Τετάρτη, 25 Απριλίου 2018

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Είστε κι εσείς απ’ αυτούς που ακούγοντας τη λέξη «πρωινό» το πρώτο πράγμα που τους έρχεται στο μυαλό είναι ένα μπολ με δημητριακά; Διόλου απίθανο, αφού τα δημητριακά πρωινού αποτελούν για τους περισσότερους από εμάς- μικρούς και μεγάλους- έναν αγαπημένο τρόπο να ξεκινάμε τη μέρα...

περισσότερα

Το πιάτο μας

Mε τι να συνοδεύσω τον απογευματινό μου καφέ;
Mε τι να συνοδεύσω τον απογευματινό μου καφέ;

Για κάποιους είναι η απαραίτητη ανάσα χαλάρωσης μετά από μια εξαντλητική μέρα στη δουλειά, ενώ για άλλους αποτελεί απλά μια αφορμή για να συναντηθούν και να περάσουν ευχάριστα το χρόνο τους με φιλικά τους πρόσωπα. Σε κάθε περίπτωση, ο απογευματινός καφές έχει εξελιχθεί σε μια από τις...

περισσότερα

Μπακαλιάρος σκορδαλιά… η ιστορία και η θρεπτική τους αξία
Μπακαλιάρος σκορδαλιά… η ιστορία και η θρεπτική τους αξία

Εθνική και θρησκευτική εορτή, η 25η Μαρτίου και συν τοις άλλοις, μία ευκαιρία να συγκεντρωθεί όλη η οικογένεια γύρω από το τραπέζι! Τα ήθη και έθιμα του τόπου μας προστάζουν την κατανάλωση μπακαλιάρου με τη στενή συνοδεία της σκορδαλιάς. Γιατί, όμως, έχει επικρατήσει αυτό το...

περισσότερα

Ξηροί καρποί στο shopping list? Yes, please!
Ξηροί καρποί στο shopping list? Yes, please!

Αμύγδαλα, καρύδια, κάσιους, σπόρια, φουντούκια και πολλά άλλα! Ό,τι κι αν επιλέξεις, ταιριάζουν σε όλες τις περιστάσεις...

περισσότερα

Τρώει Ο Διαιτολόγος Γλυκά;
Τρώει Ο Διαιτολόγος Γλυκά;

Η αίσθηση που μου δίνουν γενικά οι διαιτολόγοι είναι ότι είναι γεμάτοι όρια και ακολουθούν αυστηρά τους κανόνες πειθαρχίας σε ότι αφορά στη διατροφή. Μετρούν θερμίδες, υπολογίζουν τα γραμμάρια, βάζουν μέτρο σε λιπαρά και ποσότητες....

περισσότερα

Πρωτεΐνη και η αξία της
Πρωτεΐνη και η αξία της

Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα μακροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή ένα από τα συστατικά της τροφής που αποδίδουν ενέργεια στον οργανισμό και μάλιστα αντίστοιχη των υδατανθράκων, κυρίως σε ακραίες καταστάσεις, όπως η ασιτία....

περισσότερα

Αυξήστε την πρόσληψη λαχανικών μικροί-μεγάλοι!
Αυξήστε την πρόσληψη λαχανικών μικροί-μεγάλοι!

Όλοι μας γνωρίζουμε την αξία της κατανάλωσης λαχανικών, αφού η συγκεκριμένη κατηγορία τροφίμων αποτελεί ασπίδα προστασίας για τον οργανισμό μας. Τι γίνεται όμως όταν τα παιδιά αρνούνται πεισματικά να καταναλώσουν λαχανικά; ...

περισσότερα

Ποιες τροφές καταπολεμούν την κατάθλιψη
Ποιες τροφές καταπολεμούν την κατάθλιψη

Ποια φρούτα και λαχανικά μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να αισθανόμαστε το μυαλό μας πιο δυνατό; ...

περισσότερα

Τι σημαίνει ζωντανό γιαούρτι και τι επιδόρπιο γιαουρτιού;
Τι σημαίνει ζωντανό γιαούρτι και τι επιδόρπιο γιαουρτιού;

Τι είναι το επιδόρπιο γιαουρτιού; Ως επιδόρπιο γιαουρτιού χαρακτηρίζεται το γιαούρτι στο οποίο έχουν προστεθεί κι άλλα συστατικά......

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 49 Επόμενη