Το menu της εβδομάδας
Εβδομάδα 14 με 20 Σεπτεμβρίου
Καθότι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, το πλιγούρι συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού και του νευρικού μας συστήματος. Το «πάντρεμα» αυτού του σπάνιου δημητριακού με τα λαχανικά της συνταγής αυξάνει την περιεκτικότητα της ταμπουλέ σε βιταμίνες του...
: Ένα χορταστικό σνακ με γαλοπούλα. Η γαλοπούλα όπως και το κοτόπουλο περιέχει πρωτείνη υψηλής ποιότητας που συνδυάζεται άριστα με τους υδατάνθρακες από τη τορτίγια. Πρόκειται για ένα σνακ χαμηλής θερμιδικής αξίας ιδανικό για κάθε στιγμή. Προσέξτε μόνο στην επιλογή της γαλοπούλας...
Αυτό το σνακ δεν χρειάζεται συνταγή. Η πρότασή μας για εσάς είναι εύκολη, γρήγορη και απλή αλλά πάνω από όλα πολύ θρεπτική! Χρησιμοποιήστε απλά cream crackers ολικής άλεσης και αλείψτε τα με λίγο ελαιόλαδο ή με λίγη φυτική μαργαρίνη με ω-3. Τα cream crackers θα σας δώσουν φυτικές ίνες που καλμάρουν...
