Κυριακή, 13 Οκτωβρίου 2019

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Ναι, καλά διαβάσατε! Το πρωινό, ως το πρώτο γεύμα της ημέρας, δεν προσφέρει μόνο την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να αντεπεξέλθουμε σωματικά και πνευματικά έπειτα από την πολύωρη νηστεία του βραδινού ύπνου ... ...

περισσότερα

Διατροφή και ασθένειες

Διατροφή για την καρδιά & ιδέες για snacks ώστε να την δυναμώσετε
Διατροφή για την καρδιά & ιδέες για snacks ώστε να την δυναμώσετε

Μία υγιεινή διατροφή που συνδυάζεται με ένα ισορροπημένο τρόπο ζωής, μπορούν να αποτελέσουν τα καλύτερα «όπλα» στη φαρέτρα σας για να θωρακίσετε την καρδιά σας και να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Μπορεί τελικά να μην είναι και τόσο δύσκολο όσο...

περισσότερα

Το αλάτι στη διατροφή μας: κρυφή νοστιμιά ή κρυφή απειλή;
Το αλάτι στη διατροφή μας: κρυφή νοστιμιά ή κρυφή απειλή;

Στις 17 Μαΐου γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Υπέρτασης και με αυτή την αφορμή δημιουργήσαμε ένα άρθρο για το τρόφιμο που δίνει τη νοστιμιά στη ζωή! Ο λόγος για το αλάτι που, εκτός των άλλων, είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την υπέρταση και την υγεία της καρδιάς....

περισσότερα

Επιλέξτε το κατάλληλο snack και προστατέψτε την καρδιά σας
Επιλέξτε το κατάλληλο snack και προστατέψτε την καρδιά σας

Κάποιοι προτιμούν τα αλμυρά, άλλοι τα γλυκά… Το μόνο σίγουρο είναι πως το snacking – η κατανάλωση, δηλαδή, μικρότερων ενδιάμεσων γευμάτων ανάμεσα στα 3 κύρια γεύματα της ημέρας (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό)- αποτελεί για τους περισσότερους μια αγαπημένη διατροφική συνήθεια....

περισσότερα

Ιδέες για σνακς χωρίς γλουτένη
Ιδέες για σνακς χωρίς γλουτένη

Πολλές φορές τα αποφεύγουμε, καθώς πιστεύουμε πως μας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες. Στην πραγματικότητα, ωστόσο, τα σνακς μπορούν όχι μόνο να εφοδιάζουν τον οργανισμό με ενέργεια όταν την έχει ανάγκη, αλλά και να αποτελέσουν σύμμαχο στην προσπάθεια για επίτευξη ή διατήρηση ενός...

περισσότερα

Ελληνικός καφές: η καθημερινή συνήθεια που κάνει την καρδιά σου να χτυπά καλύτερα
Ελληνικός καφές: η καθημερινή συνήθεια που κάνει την καρδιά σου να χτυπά καλύτερα

Η υγεία της καρδιάς είναι ένα ζήτημα που μας αφορά όλους. Ωστόσο, εμείς οι Έλληνες μπορούμε να θεωρούμαστε προνομιούχοι, αφού, σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, έχουμε ένα τέτοιο ελιξίριο στα χέρια μας – και πιο συγκεκριμένα στο φλιτζάνι μας. Ο λόγος, φυσικά, για το παραδοσιακό μας...

περισσότερα

Φάε και πιες… με την καρδιά σου!
Φάε και πιες… με την καρδιά σου!

Σίγουρα έχεις ακούσει ή διαβάσει κάπου ότι η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής- με έμφαση στην ισορροπημένη διατροφή- παίζει ρόλο-κλειδί στη «θωράκιση» της καρδιακής υγείας. Τι εννοούμε, όμως, στην πραγματικότητα με αυτό;...

περισσότερα

Τα  σνακς της καρδιάς μας!
Τα σνακς της καρδιάς μας!

Ας είμαστε ειλικρινείς. Σε όλους μας αρέσει να «τσιμπάμε» κάτι ανάμεσα στα κύρια γεύματα της ημέρας κι αυτό δεν πρέπει απαραίτητα να θεωρείται αμαρτία! Πώς θα σας φαινόταν αν μαθαίνατε πως, επιλέγοντας τα κατάλληλα σνακς, μπορείτε ακόμα και να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς...

περισσότερα

Η υγεία της καρδιάς ξεκινάει...από το σπίτι
Η υγεία της καρδιάς ξεκινάει...από το σπίτι

Σας έχει περάσει ποτέ από το μυαλό ότι μπορείτε να προασπίσετε την καρδιά σας υιοθετώντας απλές καθημερινές συνήθειες στο χώρο του σπιτιού σας; Μάθετε, λοιπόν, πώς μπορείτε κι εσείς να κάνετε το σπίτι σας... heart friendly!...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 47 Επόμενη