Τρίτη, 20 Αυγούστου 2019

Εβδομάδα 21 με 27 Σεπτεμβρίου

  • Εβδομάδα 21 με 27 Σεπτεμβρίου
    1η επιλογή: Smoothies ΠΤΙ-ΜΠΕΡ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ

    Πρόκειται για ένα ρόφημα με… εξωτική θρεπτική αξία! Η παπάγια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες - βιταμίνη C, Ε και β-καροτένιο. Το μάνγκο είναι ένα φρούτο ιδιαίτερα θρεπτικό και δροσιστικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο και κάλιο. Τέλος, ο ανανάς τονώνει τον...

    περισσότερα
    1η επιλογή: Smoothies ΠΤΙ-ΜΠΕΡ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ
  • Εβδομάδα 21 με 27 Σεπτεμβρίου
    2η επιλογή: Κεφτεδάκια κοκκινιστά με μανιτάρια και σάλτσα γιαουρτιού

    Η σάλτσα τομάτας χαρίζει στη συγκεκριμένη συνταγή μια μοναδική νοστιμιά και θρεπτικότητα. Η ντομάτα περιέχει σημαντική ποσότητα από την αντιοξειδωτική βιταμίνη C η οποία ως γνωστόν έχει αντί-γηραντικές και αντί-καρκινικές ιδιότητες, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και βοηθά...

    περισσότερα
    2η επιλογή: Κεφτεδάκια κοκκινιστά με μανιτάρια και σάλτσα γιαουρτιού
  • Εβδομάδα 21 με 27 Σεπτεμβρίου
    3η επιλογή: Σπανακοσουφλέ

    Πρόκειται για μία πολύ καλή εναλλακτική λύση για όσους δεν αγαπούν το σπανάκι, αλλά θα ήθελαν να επωφεληθούν από τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει ως τρόφιμο. Βέβαια πρέπει να γίνει σαφές πως είναι προτιμότερο τα λαχανικά να καταναλώνονται με την μικρότερη δυνατή θερμική...

    περισσότερα
    3η επιλογή: Σπανακοσουφλέ

Κατηγορίες

  • 2η επιλογή: Μπισκότα Βρώμης με stevia
    Πρωινά

    2η επιλογή: Μπισκότα Βρώμης με stevia

  • 1η επιλογή: Ριζότο με λαχανικά
    Μεσημεριανά

    1η επιλογή: Ριζότο με λαχανικά

  • 1η επιλογή: Πίτσα με γαλοπούλα και λαχανικά
    Βραδινά

    1η επιλογή: Πίτσα με γαλοπούλα και λαχανικά