Τετάρτη, 21 Οκτωβρίου 2020

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Δεν είναι πια μυστικό πως η διατροφικές μας συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση της φυσικής άμυνας του οργανισμού μας. Για παράδειγμα, σίγουρα θα έχεις ξανακούσει για τη βιταμίνη C και τα οφέλη της για το ανοσοποιητικό μας σύστημα....

περισσότερα

Συμβουλή Εβδομάδας

Ενσυνείδητη διατροφή: ήρθε η ώρα να ακούσεις το σώμα σου!
Ενσυνείδητη διατροφή: ήρθε η ώρα να ακούσεις το σώμα σου!

Αν είναι η πρώτη φορά που ακούς τον όρο ενσυνείδητη διατροφή, αρχικά να ξεκαθαρίσουμε πως δεν είναι κάποια νέα διατροφική «μόδα», καθώς είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα πρόγραμμα διατροφής κάποιων εβδομάδων....

περισσότερα

Πρωινό για παιδιά: συνδυάστε τη γεύση με τη θρεπτική αξία!
Πρωινό για παιδιά: συνδυάστε τη γεύση με τη θρεπτική αξία!

Το πρώτο κουδούνι χτύπησε και η επιστροφή των μικρών μαθητών στο σχολείο είναι γεγονός! Όπως ξέρετε, τα παιδιά συχνά χρειάζεται να τα βγάλουν πέρα με ένα πραγματικά βαρύ πρόγραμμα, αφού, εκτός από τις ώρες του σχολείου, έχουν διάβασμα στο σπίτι, ξένες γλώσσες, αθλητικές ή...

περισσότερα

Απόλαυσε τις καλοκαιρινές δραστηριότητες με γεμάτες μπαταρίες!
Απόλαυσε τις καλοκαιρινές δραστηριότητες με γεμάτες μπαταρίες!

Αν σου αρέσει να συνδυάζεις την άσκηση με τη διασκέδαση, τότε το καλοκαίρι μάλλον είναι η αγαπημένη σου εποχή, αφού σου δίνει τόσες επιλογές: από beach volley και ρακέτες μέχρι θαλάσσιο σκι, windsurfing και sup! Βέβαια, μπορεί να ανήκεις σ’ αυτούς που «ψηφίζουν» βουνό και φύση χειμώνα-καλοκαίρι...

περισσότερα

Τα snacks της ηλιοθεραπείας
Τα snacks της ηλιοθεραπείας

Ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού φτάνει στο τέλος του, οι υψηλές θερμοκρασίες κάνουν καθημερινά όλο και πιο αισθητή την παρουσία τους και οι περισσότεροι από εμάς αναζητούμε- κυρίως τα σαββατοκύριακα- μια ανάσα δροσιάς στις κοντινές παραλίες....

περισσότερα

Καλοκαίρι…ώρα για φρέσκιες ιδέες για ισορροπημένα και απολαυστικά πρωινά!
Καλοκαίρι…ώρα για φρέσκιες ιδέες για ισορροπημένα και απολαυστικά πρωινά!

To καλοκαίρι ξεκίνησε και επισήμως πλέον και, όπως κάθε χρόνο, ο υδράργυρος σκαρφαλώνει καθημερινά σε υψηλές θερμοκρασίες. Ίσως έχεις παρατηρήσει πως η έντονη ζέστη συχνά προκαλεί ένα αίσθημα δυσφορίας, με αποτέλεσμα να μην έχεις ιδιαίτερη όρεξη ούτε για τα ζεστά, βαριά γεύματα που...

περισσότερα

Ξεκίνα προπόνηση με γεμάτες μπαταρίες!
Ξεκίνα προπόνηση με γεμάτες μπαταρίες!

Φόρεσες τις φόρμες σου, έδεσες τα κορδόνια απ’ τα αθλητικά σου, έβαλες το αγαπημένο σου ανεβαστικό κομμάτι να παίζει κι είσαι έτοιμος για τη σημερινή σου προπόνηση! Ή μήπως όχι; Μήπως ξέχασες κάτι άλλο πολύ σημαντικό;...

περισσότερα

Τα snacks της Μεγάλης Εβδομάδας: συνδύασε την απόλαυση με τον κορεσμό!
Τα snacks της Μεγάλης Εβδομάδας: συνδύασε την απόλαυση με τον κορεσμό!

Μπορεί να μην το έχεις συνειδητοποιήσει, διότι εν μέσω καραντίνας η αλήθεια είναι πως έχουμε χάσει λίγο τις μέρες, όμως φτάνουμε σιγά σιγά στο τέλος της φετινής Σαρακοστής, αφού τη Δευτέρα ξεκινάει η Μεγάλη Εβδομάδα....

περισσότερα

Εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού: ήξερες πως σε βοηθούν να θωρακίσεις την άμυνα του οργανισμού σου;
Εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού: ήξερες πως σε βοηθούν να θωρακίσεις την άμυνα του οργανισμού σου;

Την περίοδο που διανύουμε, οι λέξεις λοίμωξη και ανοσοποιητικό, δυστυχώς, “παίζουν” παντού. Έτσι, η οχύρωση της άμυνας του οργανισμού μας αποτελεί μια από τις προτεραιότητες όλων....

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 8 Επόμενη