Τρίτη, 21 Ιανουαρίου 2020

Το menu της εβδομάδας

Εβδομάδα 19 με 25 Οκτώβρη

1η επιλογή: Κέικ Καρότου
1η επιλογή: Κέικ Καρότου

Ένα κομμάτι κέικ καρότου για το δεκατιανό σας γεύμα αποτελεί μία εξαιρετική επιλογή, καθώς πρόκειται για ένα συνσυασμό υδατανθράκων, πρωτεινών και λιπαρών που θα σας δώσουν το αίσθημα του κορεμού για αρκετές ώρες. Το καρότο, από την άλλη μεριά, είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνη...

περισσότερα

1η επιλογή: Κρακεράκια βρώμης
1η επιλογή: Κρακεράκια βρώμης

Η υψηλή περιεκτικότητα της βρώμης σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες ενισχύει το αίσθημα του κορεσμού, και έχει φανεί ότι αυτά οδηγούν σε μικρότερη ενεργειακή πρόσληψη μέσα στην ημέρα. Με αυτό τον τρόπο συμβάλλουν σημαντικά στην επίτευξη του επιθυμητού σωματικού βάρους...

περισσότερα

2η επιλογή:Νόστιμα και υγιεινά Ρολά ΠΤΙ - ΜΠΕΡ με μαρμελάδα ή σοκολάτα
2η επιλογή:Νόστιμα και υγιεινά Ρολά ΠΤΙ - ΜΠΕΡ με μαρμελάδα ή σοκολάτα

Οι μαρμελάδες έχουν σημαντική διατροφική αξία και συνδέονται άρρηκτα με την μεσογειακή διατροφή και φιλοσοφία. Περιέχουν απλά σάκχαρα τα οποία απορροφώνται γρήγορα από τον οργανισμό. Το γεγονός αυτό καθιστά τις μαρμελάδες σημαντική πηγή παροχής ενέργειας και συνεπώς μια από τις...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 3 από 1 | 2 | 3 Επόμενη