Παρασκευή, 26 Μαϊου 2017

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Η σωματική άσκηση αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και προκαλεί αυξημένη......

περισσότερα

Άσκηση και ευεξία

Μόλις ξεκίνησες να αθλείσαι! Είσαι σίγουρος ότι προσλαμβάνεις τα απαραίτητα;
Μόλις ξεκίνησες να αθλείσαι! Είσαι σίγουρος ότι προσλαμβάνεις τα απαραίτητα;

Πήρατε την απόφαση να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας, μιλήσατε με ειδικούς και καταλήξατε στο είδος άσκησης και στο πρόγραμμα προπονήσεων που σας αρέσει; ...

περισσότερα

Ελληνική Μεσογειακή Δίαιτα: Είναι ζήτημα ποιότητας..
Ελληνική Μεσογειακή Δίαιτα: Είναι ζήτημα ποιότητας..

Στη σημερινή εποχή η μεσογειακή δίαιτα όχι μόνο δεν αποτελεί το βασικό μας διατροφικό πρότυπο, αλλά καταλήγει να γίνεται ένας ιδιότυπος ¨δούρειος ίππος¨ του junk food στο διαιτολόγιο μας.....

περισσότερα

Οδηγίες για να αρχίσετε σωστά ένα πρόγραμμα γυμναστικής
Οδηγίες για να αρχίσετε σωστά ένα πρόγραμμα γυμναστικής

Πόσες και πόσες φορές δεν έχετε ακούσει ότι ο καλύτερος σύμμαχος είτε κατά την προσπάθεια απώλειας βάρους, είτε κατά τη ...

περισσότερα

Άσκηση: μεγαλώνει γερά οστά!
Άσκηση: μεγαλώνει γερά οστά!

Τα οστά αποτελούν μια έξυπνη δομή του σώματος μας που αγαπά τους... κραδασμούς!...

περισσότερα

Σχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα του γυμναστηρίου
Σχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα του γυμναστηρίου

Μήπως το πρόγραμμα σας δεν ανταποκρίνεται στους στόχους που έχετε θέσει;...

περισσότερα

Ασκηθείτε για να αντιμετωπίσετε την υπέρταση
Ασκηθείτε για να αντιμετωπίσετε την υπέρταση

Πολλές θεραπευτικές στρατηγικές έχουν αναπτυχθεί για να αντιμετωπίσουν την αρτηριακή υπέρταση και να επηρεάσουν την κλινική της έκβαση. ...

περισσότερα

Κοιμηθείτε γλυκά για... καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου!
Κοιμηθείτε γλυκά για... καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου!

Ο ύπνος είναι μια κατάσταση απαραίτητη για τη σωματική και πνευματική αναζωογόνηση......

περισσότερα

Πώς το κολύμπι ενεργοποιεί τον εγκέφαλό μας
Πώς το κολύμπι ενεργοποιεί τον εγκέφαλό μας

Η κολύμβηση αποτελεί απόλαυση για τους περισσότερους από εμάς, ωστόσο λίγοι γνωρίζουμε τα οφέλη που έχει στη λειτουργία του εγκεφάλου μας και την ψυχική υγεία ...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 26 Επόμενη