Σάββατο, 08 Αυγούστου 2020

SLIDE SHOW: Μύθοι & Αλήθειες για τα δημητριακά ολικής άλεσης

Συγγραφείς:Κεχριμπάρη Ιωάννα
Δημητριακά ολικής άλεσης: Η βάση της διατροφής μας!

Τα δημητριακά ολικής άλεσης αποτελούν τη βάση της πυραμίδας της Μεσογειακής Διατροφής. Με άλλα λόγια, ανήκουν στα τρόφιμα που πρέπει να βρίσκονται καθημερινά στη διατροφή μας! Συστήνεται, μάλιστα, τουλάχιστον οι μισές από τις μερίδες δημητριακών και αμυλούχων που καταναλώνουμε καθημερινά να είναι ολικής άλεσης, καθώς μας εφοδιάζουν με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και ‘‘κρύβουν’’ πολλά οφέλη για την υγεία μας! Εσείς πόσο καλά γνωρίζετε τα δημητριακά ολικής άλεσης;
 
Συγγραφείς: Κεχριμπάρη Ιωάννα