Σάββατο, 15 Δεκεμβρίου 2018

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Σίγουρα έχεις ακούσει ή διαβάσει κάπου ότι η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής- με έμφαση στην ισορροπημένη διατροφή- παίζει ρόλο-κλειδί στη «θωράκιση» της καρδιακής υγείας. Τι εννοούμε, όμως, στην πραγματικότητα με αυτό;...

περισσότερα

Διατροφή και ασθένειες

Τα  σνακς της καρδιάς μας!
Τα σνακς της καρδιάς μας!

Ας είμαστε ειλικρινείς. Σε όλους μας αρέσει να «τσιμπάμε» κάτι ανάμεσα στα κύρια γεύματα της ημέρας κι αυτό δεν πρέπει απαραίτητα να θεωρείται αμαρτία! Πώς θα σας φαινόταν αν μαθαίνατε πως, επιλέγοντας τα κατάλληλα σνακς, μπορείτε ακόμα και να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς...

περισσότερα

Η υγεία της καρδιάς ξεκινάει...από το σπίτι
Η υγεία της καρδιάς ξεκινάει...από το σπίτι

Σας έχει περάσει ποτέ από το μυαλό ότι μπορείτε να προασπίσετε την καρδιά σας υιοθετώντας απλές καθημερινές συνήθειες στο χώρο του σπιτιού σας; Μάθετε, λοιπόν, πώς μπορείτε κι εσείς να κάνετε το σπίτι σας... heart friendly!...

περισσότερα

Ήξερες ότι ο ελληνικός καφές μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη σου;
Ήξερες ότι ο ελληνικός καφές μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη σου;

«Η μέρα ξεκινά μόνο μετά την πρώτη γουλιά καφέ»… είναι μια φράση που ακούμε όλο και πιο συχνά, αφού για πολλούς ένα φλιτζάνι καφέ είναι το πιο ισχυρό κίνητρο για να εγκαταλείψουν το μαξιλάρι τους ή ο πιο πολύτιμος σύμμαχός τους τις ώρες της δουλειάς. Και μάλλον δεν έχουν άδικο, αφού η...

περισσότερα

Διατροφή και αϋπνία
Διατροφή και αϋπνία

Η σημασία της διάρκειας και της ποιότητας του ύπνου αποτελεί συχνά αντικείμενο ενδιαφέροντος στην επιστημονική κοινότητα, καθώς σχετίζεται με ποικίλες όψεις της καθημερινής ευεξίας και λειτουργικότητας...

περισσότερα

Ο καφές εναντίον της κατάθλιψης: νέα ερευνητικά δεδομένα
Ο καφές εναντίον της κατάθλιψης: νέα ερευνητικά δεδομένα

Όταν ακούμε τη λέξη “υγεία”, τις περισσότερες φορές το μυαλό μας πάει στην καλή φυσική κατάσταση, το φυσιολογικό σωματικό βάρος, τις «καλές» αιματολογικές εξετάσεις κλπ. Όμως, πολλές φορές ξεχνάμε πως για να είμαστε πραγματικά υγιείς, πρέπει να νιώθουμε καλά όχι μόνο σωματικά αλλά...

περισσότερα

H σημασία της διατροφής στη βελτίωση των βιοχημικών δεικτών
H σημασία της διατροφής στη βελτίωση των βιοχημικών δεικτών

Σε μια διαγνωστική εξέταση, κάποιος από τους παρακάνω δείκτες μπορεί να βρίσκεται εκτός ορίων. Είναι βέβαιο, πως για να μπορέσουμε να βελτιώσουμε τους βιοχημικούς μας δείκτες και να τους επαναφέρουμε όσο το δυνατόν στα φυσιολογικά όρια, πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή, καθοριστικό...

περισσότερα

Η υπέρταση πέρα από το αλάτι
Η υπέρταση πέρα από το αλάτι

Σημαντική παρέμβαση στον έλεγχο της υπέρτασης αποτελεί η τροποποίηση του τρόπου ζωής. Οι αλλαγές αυτές έχει αποδειχθεί ότι ...

περισσότερα

Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού, 16 Οκτωβρίου 2018
Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού, 16 Οκτωβρίου 2018

Η μηδενική πείνα σημαίνει να συνεργαστούμε για να εξασφαλίσουμε ότι όλοι, παντού, έχουν πρόσβαση στα ασφαλή, υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα που χρειάζονται. Για να το πετύχουμε αυτό θα πρέπει να υιοθετήσουμε έναν πιο βιώσιμο τρόπο ζωής, να συνεργαστούμε με άλλους, να μοιραστούμε τις...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 47 Επόμενη