Παρασκευή, 23 Φεβρουαρίου 2018

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Το δέρμα, όπως και όλα τα όργανα του σώματος μας, επηρεάζεται άμεσα από τη διατροφή μας...

περισσότερα

Άσκηση και ευεξία

Άσκηση: μεγαλώνει γερά οστά!
Άσκηση: μεγαλώνει γερά οστά!

Τα οστά αποτελούν μια έξυπνη δομή του σώματος μας που αγαπά τους... κραδασμούς!...

περισσότερα

Όταν ο σύντροφος "σαμποτάρει" τη δίαιτά σας..
Όταν ο σύντροφος "σαμποτάρει" τη δίαιτά σας..

Η απώλεια βάρους χρειάζεται οργάνωση και προγραμματισμό, και παρόλο που μετά τις πρώτες εβδομάδες καθίσταται εύκολη υπόθεση, φαίνεται ότι μερικές φορές μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά ...

περισσότερα

Σχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα του γυμναστηρίου
Σχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα του γυμναστηρίου

Μήπως το πρόγραμμα σας δεν ανταποκρίνεται στους στόχους που έχετε θέσει;...

περισσότερα

Διατροφικά μυστικά για να προετοιμαστείτε σωστά για το μαραθώνιο.
Διατροφικά μυστικά για να προετοιμαστείτε σωστά για το μαραθώνιο.

Η μέρα ενός μεγάλου αθλητικού γεγονότος, όπως είναι αυτό του Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας, πλησιάζει. Φυσικά, μολονότι η χαρά της απλής συμμετοχής αποτελεί ένα μεγάλο κέρδος, ωστόσο, για τους περισσότερους από τους συμμετέχοντες η πρόκληση της καλής απόδοσης είναι ένα ζητούμενο. Η...

περισσότερα

Πώς να αποφύγετε έναν τραυματισμό πριν τον Μαραθώνιο
Πώς να αποφύγετε έναν τραυματισμό πριν τον Μαραθώνιο

Η μέρα διεξαγωγής του αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας πλησιάζει και η συμμετοχή του κόσμου τα τελευταία χρόνια παρουσιάζει σταθερά αυξητικές τάσεις....

περισσότερα

Λόγοι για να τρώτε… πολύχρωμα!
Λόγοι για να τρώτε… πολύχρωμα!

Κόκκινα, πράσινα, κίτρινα, πορτοκαλί… κάθε χρώμα και ένα μυστικό! Θέλετε να προσέξετε τη διατροφή σας αλλά μπερδεύεστε με τα γραμμάρια, τις περιεκτικότητες σε θρεπτικά συστατικά και τους συνδυασμούς; Υπάρχει για σας αλλά και για τα παιδιά σας κι άλλος ένας εύκολος και διασκεδαστικός...

περισσότερα

Μάθε για την άσκηση
Μάθε για την άσκηση

Οικογενειακώς σε πρόγραμμα. Οι περισσότεροι γονείς αναγνωρίζουν τα οφέλη της άσκησης και επιδιώκουν τα παιδιά τους να αθλούνται...

περισσότερα

Αναπλήρωση υγρών κατά την άσκηση
Αναπλήρωση υγρών κατά την άσκηση

Η σωματική άσκηση αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και προκαλεί αυξημένη......

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 26 Επόμενη