Τετάρτη, 13 Νοεμβρίου 2019

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Μπαίνοντας για τα καλά στους γρήγορους και απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας, είναι απολύτως λογικό να μην έχεις την ενέργεια και την διάθεση που θα ήθελες ώστε να αντεπεξέλθεις και να αποδόσεις στη δουλειά σου τα μέγιστα και σκέφτεσαι πώς να ρυθμίσεις την διατροφή σου ώστε...

περισσότερα

Συμβουλή Εβδομάδας

Πρωινό για ... καλούς βαθμούς!
Πρωινό για ... καλούς βαθμούς!

Το σχολείο έχει πια ανοίξει και η εξεταστική του Σεπτεμβρίου είναι πλέον γεγονός! Σωστό πρόγραμμα και σημειώσεις, οργάνωση του χώρου διαβάσματος και επαρκής ύπνος αποτελούν σίγουρα απαραίτητα συστατικά για την καλή πνευματική απόδοση των παιδιών! ...

περισσότερα

Πρωινά του πεντάλεπτου: γρήγορες λύσεις για πολυάσχολους!
Πρωινά του πεντάλεπτου: γρήγορες λύσεις για πολυάσχολους!

To καλοκαίρι μας αποχαιρέτησε και ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε δυναμικά στις επάλξεις της καθημερινότητας! Απαραίτητη προϋπόθεση για να ξεκινήσετε κάθε σας ημέρα με γεμάτες μπαταρίες και καλή διάθεση είναι ένα καλό πρωινό! ...

περισσότερα

Πρωινό στην παραλία; Θρεπτικές επιλογές για μικρούς και μεγάλους!
Πρωινό στην παραλία; Θρεπτικές επιλογές για μικρούς και μεγάλους!

Εσείς στην ερώτηση «τι σημαίνουν για σας οι καλοκαιρινές διακοπές;» τι θα απαντούσατε; Αν και για τον καθένα μας οι διακοπές είναι κάτι πολύ ξεχωριστό, για τους περισσότερους οι διακοπές έχουν 2 βασικά χαρακτηριστικά: 1) χαλαρώνουμε και βγαίνουμε από την καθημερινή μας ρουτίνα και 2)...

περισσότερα

Δροσερές ιδέες για τα πρωινά του καλοκαιριού!
Δροσερές ιδέες για τα πρωινά του καλοκαιριού!

Βρισκόμαστε ήδη στην καρδιά του καλοκαιριού και το πιο πιθανό είναι στο μυαλό σου να τριγυρίζουν λέξεις όπως άδεια, διακοπές, ήλιος, θάλασσα… Αυτό που χρειάζεσαι, λοιπόν, τώρα που οι θερμοκρασίες φτάνουν στο ζενίθ, είναι ένα πρωινό που θα σε δροσίσει και θα σου δώσει την ενέργεια και...

περισσότερα

Έτοιμος για παραλία! Πρωινό έφαγες;
Έτοιμος για παραλία! Πρωινό έφαγες;

Είναι κι αυτές οι ξεχωριστές μέρες του καλοκαιριού που αντί να φύγεις βιαστικός για το γραφείο, ξυπνάς και το μόνο σου μέλημα είναι να θυμηθείς να βάλεις στην τσάντα σου όλα τα απαραίτητα και να ξεκινήσεις για μια κοντινή παραλία. Μαγιώ πήρες, καπέλο πήρες… μήπως, όμως, ξέχασες κάτι...

περισσότερα

Πρωινό: όχι πάλι τα ίδια και τα ίδια! Πάρε ιδέες!
Πρωινό: όχι πάλι τα ίδια και τα ίδια! Πάρε ιδέες!

Είναι κι αυτά τα πρωινά που ξυπνάς και δε θέλεις να φας αυτά που τρως κάθε μέρα, θέλεις κάτι διαφορετικό! Αν, λοιπόν, ψάχνεις για μια φρέσκια ιδέα για ένα γευστικό πρωινό με πλούσια θρεπτική αξία, ρίξε μια ματιά στις παρακάτω προτάσεις!...

περισσότερα

Πρωινό τη Μεγάλη Εβδομάδα: νηστίσιμες προτάσεις
Πρωινό τη Μεγάλη Εβδομάδα: νηστίσιμες προτάσεις

Μιας και διανύουμε ήδη την περίοδο της Σαρακοστής και η Μεγάλη Εβδομάδα είναι προ των πυλών, είναι ευκαιρία να ανοίξουμε το κεφάλαιο “νηστίσιμο πρωινό”....

περισσότερα

Φυτικές ίνες: βρες τες στο πρωινό σου!
Φυτικές ίνες: βρες τες στο πρωινό σου!

Ψάχνεις τρόπους να αυξήσεις τις φυτικές ίνες που προσλαμβάνεις από τη διατροφή σου; Κάνε την αρχή από το πρωινό σου! ...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 7 Επόμενη