Τρίτη, 23 Ιουλίου 2019

Εβδομάδα 1 με 7 Ιουνίου

  • Εβδομάδα 1 με 7 Ιουνίου
    1η επιλογή: Πιλάφι Θαλασσινών

    Η συγκεκριμένη συνταγή, είναι πλούσια σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία που λαμβάνονται μέσω των θαλασσινών, υδατάνθρακες μέσω του ρυζιού αλλά είναι και μια πολύ καλή πηγή βιταμίνης C λόγω της πιπεριάς. Τα θαλασσινά θεωρούνται αφροδισιακή τροφή και αυτό συμβαίνει εξαιτίας του...

    περισσότερα
    1η επιλογή: Πιλάφι Θαλασσινών
  • Εβδομάδα 1 με 7 Ιουνίου
    5η επιλογή: Linguine με φρέσκα μανιτάρια, λεμόνι και θυμάρι

    Μία αρκετά εύκολη και γρήγορη συνταγή με χαμηλή ενεργειακή αξία,καθώς τα μανιτάρια περιέχουν περίπου 30 θερμίδες στα 100 γρ. Τα μανιτάρια είναι καλή πηγή σεληνίου και χαλκού. Το σελήνιο αποτελεί μία φυσική ασπίδα προστασίας κατά των ελευέρων ριζών του οργανισμού. Προσέξτε μόνο να μην...

    περισσότερα
    5η επιλογή: Linguine με φρέσκα μανιτάρια, λεμόνι και θυμάρι
  • Εβδομάδα 1 με 7 Ιουνίου
    4η επιλογή: Φακόρυζο (Παραδοσιακό Δωδεκανήσου)

    Σήμερα συνδυάστε όσπρια με κάτι αμυλούχο...

    περισσότερα
    4η επιλογή: Φακόρυζο (Παραδοσιακό Δωδεκανήσου)

Κατηγορίες