Εβδομάδα 14 με 20 Σεπτεμβρίου
-
Εβδομάδα 14 με 20 Σεπτεμβρίου1η επιλογή: Κεικ με δημητριακά από σιτάρι ολικής άλεσης
Ένα πρωινό νόστιμο , ευχάριστο και θρεπτικό.Τα δημητριακά από σιτάρι ολικής άλεσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες ιδίως αυτές του συμπλέγματος Β. ...
-
Εβδομάδα 14 με 20 Σεπτεμβρίου2η επιλογή: ψητά μήλα
Το μήλο είναι ένα φρουτο πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά συστατικά. Αποτελεί καλή πηγή βιταμίνης C, περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, βιταμίνη A, φολικό οξύ, βιοτίνη και μηλικό οξύ....
-
Εβδομάδα 14 με 20 Σεπτεμβρίου2η επιλογή: Cookies με βρώμη, καρύδια και σταφίδες
Τα πολυαγαπημένα μας μπισκότα με βρώμη χαρίζουν ένα πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μεταλλικά στοιχεία και ιχνοστοιχεία....
Κατηγορίες
-
Πρωινά3η επιλογή: Μάφινς με μπαχαρικά, κολοκύθα και τυρί κρέμα
-
Μεσημεριανά1η επιλογή: Ψαρονέφρι μαριναρισμένο με γλυκόξινη σάλτσα και μυρωδικά
-
Βραδινά1η επιλογή: Σαλάτα με σόμπα νουντλς, φασολάκια και μανιτάρια
-
Snack για δεκατιανό1η επιλογή: Τορτίγια με γαλοπούλα
-
Snack για απογευματινό1η επιλογή: Σνακ με πορτοκάλι και κράνμπερι
