Παρασκευή, 06 Δεκεμβρίου 2019

Εβδομάδα 29 Ιουνίου με 5 Ιουλίου

  • Εβδομάδα 29 Ιουνίου με 5 Ιουλίου
    1η επιλογή: Pancakes στον φούρνο

    Πρόκειται για τα γνωστά σε όλους pancakes αλλά αυτή τη φορά παρασκευασμένα στο φούρνο. Μπορείτε να τα συνδυάσετε με μέλι για άμεση ενέργεια ή με φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα. Για μια πιο θρεπτική όψη της συνταγής μπορείτε να αντικαταστήσετε το βούτυρο με μαργαρίνη, έτσι ώστε να αποφύγετε...

    περισσότερα
    1η επιλογή: Pancakes στον φούρνο
  • Εβδομάδα 29 Ιουνίου με 5 Ιουλίου
    2η επιλογή: Μπαγκέτα με ψητά λαχανικά

    Ένα εύκολο και γρήγορο πιάτο που μπορείτε να προσθέσετε ότι λαχανικά έχετε στο ψυγείο σας. Καλό θα ήταν η μπαγκέτα που θα χρησιμοποιήσετε να είναι ολικής αλέσεως για να αυξήσετε την πρόσληψη των φυτικών ινών. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε λίγη φυτική μαργαρίνη με ω3 και ω6 λιπαρά...

    περισσότερα
    2η επιλογή: Μπαγκέτα με ψητά λαχανικά
  • Εβδομάδα 29 Ιουνίου με 5 Ιουλίου
    2η επιλογή: Τσουρέκι με ελαιόλαδο

    Μία λίγο πιο δύσκολη συνταγή αλλά αξίζει να τη δοκιμάσετε. Άλλωστε, το τσουρέκι αποτελεί αγαπημένη επιλογή για μικρούς και μεγάλους σείτε σαν πρωινό, είτε ακόμα και σαν σνακ. 1 με 2 φέτες τσουρέκι των 30 γρ περίπου η κάθε μία, είναι αρκετές για να προσλάβετε τια σωστές θερμίδες συν τα...

    περισσότερα
    2η επιλογή: Τσουρέκι με ελαιόλαδο

Κατηγορίες

  • 3η επιλογή: Μπισκότα πολυδημητριακών
    Πρωινά

    3η επιλογή: Μπισκότα πολυδημητριακών

  • 1η επιλογή: Πένες με τόνο και ντομάτα
    Μεσημεριανά

    1η επιλογή: Πένες με τόνο και ντομάτα

  • 1η επιλογή: Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλι και κάρι
    Βραδινά

    1η επιλογή: Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλι και κάρι