν για εσάς το πρωινό αποτελεί καθημερινή συνήθεια, κάποιες μέρες ίσως να αισθάνεστε πως δε θέλετε να φάτε τα ίδια ξανά και ξανά… Έτσι, σας προτείνουμε τρεις ιδέες πρωινών γευμάτων που συνδυάζουν τη γεύση με τη θρεπτική αξία και θα δώσουν μια νέα ‘’νότα’’ στο ξεκίνημα της μέρας...

περισσότερα

Η λίστα του σούπερ-μάρκετ για το πρωινό
Η λίστα του σούπερ-μάρκετ για το πρωινό

Σας συμβαίνει κι εσάς να ξυπνάτε το πρωί και να ανακαλύπτετε ότι τα υλικά που χρειάζεστε για να προετοιμάσετε το πρωινό σας λείπουν από το ψυγείο ή το ντουλάπι της κουζίνας;...

περισσότερα

Πρωινό για…βιαστικούς
Πρωινό για…βιαστικούς

Υπάρχουν κάποιες μέρες που δίνετε προτεραιότητα σε οτιδήποτε άλλο εκτός από το πρωινό σας γεύμα: να ξεκλέψετε μέχρι και το τελευταίο δυνατό λεπτό ύπνου, να τσεκάρετε τα emails σας, να ετοιμάσετε τα παιδιά για το σχολείο… ...

περισσότερα

Προτάσεις για ισορροπημένα πρωινά γεύματα για ενέργεια μέσα στην ημέρα σας!
Προτάσεις για ισορροπημένα πρωινά γεύματα για ενέργεια μέσα στην ημέρα σας!

Το να υιοθετήσεις το πρωινό ως καθημερινή σου συνήθεια είναι σίγουρα πολύ σημαντικό, όμως εξίσου σημαντική είναι και η επιλογή των κατάλληλων τροφίμων έτσι ώστε το γεύμα σου να είναι πλήρες και ισορροπημένο. Για να το πετύχεις αυτό, καλό είναι...

περισσότερα

Η πρωινή… ρουτίνα!
Η πρωινή… ρουτίνα!

Έχεις κι εσύ την τάση να παραλείπεις το πρωινό σου; Είναι αλήθεια πως πολλοί θυσιάζουν το πρωινό γεύμα για να κερδίσουν μερικά επιπλέον λεπτά ύπνου ή επειδή είναι πολύ βιαστικοί για να προλάβουν τις πρωινές τους υποχρεώσεις. Όπως, όμως, σίγουρα θα...

περισσότερα

Πρωινά… εμπόδια #3. Δεν έχω πάντα στο σπίτι αυτά που αρέσουν για πρωινό!
Πρωινά… εμπόδια #3. Δεν έχω πάντα στο σπίτι αυτά που αρέσουν για πρωινό!

Η διαθεσιμότητα των τροφίμων στο σπίτι είναι το Α και το Ω της υιοθέτησης μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής. Είναι σημαντικό να ανοίγεις το ψυγείο και τα ντουλάπια σου και να έχεις όλες τις υγιεινές λύσεις στα χέρια σου. Πόσο μάλλον όταν αυτό συμβαίνει από το πρωί κιόλας… Γι’...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 2 από 1 | 2 | 3 | ... | 6 Επόμενη