ΥΓΕΙΑ & Lifestyle
Είναι κι αυτές οι ξεχωριστές μέρες του καλοκαιριού που αντί να φύγεις βιαστικός για το γραφείο, ξυπνάς και το μόνο σου μέλημα είναι να θυμηθείς να βάλεις στην τσάντα σου όλα τα απαραίτητα και να ξεκινήσεις για μια κοντινή παραλία. Μαγιώ πήρες, καπέλο πήρες… μήπως, όμως, ξέχασες κάτι...
περισσότεραΣυμβουλή Εβδομάδας
Είναι κι αυτά τα πρωινά που ξυπνάς και δε θέλεις να φας αυτά που τρως κάθε μέρα, θέλεις κάτι διαφορετικό! Αν, λοιπόν, ψάχνεις για μια φρέσκια ιδέα για ένα γευστικό πρωινό με πλούσια θρεπτική αξία, ρίξε μια ματιά στις παρακάτω προτάσεις!...
Μιας και διανύουμε ήδη την περίοδο της Σαρακοστής και η Μεγάλη Εβδομάδα είναι προ των πυλών, είναι ευκαιρία να ανοίξουμε το κεφάλαιο “νηστίσιμο πρωινό”....
Ψάχνεις τρόπους να αυξήσεις τις φυτικές ίνες που προσλαμβάνεις από τη διατροφή σου; Κάνε την αρχή από το πρωινό σου! ...
Το πρωινό είναι πιθανότατα το γεύμα της ημέρας που παραλείπεται πιο συχνά σε σχέση με τα υπόλοιπα. Στην ερώτηση «Γιατί;», μπορούν να δοθούν πολλές διαφορετικές απαντήσεις....
Ήρθε η ώρα για τα ψώνια της εβδομάδας! Πηγαίνεις στο σούπερ-μάρκετ και ξεκινάς την περιπλάνησή σου στους διαδρόμους για να συγκεντρώσεις στο καρότσι σου όλα τα απαραίτητα που έχεις συμπεριλάβει στη λίστα σου. ...
Κάθε πρωί έχεις τόσα να κάνεις και είναι πολύ εύκολο το πρωινό να πέσει χαμηλά στη λίστα με τις προτεραιότητές σου. Ωστόσο, αφιερώνοντας μόνο λίγα λεπτά για να προετοιμάσεις και να φας ένα ισορροπημένο πρωινό, μπορείς στην πραγματικότητα να κάνεις τη διαφορά στην ημέρα σου!...
“Φάε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας, δείπνο σαν ζητιάνος”, λέει η λαϊκή μας ρήση και μάλλον δε βγήκε τυχαία, αφού, όπως όλοι έχουμε ακούσει, το πρωινό αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας. Καταναλώνοντας συστηματικά πρωινό, όχι μόνο χαρίζουμε στον...
Άλλο ένα καλοκαίρι έφτασε στο τέλος του και σε λίγες μέρες θα χτυπήσει το πρώτο κουδούνι του σχολείου. Ο Σεπτέμβριος αποτελεί ένα μήνα προσαρμογής για τα παιδιά, αφού καλούνται να αποχαιρετήσουν την ανεμελιά του καλοκαιριού και να κάνουν «δυναμική είσοδο» στη νέα σχολική χρονιά, που...
