Το menu της εβδομάδας
Εβδομάδα 6 με 12 Ιουλίου
Πρόκειται για ένα χορταστικό σνακ που θα σας δώσει όλα τα οφέλη του σολομού. Πλούσιο σε ω-3 λιπαρά οξέα αλλά και σε φυτικές ίνες που περιέχει η μαραθόριζα και τα cream crackers. Μπορείτε αντί για ζωικό βούτυρο να χρησιμοποιήσετε φυτική μαργαρόνη για να αποφύγετε τα κακά λιπαρά (κορεσμένα και...
Μία νόστιμη και εύκολη φρουτοσαλάτα πλούσια σε βιταμίνες κα ιχνοστοιχεία, όπως επίσης και σε «καλά» λιπαρά λόγω των ξηρών καρπών. Η συγκεκριμένη φρουτοσαλάτα αποτελεί ένα γευστικό απογευματινό σνακ που θα σας χαρίσει ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας....
Ένα υγεινό και νόστιμο σνακ με βάση το μούσλι. Το μούσλι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Επισης πρόκειται για ένα σνακ πλούσιο σε ασβέστιο που θα σας δώσει άμεση ενέργεια. Και μην ξεχνάτε κατά την εκτέλεση της συνταγής να προτιμήσετε γιαούρτι χαμηλό σε...
