Παρασκευή, 14 Δεκεμβρίου 2018

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Ήρθε η ώρα για τα ψώνια της εβδομάδας! Πηγαίνεις στο σούπερ-μάρκετ και ξεκινάς την περιπλάνησή σου στους διαδρόμους για να συγκεντρώσεις στο καρότσι σου όλα τα απαραίτητα που έχεις συμπεριλάβει στη λίστα σου. ...

περισσότερα

Συμβουλή Εβδομάδας

Γιατί να ξεκινήσεις την κάθε μέρα σου τρώγοντας πρωινό;
Γιατί να ξεκινήσεις την κάθε μέρα σου τρώγοντας πρωινό;

Κάθε πρωί έχεις τόσα να κάνεις και είναι πολύ εύκολο το πρωινό να πέσει χαμηλά στη λίστα με τις προτεραιότητές σου. Ωστόσο, αφιερώνοντας μόνο λίγα λεπτά για να προετοιμάσεις και να φας ένα ισορροπημένο πρωινό, μπορείς στην πραγματικότητα να κάνεις τη διαφορά στην ημέρα σου!...

περισσότερα

Μάθε πώς θα υιοθετήσεις τη συνήθεια του πρωινού
Μάθε πώς θα υιοθετήσεις τη συνήθεια του πρωινού

“Φάε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας, δείπνο σαν ζητιάνος”, λέει η λαϊκή μας ρήση και μάλλον δε βγήκε τυχαία, αφού, όπως όλοι έχουμε ακούσει, το πρωινό αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας. Καταναλώνοντας συστηματικά πρωινό, όχι μόνο χαρίζουμε στον...

περισσότερα

Tips για το πρωινό των μικρών μαθητών
Tips για το πρωινό των μικρών μαθητών

Άλλο ένα καλοκαίρι έφτασε στο τέλος του και σε λίγες μέρες θα χτυπήσει το πρώτο κουδούνι του σχολείου. Ο Σεπτέμβριος αποτελεί ένα μήνα προσαρμογής για τα παιδιά, αφού καλούνται να αποχαιρετήσουν την ανεμελιά του καλοκαιριού και να κάνουν «δυναμική είσοδο» στη νέα σχολική χρονιά, που...

περισσότερα

Πάρε ενέργεια από το πρωινό σου!
Πάρε ενέργεια από το πρωινό σου!

Είσαι κι εσύ απ’αυτούς που κοιμούνται και ξυπνούν κουρασμένοι; Αισθάνεσαι πως οι μπαταρίες σου δεν είναι ποτέ γεμάτες στο full; Αν ναι, ίσως ήρθε η ώρα να κάνεις κάποιες αλλαγές στον καθημερινό τρόπο ζωής σου, ξεκινώντας από τη διατροφή σου και πιο συγκεκριμένα από το πρωινό!...

περισσότερα

Πρωινό στις διακοπές
Πρωινό στις διακοπές

Σε ξενοδοχείο, σε ενοικιαζόμενο δωμάτιο, σε εξοχικό… όπου κι αν επιλέξετε να μείνετε φέτος στις διακοπές σας, φροντίστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο απολαμβάνοντας ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό....

περισσότερα

Οι φυτικές ίνες στο πρωινό σου
Οι φυτικές ίνες στο πρωινό σου

Χρειάζεσαι περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σου; Μη χάνεις χρόνο!Ξεκίνα από το πρωί!...

περισσότερα

Τι να τρώω πριν την πρωινή γυμναστική;
Τι να τρώω πριν την πρωινή γυμναστική;

Για κάποιους η ιδέα μπορεί να ακούγεται λίγο βάρβαρη, αλλά όλο και περισσότεροι είναι αυτοί που επιλέγουν να ασκηθούν λίγο μετά το πρωινό τους ξύπνημα. Αν, λοιπόν, κι εσείς έχετε υιοθετήσει τη συνήθεια της πρωινής γυμναστικής, είναι πολύ πιθανό να σας έχει γεννηθεί το ερώτημα για το...

περισσότερα

Βαρεθήκατε τα κλασσικά πρωινά; Πάρτε ιδέες!
Βαρεθήκατε τα κλασσικά πρωινά; Πάρτε ιδέες!

Αν για εσάς το πρωινό αποτελεί καθημερινή συνήθεια, κάποιες μέρες ίσως να αισθάνεστε πως δε θέλετε να φάτε τα ίδια ξανά και ξανά… Έτσι, σας προτείνουμε τρεις ιδέες πρωινών γευμάτων που συνδυάζουν τη γεύση με τη θρεπτική αξία και θα δώσουν μια νέα ‘’νότα’’ στο ξεκίνημα της μέρας...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 6 Επόμενη