Τρίτη, 21 Νοεμβρίου 2017

ΥΓΕΙΑ & Lifestyle

Η μέρα ενός μεγάλου αθλητικού γεγονότος, όπως είναι αυτό του Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας, πλησιάζει. Φυσικά, μολονότι η χαρά της απλής συμμετοχής αποτελεί ένα μεγάλο κέρδος, ωστόσο, για τους περισσότερους από τους συμμετέχοντες η πρόκληση της καλής απόδοσης είναι ένα ζητούμενο. Η...

περισσότερα

Άσκηση και ευεξία

Πώς να αποφύγετε έναν τραυματισμό πριν τον Μαραθώνιο
Πώς να αποφύγετε έναν τραυματισμό πριν τον Μαραθώνιο

Η μέρα διεξαγωγής του αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας πλησιάζει και η συμμετοχή του κόσμου τα τελευταία χρόνια παρουσιάζει σταθερά αυξητικές τάσεις....

περισσότερα

Λόγοι για να τρώτε… πολύχρωμα!
Λόγοι για να τρώτε… πολύχρωμα!

Κόκκινα, πράσινα, κίτρινα, πορτοκαλί… κάθε χρώμα και ένα μυστικό! Θέλετε να προσέξετε τη διατροφή σας αλλά μπερδεύεστε με τα γραμμάρια, τις περιεκτικότητες σε θρεπτικά συστατικά και τους συνδυασμούς; Υπάρχει για σας αλλά και για τα παιδιά σας κι άλλος ένας εύκολος και διασκεδαστικός...

περισσότερα

Μάθε για την άσκηση
Μάθε για την άσκηση

Οικογενειακώς σε πρόγραμμα. Οι περισσότεροι γονείς αναγνωρίζουν τα οφέλη της άσκησης και επιδιώκουν τα παιδιά τους να αθλούνται...

περισσότερα

Αναπλήρωση υγρών κατά την άσκηση
Αναπλήρωση υγρών κατά την άσκηση

Η σωματική άσκηση αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και προκαλεί αυξημένη......

περισσότερα

Μόλις ξεκίνησες να αθλείσαι! Είσαι σίγουρος ότι προσλαμβάνεις τα απαραίτητα;
Μόλις ξεκίνησες να αθλείσαι! Είσαι σίγουρος ότι προσλαμβάνεις τα απαραίτητα;

Πήρατε την απόφαση να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας, μιλήσατε με ειδικούς και καταλήξατε στο είδος άσκησης και στο πρόγραμμα προπονήσεων που σας αρέσει; ...

περισσότερα

Ελληνική Μεσογειακή Δίαιτα: Είναι ζήτημα ποιότητας..
Ελληνική Μεσογειακή Δίαιτα: Είναι ζήτημα ποιότητας..

Στη σημερινή εποχή η μεσογειακή δίαιτα όχι μόνο δεν αποτελεί το βασικό μας διατροφικό πρότυπο, αλλά καταλήγει να γίνεται ένας ιδιότυπος ¨δούρειος ίππος¨ του junk food στο διαιτολόγιο μας.....

περισσότερα

Οδηγίες για να αρχίσετε σωστά ένα πρόγραμμα γυμναστικής
Οδηγίες για να αρχίσετε σωστά ένα πρόγραμμα γυμναστικής

Πόσες και πόσες φορές δεν έχετε ακούσει ότι ο καλύτερος σύμμαχος είτε κατά την προσπάθεια απώλειας βάρους, είτε κατά τη ...

περισσότερα

Άσκηση: μεγαλώνει γερά οστά!
Άσκηση: μεγαλώνει γερά οστά!

Τα οστά αποτελούν μια έξυπνη δομή του σώματος μας που αγαπά τους... κραδασμούς!...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 26 Επόμενη