ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Δεν είναι πια μυστικό πως η διατροφικές μας συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση της φυσικής άμυνας του οργανισμού μας. Για παράδειγμα, σίγουρα θα έχεις ξανακούσει για τη βιταμίνη C και τα οφέλη της για το ανοσοποιητικό μας σύστημα....

Φόρεσες τα καινούρια σου αθλητικά και βρήκες την ιδανική playlist με κομμάτια που σ’ ανεβάζουν. Κι εκεί που νόμιζες πως τα είχες προετοιμάσει όλα τέλεια για ένα πετυχημένο workout, στη μέση της προπόνησης ένιωσες να ξεμένεις από ενέργεια! ...

Αν είναι η πρώτη φορά που ακούς τον όρο ενσυνείδητη διατροφή, αρχικά να ξεκαθαρίσουμε πως δεν είναι κάποια νέα διατροφική «μόδα», καθώς είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα πρόγραμμα διατροφής κάποιων εβδομάδων....