Σάββατο, 15 Δεκεμβρίου 2018

Το πιάτο μας

Με τη μείωση της ζάχαρης να βρίσκεται στο επίκεντρο των συζητήσεων τα τελευταία χρόνια, τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά αποτελούν ένα θέμα ιδιαίτερα μεγάλου επιστημονικού ενδιαφέροντος και αναπόσπαστο κομμάτι της δημόσιας υγείας...

περισσότερα

Τρόφιμα & Ποτά

Στιγμιαίος καφές: ένα φυσικό ρόφημα στο ποτήρι σου!
Στιγμιαίος καφές: ένα φυσικό ρόφημα στο ποτήρι σου!

Βρισκόμαστε στα μέσα του φθινοπώρου, τα πρώτα κρύα κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους και στις παρέες επικρατεί “διχασμός”: από τη μια οι λάτρεις του φραπέ, που δεν τον αποχωρίζονται ανεξαρτήτως εποχής, και στην αντίπαλη πλευρά όσοι προτιμούν να απολαύσουν τη γεύση και το άρωμα μιας...

περισσότερα

Ξεκίνα τη μέρα σου με γεμάτες μπαταρίες!
Ξεκίνα τη μέρα σου με γεμάτες μπαταρίες!

Μήπως τώρα τελευταία σου φαίνεται άθλος να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι τα πρωινά; Αν έχεις παρατηρήσει πως το σώμα σου αρνείται να «βάλει μπρος στις μηχανές» τότε μάλλον αυτό που χρειάζεσαι είναι λίγη ενέργεια!...

περισσότερα

Πρωινά tips: Φύγε απ'το σπίτι με γεμάτες μπαταρίες!
Πρωινά tips: Φύγε απ'το σπίτι με γεμάτες μπαταρίες!

Πόσες φορές σου έχει τύχει να πέσεις το βράδυ στο μαξιλάρι σου δηλώνοντας υπερήφανα πως «αύριο θα αδράξεις τη μέρα» και στη συνέχεια να ξυπνήσεις κουρασμένος ή να νιώσεις τις δυνάμεις σου να σε εγκαταλείπουν από τις πρώτες μόλις πρωινές ώρες; Αν αυτό το σενάριο σου ακούγεται κάπως- ή...

περισσότερα

Δημητριακά πρωινού: δεν είναι όλα ίδια… Τι να διαλέξω;
Δημητριακά πρωινού: δεν είναι όλα ίδια… Τι να διαλέξω;

Είναι τυχαίο ότι στο άκουσμα της φράσης “εύκολο και γρήγορο πρωινό”, ένα μπολ με δημητριακά εμφανίζεται αυτόματα σαν συννεφάκι πάνω από το κεφάλι μας; Μάλλον όχι, αφού τα δημητριακά πρωινού αποτελούν για τους περισσότερους από εμάς έναν αγαπημένο τρόπο να ξεκινάμε την ημέρα...

περισσότερα

Έξυπνα σνακς για υγιή καρδιά
Έξυπνα σνακς για υγιή καρδιά

Ας είμαστε ειλικρινείς. Σε όλους μας αρέσει να «τσιμπάμε» κάτι ανάμεσα στα γεύματα και αυτό δε χρειάζεται να θεωρείται αμαρτία! Τι θα λέγατε αν μαθαίνατε πως, κάνοντας τις κατάλληλες επιλογές στα σνακς σας, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε τη διατροφή σας αλλά και να προστατεύσετε την...

περισσότερα

Έρευνα: Το junk food αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, ενώ η μεσογειακή διατροφή τον μειώνει
Έρευνα: Το junk food αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, ενώ η μεσογειακή διατροφή τον μειώνει

Το junk food αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης, ενώ αντίθετα η υγιεινή διατροφή και, ιδίως η μεσογειακή, μειώνει αυτό τον κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη....

περισσότερα

Ο ευρωπαϊκός "άτλας" του Street Food
Ο ευρωπαϊκός "άτλας" του Street Food

Φαγητό στο πόδι δεν είναι μόνο πίτσα και burger. Η Ευρώπη έχει την δική της ιστορία και στο street food και είναι αρκετά πλούσια ...

περισσότερα

7 τρόποι για να αυξήσεις την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών τροφών που καταναλώνεις
7 τρόποι για να αυξήσεις την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών τροφών που καταναλώνεις

1. Μαγείρεψε τα καρότα και το σπανάκι αντί να τα καταναλώσεις ωμά, διότι έτσι αυξάνεται η απορρόφηση του β-καροτενίου....

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 42 Επόμενη