ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Το σχολείο έχει πια ανοίξει και η εξεταστική του Σεπτεμβρίου είναι πλέον γεγονός! Σωστό πρόγραμμα και σημειώσεις, οργάνωση του χώρου διαβάσματος και επαρκής ύπνος αποτελούν σίγουρα απαραίτητα συστατικά για την καλή πνευματική απόδοση των παιδιών! ...

περισσότερα

To καλοκαίρι μας αποχαιρέτησε και ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε δυναμικά στις επάλξεις της καθημερινότητας! Απαραίτητη προϋπόθεση για να ξεκινήσετε κάθε σας ημέρα με γεμάτες μπαταρίες και καλή διάθεση είναι ένα καλό πρωινό! ...

περισσότερα

Εσείς στην ερώτηση «τι σημαίνουν για σας οι καλοκαιρινές διακοπές;» τι θα απαντούσατε; Αν και για τον καθένα μας οι διακοπές είναι κάτι πολύ ξεχωριστό, για τους περισσότερους οι διακοπές έχουν 2 βασικά χαρακτηριστικά: 1) χαλαρώνουμε και βγαίνουμε από την καθημερινή μας ρουτίνα και 2)...

περισσότερα

Βρισκόμαστε ήδη στην καρδιά του καλοκαιριού και το πιο πιθανό είναι στο μυαλό σου να τριγυρίζουν λέξεις όπως άδεια, διακοπές, ήλιος, θάλασσα… Αυτό που χρειάζεσαι, λοιπόν, τώρα που οι θερμοκρασίες φτάνουν στο ζενίθ, είναι ένα πρωινό που θα σε δροσίσει και θα σου δώσει την ενέργεια και...

περισσότερα

Είναι κι αυτές οι ξεχωριστές μέρες του καλοκαιριού που αντί να φύγεις βιαστικός για το γραφείο, ξυπνάς και το μόνο σου μέλημα είναι να θυμηθείς να βάλεις στην τσάντα σου όλα τα απαραίτητα και να ξεκινήσεις για μια κοντινή παραλία. Μαγιώ πήρες, καπέλο πήρες… μήπως, όμως, ξέχασες κάτι...

περισσότερα

Είναι κι αυτά τα πρωινά που ξυπνάς και δε θέλεις να φας αυτά που τρως κάθε μέρα, θέλεις κάτι διαφορετικό! Αν, λοιπόν, ψάχνεις για μια φρέσκια ιδέα για ένα γευστικό πρωινό με πλούσια θρεπτική αξία, ρίξε μια ματιά στις παρακάτω προτάσεις!...

περισσότερα

Μιας και διανύουμε ήδη την περίοδο της Σαρακοστής και η Μεγάλη Εβδομάδα είναι προ των πυλών, είναι ευκαιρία να ανοίξουμε το κεφάλαιο “νηστίσιμο πρωινό”....

περισσότερα

Ψάχνεις τρόπους να αυξήσεις τις φυτικές ίνες που προσλαμβάνεις από τη διατροφή σου; Κάνε την αρχή από το πρωινό σου! ...

περισσότερα