ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Το πιάτο μας
Τα τρόφιμα ολικής άλεσης έχουν μπει δυναμικά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια, και δικαιολογημένα! ...
Δεν βρίσκονται τυχαία στη βάση της Διατροφικής Πυραμίδας αφού τα δημητριακά -και κυρίως τα ολικής άλεσης που είναι λιγότερο επεξεργασμένα-, αποτελούν βασική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μας και συστήνεται να καταναλώνονται σε καθημερινή βάση και με κάθε κύριο γεύμα. Ωστόσο,...
Κρύος ή ζεστός καφές; Πολλοί από εμάς αρνούμαστε να αποχωριστούμε τον αγαπημένο μας φραπέ ακόμη και τις πιο κρύες μέρες του χρόνου ενώ αρκετοί είναι κι εκείνοι που λένε «ναι» στην απόλαυση μιας ζεστής κούπας καφέ με πλούσιο άρωμα και γεύση!...
Μπορεί να γνωρίζετε την σημασία του να ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα δυναμωτικό πρωινό... Τι γίνεται όμως όταν οι φρενήρεις ρυθμοί της καθημερινότητας με δουλειά, οικογένεια και λοιπές υποχρεώσεις δεν σας αφήνουν «χρόνο» να το σκεφτείτε, πόσω μάλλον να το προετοιμάσετε; ...
Ζούμε σε μία χώρα που ο καφές αποτελεί όχι μόνο καθημερινή μας συνήθεια αλλά και μία από τις πιο κλασικές μας επιλογές όταν βγαίνουμε έξω με τους φίλους μας και ψάχνουμε για ένα τονωτικό και εύγευστο ρόφημα που θα μας ανεβάσει τη διάθεση. Τι γίνεται όμως όταν επιθυμούμε «ακόμα ένα...
Δημητριακά πρωινού: Μία κατηγορία τροφίμων που αγαπάνε όχι μόνο τα παιδιά αλλά και αρκετοί από εμάς που επιθυμούμε μια γρήγορη επιλογή πρωινού και παράλληλα θέλουμε να ξεκινήσουμε την ημέρα τους δυναμικά και γεμάτοι ενέργεια! Πώς μπορούμε όμως να τα εντάξουμε σωστά στο πρωινό μας...
Δε θα ήταν καθόλου υπερβολικό αν τα χαρακτηρίζαμε ως ένα από τα μεγαλύτερα διατροφικά trends των τελευταίων χρόνων. Ο λόγος, φυσικά, για τα «super foods» (ή «υπερτροφές»), για τα οποία όλο και κάτι θα έχετε ξανακούσει γιατί πολύ απλά ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΟΥ! Πόσο καλά θα λέγατε, όμως, ότι τα...
Η επαναφορά στη φθινοπωρινή μας ρουτίνα είναι πλέον γεγονός και, μαζί με την επιστροφή στη δουλειά και το σχολείο, συνηθίζουμε να βάζουμε και νέους στόχους για την καινούρια σεζόν και να κάνουμε νέα πλάνα προκειμένου να τους πετύχουμε. Αν ο φετινός σου στόχος λοιπόν είναι να...
Την αναγραφή της ενεργειακής και διατροφικής επισήμανσης των αλκοολούχων ποτών ανακοίνωσε ο ευρωπαϊκός Σύνδεσμος Αλκοολούχων Ποτών......
