Εβδομάδα 7 με 13 Σεπτεμβρίου

Ένα απολαυστικό και χορταστικό κέικ για το πρωινό σας γεύμα! Ο ανανάς είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, καθώς και σε φυτικές ίνες. Η καρύδα που περιέχει το κέικ είναι καλή πηγή σιδήρου, φωσφόρου και ψευδαργύρου....

Ιδανική συνταγή για ένα εύκολο, γρήγορο αλλά και ταυτόχρονα υγιεινό σνακ. Μπορείτε να συνδυάσετε το γιαούρτι με φρούτα της αρεσκείας σας, δημητριακά από σιτάρι ολικής άλεσης, καθώς και να προσθέσετε ξηρούς καρπούς για έξτρα ενέργεια....

Ένα παχύρευστο ρόφημα που θα σας χαρίσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Πλούσιο σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Για ένα πλήρες πρωινό μπορείτε να συνδυάσετε το ρόφημα αυτό με φρυγανιές ολικής άλεσης και λίγη μαργαρίνη ή με γάλα χαμηλών...