Παρασκευή, 06 Δεκεμβρίου 2019

Εβδομάδα 13 με 19 Ιουλίου

  • Εβδομάδα 13 με 19 Ιουλίου
    1η επιλογή: Βουτήματα με cranberries & φυστίκι Αιγίνης

    Νόστιμα βουτήματα ιδανικά για να συνοδέψουν το πρωινό σας γεύμα μαζί με το γάλα ή το καφέ σας. Χαμηλά σε θερμίδες τα cranberries είναι πλούσια σε βιταμίνη C, σίδηρο, κάλιο και αντιοξειδωτικά. ...

    περισσότερα
    1η επιλογή: Βουτήματα με cranberries & φυστίκι Αιγίνης
  • Εβδομάδα 13 με 19 Ιουλίου
    4η επιλογή: Μαρμελάδα πεπόνι

    Μία νόστιμη μαρμελάδα για τους καλοκαιρινούς μήνες. Το πεπόνι είναι ένα φρούτο φτωχό σε θερμίδες αλλά πλούσιο σε βιταμίνες C, Α καθώς και σε ιχνοστοιχεία όπως το κάλιο....

    περισσότερα
    4η επιλογή: Μαρμελάδα πεπόνι
  • Εβδομάδα 13 με 19 Ιουλίου
    5η επιλογή: Φιλέτο μοσχάρι σε φωλιά μελιτζάνας

    Η πρωτεΐνη του κόκκινου κρέατος είναι υψηλής βιολογικής αξίας, διότι περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα σε αντίθεση με την πρωτεΐνη των οσπρίων και των δημητριακών. Επίσης, το κόκκινο κρέας αποτελεί σημαντική πηγή σιδήρου. Ο σίδηρος συμμετέχει σε διάφορες μεταβολικές διεργασίες,...

    περισσότερα
    5η επιλογή: Φιλέτο μοσχάρι σε φωλιά μελιτζάνας

Κατηγορίες

  • 2η επιλογή: Γιαούρτι με φρούτα, δημητριακά και μέλι
    Πρωινά

    2η επιλογή: Γιαούρτι με φρούτα, δημητριακά και μέλι

  • 1η επιλογή: Φούσιλι αματριτσάνα
    Μεσημεριανά

    1η επιλογή: Φούσιλι αματριτσάνα

  • 1η επιλογή: Σάντουιτς με αυγοσαλάτα, πράσινη πιπεριά και μαϊντανό
    Βραδινά

    1η επιλογή: Σάντουιτς με αυγοσαλάτα, πράσινη πιπεριά και μαϊντανό