Τρίτη, 30 Νοεμβρίου 2021

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Όπως έχουμε δει σε προηγούμενα άρθρα του blog μας, η διατροφή μας επηρεάζει πολλές πτυχές της υγείας μας, όπως το σωματικό βάρος, τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών (π.χ. καρδιαγγειακά, διαβήτης τύπου 2) αλλά και την αθλητική απόδοση. Πέρα, όμως, από την υγεία του σώματος, τα τελευταία χρόνια...

περισσότερα

Ψυχολογία

Διατροφή, ζάχαρη και διάθεση: Πως νιώθουμε καλά αλλά και χάνουμε βάρος
Διατροφή, ζάχαρη και διάθεση: Πως νιώθουμε καλά αλλά και χάνουμε βάρος

Την περίοδο που διανύουμε, έχουμε αρκετούς λόγους για να μην έχουμε και την καλύτερη διάθεση. Όπως ίσως έχετε παρατηρήσει κι εσείς στην καθημερινότητά σας, δεν είναι λίγες οι φορές που στην προσπάθειά μας να αντιμετωπίσουμε δυσάρεστα συναισθήματα, αγχωτικές καταστάσεις ή ακόμα και...

περισσότερα

Διατροφικοί σύμμαχοι κατά του στρες
Διατροφικοί σύμμαχοι κατά του στρες

Στις μέρες μας, όλοι μιλούν για το στρες. Μάλιστα, στην πρόσφατη έρευνα Global Emotions της Gallup1 στην οποία συμμετείχαν πάνω από 150.000 άνθρωποι από περισσότερες από 140 χώρες, φάνηκε πως στην ερώτηση «Βιώσατε πολύ στρες κατά τη διάρκεια της χθεσινής ημέρας;», πάνω από το 1/3 (35%) των συμμετεχόντων...

περισσότερα

BBC: Η κρίση, η ψυχική υγεία των Ελλήνων και ένα μεγάλο ταμπού που σπάει
BBC: Η κρίση, η ψυχική υγεία των Ελλήνων και ένα μεγάλο ταμπού που σπάει

Σύμφωνα με όσα αναφέρονται σε εκτενές ρεπορτάζ του βρετανικού δικτύου BBC, η μεταβολή που έχει συντελεστεί είναι θεαματική: η ψυχική υγεία ήταν ένα θέμα ταμπού στην Ελλάδα, αλλά η δεκαετής οικονομική κρίση έδωσε στο ζήτημα μεγαλύτερη προβολή...

περισσότερα

Σύνδρομο burnout: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Σύνδρομο burnout: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Όταν το καθημερνό ξύπνημα για να πάτε στη δουλειά γίνεται εφιάλτης και οι αποδόσεις σας έχουν αγγίξει το μηδέν, τότε μήπως πάσχετε από το σύνδρομο burnout;...

περισσότερα

Ουπς! Ένα συναίσθημα στο πιάτο μου
Ουπς! Ένα συναίσθημα στο πιάτο μου

Πόσες φορές ενώ βρίσκεται κάποιος στα πρόθυρα να εκραγεί συναισθηματικά, είτε από θυμό, είτε από στεναχώρια, είτε από μεγάλη χαρά, κατευθύνεται προς την πόρτα του ψυγείου για να το εκτονώσει όλο αυτό;;...

περισσότερα

Γιατί τρώμε χωρίς να πεινάμε;
Γιατί τρώμε χωρίς να πεινάμε;

Πόσες φορές έχετε πιάσει τον εαυτό σας να στρέφεται στο φαγητό, χωρίς να υπάρχει το αίσθημα της πείνας; ...

περισσότερα

Οι ενοχές παχαίνουν...
Οι ενοχές παχαίνουν...

Πολλές φορές βλέπουμε ή ακούμε τη φράση “απολαύστε χωρίς ενοχές”. Συνήθως νοιώθουμε ενοχή αφού καταναλώσουμε ένα θερμιδικά πυκνό γεύμα ή όταν παρατηρήσουμε μια αύξηση στο σωματικό μας βάρος. Με ποιούς τρόπους, όμως, μπορεί η ενοχή να επηρεάσει τις διατροφικές μας συνήθειες και...

περισσότερα

Τροφές με ... «διάθεση»
Τροφές με ... «διάθεση»

Δυσάρεστα και ευχάριστα συναισθήματα βρίσκουν παρηγοριά στο φαγητό;...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 7 Επόμενη