Τετάρτη, 20 Ιανουαρίου 2021

Slideshow: Πολύτιμα «μικρά» θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας!

Συγγραφείς:Κεχριμπάρη Ιωάννα
 Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά!
Οι περισσότεροι έχετε ακούσει για τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες και το λίπος, τα λεγόμενα μακροθρεπτικά συστατικά, τα οποία είναι τα ‘‘καύσιμα’’ του οργανισμού μας! Ωστόσο, η διατροφή μας δεν περιέχει μόνο θερμίδες, αλλά κι άλλα πολύτιμα συστατικά για την υγεία μας, τα μικροθρεπτικά συστατικά! Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία, με άλλα λόγια, έχουν πολύ σημαντικές δράσεις στον οργανισμό μας, παρόλο που τα χρειαζόμαστε σε αρκετά μικρότερες ποσότητες από τα μακροθρεπτικά συστατικά.
Αλήθεια πόσο καλά γνωρίζετε το σίδηρο; Που βρίσκουμε τη βιταμίνη D; Ποια βιταμίνη μας βοηθάει να βλέπουμε καλύτερα και ποιες μας χαρίζουν λαμπερό δέρμα;
Καιρός να γνωρίσουμε λίγο καλύτερα κάποια από τα βασικά μικροθρεπτικά συστατικά της διατροφής μας!
Συγγραφείς: Κεχριμπάρη Ιωάννα