Δευτέρα, 27 Ιανουαρίου 2020

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Πόσο συχνά νιώθεις ατονία στη δουλειά ή γυρνάς κουρασμένος, χωρίς ενέργεια και χωρίς διάθεση να κάνεις άλλα πράγματα όπως να παίξεις με τα παιδιά, να πας βόλτα το σκύλο ή να κάνεις την αγαπημένη σου δραστηριότητα; Αν συμβαίνει με μεγάλη συχνότητα, τότε σίγουρα ήρθε η ώρα να πάρεις την...

περισσότερα

Συμβουλή Εβδομάδας

Το σωστό πρωινό ξεκινάει από το super market!
Το σωστό πρωινό ξεκινάει από το super market!

«Όλα είναι θέμα επιλογών», ακόμη και στο super market, αφού οι διάφορες επιλογές μας μπορούν είτε να μας βοηθήσουν να υιοθετήσουμε ένα σωστό πρωινό είτε να το ... σαμποτάρουν! Καλό θα είναι λοιπόν να πηγαίνουμε στο χώρο του super market με συγκεκριμένη λίστα των τροφίμων που επιθυμούμε να...

περισσότερα

Βρες τη χαμένη σου ενέργεια στο πρωινό σου!
Βρες τη χαμένη σου ενέργεια στο πρωινό σου!

Μπαίνοντας για τα καλά στους γρήγορους και απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας, είναι απολύτως λογικό να μην έχεις την ενέργεια και την διάθεση που θα ήθελες ώστε να αντεπεξέλθεις και να αποδόσεις στη δουλειά σου τα μέγιστα και σκέφτεσαι πώς να ρυθμίσεις την διατροφή σου ώστε...

περισσότερα

Πρωινό για ... καλούς βαθμούς!
Πρωινό για ... καλούς βαθμούς!

Το σχολείο έχει πια ανοίξει και η εξεταστική του Σεπτεμβρίου είναι πλέον γεγονός! Σωστό πρόγραμμα και σημειώσεις, οργάνωση του χώρου διαβάσματος και επαρκής ύπνος αποτελούν σίγουρα απαραίτητα συστατικά για την καλή πνευματική απόδοση των παιδιών! ...

περισσότερα

Πρωινά του πεντάλεπτου: γρήγορες λύσεις για πολυάσχολους!
Πρωινά του πεντάλεπτου: γρήγορες λύσεις για πολυάσχολους!

To καλοκαίρι μας αποχαιρέτησε και ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε δυναμικά στις επάλξεις της καθημερινότητας! Απαραίτητη προϋπόθεση για να ξεκινήσετε κάθε σας ημέρα με γεμάτες μπαταρίες και καλή διάθεση είναι ένα καλό πρωινό! ...

περισσότερα

Πρωινό στην παραλία; Θρεπτικές επιλογές για μικρούς και μεγάλους!
Πρωινό στην παραλία; Θρεπτικές επιλογές για μικρούς και μεγάλους!

Εσείς στην ερώτηση «τι σημαίνουν για σας οι καλοκαιρινές διακοπές;» τι θα απαντούσατε; Αν και για τον καθένα μας οι διακοπές είναι κάτι πολύ ξεχωριστό, για τους περισσότερους οι διακοπές έχουν 2 βασικά χαρακτηριστικά: 1) χαλαρώνουμε και βγαίνουμε από την καθημερινή μας ρουτίνα και 2)...

περισσότερα

Δροσερές ιδέες για τα πρωινά του καλοκαιριού!
Δροσερές ιδέες για τα πρωινά του καλοκαιριού!

Βρισκόμαστε ήδη στην καρδιά του καλοκαιριού και το πιο πιθανό είναι στο μυαλό σου να τριγυρίζουν λέξεις όπως άδεια, διακοπές, ήλιος, θάλασσα… Αυτό που χρειάζεσαι, λοιπόν, τώρα που οι θερμοκρασίες φτάνουν στο ζενίθ, είναι ένα πρωινό που θα σε δροσίσει και θα σου δώσει την ενέργεια και...

περισσότερα

Έτοιμος για παραλία! Πρωινό έφαγες;
Έτοιμος για παραλία! Πρωινό έφαγες;

Είναι κι αυτές οι ξεχωριστές μέρες του καλοκαιριού που αντί να φύγεις βιαστικός για το γραφείο, ξυπνάς και το μόνο σου μέλημα είναι να θυμηθείς να βάλεις στην τσάντα σου όλα τα απαραίτητα και να ξεκινήσεις για μια κοντινή παραλία. Μαγιώ πήρες, καπέλο πήρες… μήπως, όμως, ξέχασες κάτι...

περισσότερα

Πρωινό: όχι πάλι τα ίδια και τα ίδια! Πάρε ιδέες!
Πρωινό: όχι πάλι τα ίδια και τα ίδια! Πάρε ιδέες!

Είναι κι αυτά τα πρωινά που ξυπνάς και δε θέλεις να φας αυτά που τρως κάθε μέρα, θέλεις κάτι διαφορετικό! Αν, λοιπόν, ψάχνεις για μια φρέσκια ιδέα για ένα γευστικό πρωινό με πλούσια θρεπτική αξία, ρίξε μια ματιά στις παρακάτω προτάσεις!...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 7 Επόμενη