Τρίτη, 20 Αυγούστου 2019

Εβδομάδα 15 με 21 Ιουνίου

  • Εβδομάδα 15 με 21 Ιουνίου
    1η επιλογή: Αυγά με Σπαράγγια και Φρέσκια Ρόκα

    Ενα χορταστικό πρωινό με πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας κυρίως λόγω των αυγών. Τα σπαράγγια είναι λαχανικά με χαμηλή θερμιδική αξία και είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Επίσης, αρκετές μελέτες αναδεικνύουν ότι τα σπαράγγια βοηθούν στη καταπολέμηση του hangover,...

    περισσότερα
    1η επιλογή: Αυγά με Σπαράγγια και Φρέσκια Ρόκα
  • Εβδομάδα 15 με 21 Ιουνίου
    3η επιλογή: Φρυγανιές με αυγό και μέλι

    Ένα σχετικά γρήγορο και χορταστικό πρωινό με λίγα υλικά. Το μέλι θα σας προσφέρει άμεση ενέργεια για να ξεκινήσετε την μέρα σας, ενώ βοηθά και στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Καλό θα ήταν να προτιμήσετε φρυγανιές ολικής άλεσης....

    περισσότερα
    3η επιλογή: Φρυγανιές με αυγό και μέλι
  • Εβδομάδα 15 με 21 Ιουνίου
    2η επιλογή: Δημητριακά με φρούτα

    Ένα κλασικό πρωινό, με πλούσια διατροφική αξία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δημητριακά fitness που είναι από σιτάρι ολικής άλεσης με 30% λιγότερη ζάχαρη. Τα φρούτα σας μπορούν να είναι φρέσκα ή αποξηραμένα ή ακόμα μπορείτε να επιλέξετε δημητριακά fitness με φρούτα όπως εξωτική παπάγια,...

    περισσότερα
    2η επιλογή: Δημητριακά με φρούτα

Κατηγορίες