Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2019

Εβδομάδα 26 Οκτωβρίου με 1 Νοεμβρίου

  • Εβδομάδα 26 Οκτωβρίου με 1 Νοεμβρίου
    1η επιλογή: Φρυγανιές με αυγό και μέλι

    Ένα σχετικά γρήγορο και χορταστικό πρωινό με λίγα υλικά. Το μέλι θα σας προσφέρει άμεση ενέργεια για να ξεκινήσετε την μέρα σας, ενώ βοηθά και στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Καλό θα ήταν να προτιμήσετε φρυγανιές ολικής άλεσης. Αν θέλετε να αυξέσετε το αντιοξειδωτικό φορτίο...

    περισσότερα
    1η επιλογή: Φρυγανιές με αυγό και μέλι
  • Εβδομάδα 26 Οκτωβρίου με 1 Νοεμβρίου
    4η επιλογή: Σταφιδόπιτα

    Οι σταφίδες αποτελούν εξαιρετική πηγή καλίου και φωσφόρου, καθώς επίσης αποτελούν και πολύ καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης. Κατά την εκτέλεση της συνταγής μπορείτε να αντικαταστήσετε τη λευκή ζάχαρη με καστανή ή με κάποιο υποκατάστατο ζάχαρης....

    περισσότερα
    4η επιλογή: Σταφιδόπιτα
  • Εβδομάδα 26 Οκτωβρίου με 1 Νοεμβρίου
    1η επιλογή: Πατατάκια μήλου

    Γιατί να φάτε ένα μήλο την ημέρα; • Αποτελεί μία καλή και θρεπτική λύση για σνακ, ενώ με την προσθήκη λίγης μαύρης ζάχαρης και κανέλλας μετατρέπεται σε ένα διαιτητικό γλύκισμα! • Βοηθά στην μείωση της LDL (κακής) χοληστερόλης και στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς • Λόγω της...

    περισσότερα
    1η επιλογή: Πατατάκια μήλου

Κατηγορίες

  • 2η επιλογή: Αυγά με Σπαράγγια και Φρέσκια Ρόκα
    Πρωινά

    2η επιλογή: Αυγά με Σπαράγγια και Φρέσκια Ρόκα

  • 1η επιλογή: Ριζότο με κοτόπουλο
    Μεσημεριανά

    1η επιλογή: Ριζότο με κοτόπουλο

  • 1η επιλογή: Κρητικός ντάκος
    Βραδινά

    1η επιλογή: Κρητικός ντάκος