Σάββατο, 07 Δεκεμβρίου 2019

Εβδομάδα 7 με 13 Σεπτεμβρίου

  • Εβδομάδα 7 με 13 Σεπτεμβρίου
    1η επιλογή: Κέικ με ινδοκάρυδο και ανανά.

    Ένα απολαυστικό και χορταστικό κέικ για το πρωινό σας γεύμα! Ο ανανάς είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, καθώς και σε φυτικές ίνες. Η καρύδα που περιέχει το κέικ είναι καλή πηγή σιδήρου, φωσφόρου και ψευδαργύρου....

    περισσότερα
    1η επιλογή: Κέικ με ινδοκάρυδο και ανανά.
  • Εβδομάδα 7 με 13 Σεπτεμβρίου
    1η επιλογή: Παρφέ γιαούρτι.

    Ιδανική συνταγή για ένα εύκολο, γρήγορο αλλά και ταυτόχρονα υγιεινό σνακ. Μπορείτε να συνδυάσετε το γιαούρτι με φρούτα της αρεσκείας σας, δημητριακά από σιτάρι ολικής άλεσης, καθώς και να προσθέσετε ξηρούς καρπούς για έξτρα ενέργεια....

    περισσότερα
    1η επιλογή: Παρφέ γιαούρτι.
  • Εβδομάδα 7 με 13 Σεπτεμβρίου
    2η επιλογή: Γιαουρτοποτό ροδάκινο - πορτοκάλι.

    Ένα παχύρευστο ρόφημα που θα σας χαρίσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Πλούσιο σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Για ένα πλήρες πρωινό μπορείτε να συνδυάσετε το ρόφημα αυτό με φρυγανιές ολικής άλεσης και λίγη μαργαρίνη ή με γάλα χαμηλών...

    περισσότερα
    2η επιλογή: Γιαουρτοποτό ροδάκινο - πορτοκάλι.

Κατηγορίες

  • 3η επιλογή: Γιαούρτι με βρώμη.
    Πρωινά

    3η επιλογή: Γιαούρτι με βρώμη.

  • 1η επιλογή: Μακαρόνια με γιαούρτι και φιλαδέλφεια light.
    Μεσημεριανά

    1η επιλογή: Μακαρόνια με γιαούρτι και φιλαδέλφεια light.

  • 2η επιλογή: Μπρουσκέτες με ντομάτες confit και ρικότα.
    Βραδινά

    2η επιλογή: Μπρουσκέτες με ντομάτες confit και ρικότα.