Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2019

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Το πιάτο μας

Έξυπνα σνακς για υγιή καρδιά
Έξυπνα σνακς για υγιή καρδιά

Ας είμαστε ειλικρινείς. Σε όλους μας αρέσει να «τσιμπάμε» κάτι ανάμεσα στα γεύματα και αυτό δε χρειάζεται να θεωρείται αμαρτία! Τι θα λέγατε αν μαθαίνατε πως, κάνοντας τις κατάλληλες επιλογές στα σνακς σας, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε τη διατροφή σας αλλά και να προστατεύσετε την...

περισσότερα

Έρευνα: Το junk food αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, ενώ η μεσογειακή διατροφή τον μειώνει
Έρευνα: Το junk food αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, ενώ η μεσογειακή διατροφή τον μειώνει

Το junk food αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης, ενώ αντίθετα η υγιεινή διατροφή και, ιδίως η μεσογειακή, μειώνει αυτό τον κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη....

περισσότερα

Ο ευρωπαϊκός "άτλας" του Street Food
Ο ευρωπαϊκός "άτλας" του Street Food

Φαγητό στο πόδι δεν είναι μόνο πίτσα και burger. Η Ευρώπη έχει την δική της ιστορία και στο street food και είναι αρκετά πλούσια ...

περισσότερα

7 τρόποι για να αυξήσεις την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών τροφών που καταναλώνεις
7 τρόποι για να αυξήσεις την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών τροφών που καταναλώνεις

1. Μαγείρεψε τα καρότα και το σπανάκι αντί να τα καταναλώσεις ωμά, διότι έτσι αυξάνεται η απορρόφηση του β-καροτενίου....

περισσότερα

Λαχανικά εποχής – το απόλυτο πράσινο…
Λαχανικά εποχής – το απόλυτο πράσινο…

Μετά το κόκκινο της ντομάτας – must του καλοκαιριού – τη σκυτάλη παίρνει το απόλυτο πράσινο σε όλες του τις αποχρώσεις. ...

περισσότερα

Κουρκουμάς: Τα οφέλη του “πιο υγιεινού μπαχαρικού στον κόσμο”
Κουρκουμάς: Τα οφέλη του “πιο υγιεινού μπαχαρικού στον κόσμο”

Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το φυτό κουρκούμη (turmeric). Χρησιμοποιείται συνήθως στην ασιατική κουζίνα. Πιθανώς αναγνωρίζετε την κουρκούμη ως το κύριο μπαχαρικό στο κάρυ. Έχει μια ζεστή, πικρή γεύση και χρησιμοποιείται συχνά για να δώσει γεύση και χρώμα σε...

περισσότερα

Το ελαιόλαδο «καλύτερο κι από βιάγκρα», σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Αθηνών
Το ελαιόλαδο «καλύτερο κι από βιάγκρα», σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Αθηνών

Λίγο ελαιόλαδο την εβδομάδα μπορεί να κάνει θαύματα για την αντρική σεξουαλική λειτουργία, λειτουργώντας μάλιστα πιο ευεργετικά κι από το γνωστό «μπλε χάπι»....

περισσότερα

Φρούτα για κάθε…εποχή!
Φρούτα για κάθε…εποχή!

“Κάθε πράγμα στον καιρό του”, συνήθιζαν να λένε οι παλιοί και η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές το έχουμε βρει μπροστά μας αυτό… Έτσι συμβαίνει και με τη διατροφή μας....

περισσότερα

Στιγμιαίος καφές: μάθετε να τον φτιάχνετε σωστά
Στιγμιαίος καφές: μάθετε να τον φτιάχνετε σωστά

Δε θα ήταν καθόλου υπερβολικό αν λέγαμε πως για πολλούς ένα ποτήρι με φραπέ αποτελεί… την προέκταση του χεριού τους, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες! Γι’ αυτό το λόγο δημιουργείται πολύ συχνά η απορία: «Υπάρχει όντως συνταγή για το στιγμιαίο καφέ;»....

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 2 από 1 | 2 | 3 | ... | 51 Επόμενη