Σάββατο, 16 Ιανουαρίου 2021

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Το 2020 φτάνει σιγά σιγά στο τέλος του και ήταν αναμφισβήτητα μια χρονιά που απαιτούσε από όλους μας να έχουμε «γερό στομάχι». Η αλήθεια, ωστόσο, είναι πως το στομάχι μας –και το γαστρεντερικό μας σύστημα εν γένει- αποτελεί συνήθως το “εύκολο θύμα” του οργανισμού μας. ...

περισσότερα

Διατροφή και ασθένειες

Απολαύστε το πρωινό σας χωρίς γλουτένη!
Απολαύστε το πρωινό σας χωρίς γλουτένη!

Όπως έχουμε τονίσει πολλές φορές, το πρωινό είναι-αν όχι το πιο βασικό- ένα από τα πιο βασικά γεύματα της ημέρας. Κι αυτό γιατί η καθημερινή κατανάλωση ενός ισορροπημένου πρωινού μας προσφέρει την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη τόσο το σώμα μας όσο και ο εγκέφαλός...

περισσότερα

Η Διατροφική συνιστώσα στην εποχή του κορονοιού.
Η Διατροφική συνιστώσα στην εποχή του κορονοιού.

Η γρήγορη εξάπλωση της COVID-19 σε παγκόσμιο πλέον επίπεδο, ανάγκασε τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας στις 11.3.2020 να ανακηρύξει πανδημία τον φονικό ιό. Έτσι πλέον η σύσταση «μένουμε σπίτι» φαίνεται να αποτελεί μονόδρομο για την αντιμετώπιση της κατάστασης έως τώρα και η τήρηση του θα...

περισσότερα

Διατροφή στο γραφείο: τα πιο συχνά λάθη
Διατροφή στο γραφείο: τα πιο συχνά λάθη

Οι εποχές έχουν αλλάξει και δεν είναι μυστικό πως ζώντας σε μία σύγχρονη δυτική κοινωνία, οι ώρες εργασίας έχουν καταλάβει τέτοιο ποσοστό της μέρας μας που πρακτικά μπορούμε να πούμε ότι «ζούμε» στο γραφείο. Τρέξιμο, πίεση, meetings και στρες είναι κάποια από τα συστατικά της μέρας...

περισσότερα

Η ευεργετική δράση του καφέ απέναντι στη Νόσο Alzheimer: Νέα μελέτη!
Η ευεργετική δράση του καφέ απέναντι στη Νόσο Alzheimer: Νέα μελέτη!

Όλοι μας έχουμε ακούσει για τη συγκεκριμένη νόσο. Ονομάστηκε έτσι από τον Γερμανό νευρολόγο Aloïs Alzheimer, ο οποίος το 1907 περιέγραψε πρώτος τα συμπτώματα καθώς και τα νευροπαθολογικά χαρακτηριστικά της νόσου ενώ σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, πρόκειται για την πιο συνήθη...

περισσότερα

Η διατροφή που νικά τη χοληστερόλη: Ένα πλάνο και πληροφορίες
Η διατροφή που νικά τη χοληστερόλη: Ένα πλάνο και πληροφορίες

Το όνομά της συνδέεται άρρηκτα με αρνητικές για την υγεία μας επιπτώσεις, αφού η υψηλή χοληστερόλη (γνωστή και ως «χοληστερίνη» για τους περισσότερους ανθρώπους) έχει συσχετιστεί με διάφορα είδη καρδιαγγειακών παθήσεων, έμφραγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο κτλ. Ωστόσο, για να την...

περισσότερα

Πρωινό για ... καρδιά από ατσάλι!
Πρωινό για ... καρδιά από ατσάλι!

Ναι, καλά διαβάσατε! Το πρωινό, ως το πρώτο γεύμα της ημέρας, δεν προσφέρει μόνο την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να αντεπεξέλθουμε σωματικά και πνευματικά έπειτα από την πολύωρη νηστεία του βραδινού ύπνου ... ...

περισσότερα

Διατροφή για την καρδιά & ιδέες για snacks ώστε να την δυναμώσετε
Διατροφή για την καρδιά & ιδέες για snacks ώστε να την δυναμώσετε

Μία υγιεινή διατροφή που συνδυάζεται με ένα ισορροπημένο τρόπο ζωής, μπορούν να αποτελέσουν τα καλύτερα «όπλα» στη φαρέτρα σας για να θωρακίσετε την καρδιά σας και να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Μπορεί τελικά να μην είναι και τόσο δύσκολο όσο...

περισσότερα

Το αλάτι στη διατροφή μας: κρυφή νοστιμιά ή κρυφή απειλή;
Το αλάτι στη διατροφή μας: κρυφή νοστιμιά ή κρυφή απειλή;

Στις 17 Μαΐου γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Υπέρτασης και με αυτή την αφορμή δημιουργήσαμε ένα άρθρο για το τρόφιμο που δίνει τη νοστιμιά στη ζωή! Ο λόγος για το αλάτι που, εκτός των άλλων, είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την υπέρταση και την υγεία της καρδιάς....

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 48 Επόμενη