Το menu της εβδομάδας
Εβδομάδα 8 με 14 Ιουνίου
Ένα υγιεινό και νόστιμο σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας που χαρίζει ενέργεια. Οι σταφίδες που περιέχει είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και σίδηρο ενώ τα καρύδια είναι πλούσια σε φυτικές στερόλες και μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Προσοχή στις θερμίδες!...
Τα σπιτικά κριτσίνια αποτελούν ένα γευστικό σνακ για όλες τις ώρες με λίγες θερμίδες και μπορείτε να τα συνδυάσετε με λίγο κίτρινο τυρί χαμηλών λιπαρών ή ακόμα και να χρησιμοποιήσετε στη σαλάτα σας....
Μία συνταγή πλούσια σε γεύση! Τα μπισκότα digestive έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες αυξάνοντας έτσι το αίσθημα κορεσμού. Το ταχίνι από την άλλη, είναι πλούσιο σε ασβέστιο και καλά λιπαρά οξέα. Η συγκεκριμένη συνταγή μπορεί να καταναλωθεί από μικρούς και μεγάλους, ενά τα...
