Τετάρτη, 21 Απριλίου 2021

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Αποτελεί ίσως την πιο αγαπημένη διατροφική «αμαρτία», αφού χαρίζει γλυκιά γεύση στην καθημερινότητά μας. Όταν, όμως, καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες, μπορεί να αποδειχθεί εχθρός τόσο για τον έλεγχο του σωματικού μας βάρους όσο και για την υγεία μας. Κατάλαβες φυσικά ότι...

περισσότερα

Συμβουλή Εβδομάδας

Δημητριακά πρωινού: tips για να επιλέξεις σωστά!
Δημητριακά πρωινού: tips για να επιλέξεις σωστά!

Ποια εικόνα σου έρχεται στο μυαλό όταν ακούς τη λέξη “πρωινό”; Μήπως ένα μπολ με δημητριακά; Αν ναι, σίγουρα δεν είσαι ο μόνος, αφού τα δημητριακά πρωινού αποτελούν αγαπημένη πρωινή συνήθεια για τόσους πολλούς!...

περισσότερα

Είσαι όλη μέρα στο πόδι; Δώσε στον εαυτό σου το boost ενέργειας που χρειάζεται!
Είσαι όλη μέρα στο πόδι; Δώσε στον εαυτό σου το boost ενέργειας που χρειάζεται!

Είναι κάποιες φορές που εύχεσαι να είχε η μέρα 4-5 ώρες παραπάνω γιατί οι υποχρεώσεις τρέχουν κι εσύ κυνηγάς να τις προλάβεις! Αν τώρα τελευταία αυτό σου συμβαίνει συχνά, μάλλον έχεις ανάγκη από λίγη παραπάνω ενέργεια! Πού θα τη βρεις; Για δοκίμασε στη διατροφή σου!...

περισσότερα

Ήξερες ότι η υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος περνάει…από το έντερο;
Ήξερες ότι η υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος περνάει…από το έντερο;

Δεν είναι πια μυστικό πως η διατροφικές μας συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση της φυσικής άμυνας του οργανισμού μας. Για παράδειγμα, σίγουρα θα έχεις ξανακούσει για τη βιταμίνη C και τα οφέλη της για το ανοσοποιητικό μας σύστημα....

περισσότερα

Ενσυνείδητη διατροφή: ήρθε η ώρα να ακούσεις το σώμα σου!
Ενσυνείδητη διατροφή: ήρθε η ώρα να ακούσεις το σώμα σου!

Αν είναι η πρώτη φορά που ακούς τον όρο ενσυνείδητη διατροφή, αρχικά να ξεκαθαρίσουμε πως δεν είναι κάποια νέα διατροφική «μόδα», καθώς είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα πρόγραμμα διατροφής κάποιων εβδομάδων....

περισσότερα

Πρωινό για παιδιά: συνδυάστε τη γεύση με τη θρεπτική αξία!
Πρωινό για παιδιά: συνδυάστε τη γεύση με τη θρεπτική αξία!

Το πρώτο κουδούνι χτύπησε και η επιστροφή των μικρών μαθητών στο σχολείο είναι γεγονός! Όπως ξέρετε, τα παιδιά συχνά χρειάζεται να τα βγάλουν πέρα με ένα πραγματικά βαρύ πρόγραμμα, αφού, εκτός από τις ώρες του σχολείου, έχουν διάβασμα στο σπίτι, ξένες γλώσσες, αθλητικές ή...

περισσότερα

Απόλαυσε τις καλοκαιρινές δραστηριότητες με γεμάτες μπαταρίες!
Απόλαυσε τις καλοκαιρινές δραστηριότητες με γεμάτες μπαταρίες!

Αν σου αρέσει να συνδυάζεις την άσκηση με τη διασκέδαση, τότε το καλοκαίρι μάλλον είναι η αγαπημένη σου εποχή, αφού σου δίνει τόσες επιλογές: από beach volley και ρακέτες μέχρι θαλάσσιο σκι, windsurfing και sup! Βέβαια, μπορεί να ανήκεις σ’ αυτούς που «ψηφίζουν» βουνό και φύση χειμώνα-καλοκαίρι...

περισσότερα

Τα snacks της ηλιοθεραπείας
Τα snacks της ηλιοθεραπείας

Ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού φτάνει στο τέλος του, οι υψηλές θερμοκρασίες κάνουν καθημερινά όλο και πιο αισθητή την παρουσία τους και οι περισσότεροι από εμάς αναζητούμε- κυρίως τα σαββατοκύριακα- μια ανάσα δροσιάς στις κοντινές παραλίες....

περισσότερα

Καλοκαίρι…ώρα για φρέσκιες ιδέες για ισορροπημένα και απολαυστικά πρωινά!
Καλοκαίρι…ώρα για φρέσκιες ιδέες για ισορροπημένα και απολαυστικά πρωινά!

To καλοκαίρι ξεκίνησε και επισήμως πλέον και, όπως κάθε χρόνο, ο υδράργυρος σκαρφαλώνει καθημερινά σε υψηλές θερμοκρασίες. Ίσως έχεις παρατηρήσει πως η έντονη ζέστη συχνά προκαλεί ένα αίσθημα δυσφορίας, με αποτέλεσμα να μην έχεις ιδιαίτερη όρεξη ούτε για τα ζεστά, βαριά γεύματα που...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 8 Επόμενη