Κυριακή, 13 Οκτωβρίου 2019

Το menu της εβδομάδας

Εβδομάδα 29 Ιουνίου με 5 Ιουλίου

2η επιλογή: Ζελέ διαίτης με φρουτογιαουρτάκι
2η επιλογή: Ζελέ διαίτης με φρουτογιαουρτάκι

Ένα δροσιστικό σνακ με ελάχιστες θερμίδες. Στα φρέσκα φρούτα μπορείτε να προσθέσετε φρούτα της αρεσκείας σας. Προσέξτε μόνο μην το παρακάνετε στη ποσότητα φροντίζοντας να κρατήσετε τη μερίδα σας σε 100 με 120 γρ περίπου. Η συνταγή αυτή αποτελεί έναν εναλλακτικό τρόπο να καταναλώσετε τα...

περισσότερα

1η επιλογή: Ατομικά cheesecake φράουλας
1η επιλογή: Ατομικά cheesecake φράουλας

Μία δροσερή, έξυπνη και καλοκαιρινή εναλλακτική γλυκού που σας επιτρέπει να απολαύσετε τη γλυκιά γεύση με λίγες θερμίδες, ενώ ταυτόχρονα σας τροφοδοτεί με θρεπτικά συστατικά όπως είναι οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και το ασβέστιο. Τα δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως , σε...

περισσότερα

2η επιλογή: Ρυζόγαλο διαίτης
2η επιλογή: Ρυζόγαλο διαίτης

Το γνωστό ρυζόγαλο με μειωμένες θερμίδες που θα σας γεμίσει ενέργεια για αρκετές ώρες καθώς η φρουκτόζη που περιέχει έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη σε σχέση με τη ζάχαρη αλλά αυξημένη γλυκύτητα για τη γεύση, ενώ 'χορταίνει για περισσότερη ώρα'. Η συγκεκριμένη συνταγή αποδίδει περίπου...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 3 από 1 | 2 | 3 Επόμενη