Παρασκευή, 06 Δεκεμβρίου 2019

Εβδομάδα 20 με 26 Ιουλίου

  • Εβδομάδα 20 με 26 Ιουλίου
    1η επιλογή: Τοστ με ψημένα τυριά

    Το αγαπημένο σε όλους τοστ σε μια διαφορετική εκδοχή εύκολη και νόστιμη. Προτιμήστε να χρησιμοποιήσετε τυριά χαμηλά σε λιπαρά και ψωμί του τοστ ολικής άλεσης για μεγαλύτερη πρόσληψη φυτικών ινών. Το πρωινό αυτό μπορεί να θεωρηθεί πλήρες αφού αποτελείται από τουλάχιστον 1...

    περισσότερα
    1η επιλογή: Τοστ με ψημένα τυριά
  • Εβδομάδα 20 με 26 Ιουλίου
    2η επιλογή: Tortilla με κανέλα

    Ένα γλυκό και νόστιμο πρωινό με όλες τις ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας. Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό με πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Ελέγχει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, έχει αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες, καθώς επίσης αποτελεί και ένα ισχυρό...

    περισσότερα
    2η επιλογή: Tortilla με κανέλα
  • Εβδομάδα 20 με 26 Ιουλίου
    3η επιλογή: Μηλογλυκό με γιαούρτι

    Ένα πρωινό που θα σας τονώσει και θα σας γεμίσει ενέργεια. Πλούσιο σε ασβέστιο από το γιαούρτι και με όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες από το μήλο και τα κράνμπερις. Το μήλο είναι φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες και τα κράνμπερις έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες....

    περισσότερα
    3η επιλογή: Μηλογλυκό με γιαούρτι

Κατηγορίες

  • 4η επιλογή: Γιαούρτι με φρούτα, δημητριακά και μέλι
    Πρωινά

    4η επιλογή: Γιαούρτι με φρούτα, δημητριακά και μέλι

  • 1η επιλογή: Γιουβαρλάκια αυγολέμονο
    Μεσημεριανά

    1η επιλογή: Γιουβαρλάκια αυγολέμονο

  • 1η επιλογή: Σαλάτα με μαριναρισμένο ωμό κολοκυθάκι
    Βραδινά

    1η επιλογή: Σαλάτα με μαριναρισμένο ωμό κολοκυθάκι