Δευτέρα, 30 Μαρτίου 2020

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Μπορεί την περίοδο που διανύουμε η καθημερινότητά μας να έχει αλλάξει, αφού οι περισσότεροι περνάμε πολύ χρόνο στο σπίτι, όμως αυτό δε σημαίνει πως ο οργανισμός μας δε χρειάζεται ενέργεια! Εξάλλου, ακόμα και μέσα στο σπίτι, οι υποχρεώσεις δε σταματούν: πολλοί εργάζονται εξ...

περισσότερα

Το πιάτο μας

Εύκολα, ελαφρά και απολαυστικά snacks για τις μέρες τις νηστείας-και όχι μόνο- στο σπίτι!
Εύκολα, ελαφρά και απολαυστικά snacks για τις μέρες τις νηστείας-και όχι μόνο- στο σπίτι!

Βρισκόμαστε περίπου στα μέσα της νηστείας της Σαρακοστής. Μιας Σαρακοστής διαφορετικής ίσως από κάθε προηγούμενη. Είτε έχουμε επιλέξει να νηστέψουμε είτε όχι, για τους περισσότερους από εμάς, οι μέρες που έρχονται θα χαρακτηρίζονται από ένα κοινό μοτίβο: θα χρειαστεί να περάσουμε...

περισσότερα

Πιες ένα καφεδάκι… για μυαλό από ατσάλι!
Πιες ένα καφεδάκι… για μυαλό από ατσάλι!

«Πρώτα καφές, μετά όλα τ’ άλλα!» μια φράση που για πολλούς αποτελεί άγραφο κανόνα της καθημερινής ζωής! Αν, λοιπόν, είσαι κι εσύ ένας απ’ αυτούς, είσαι δικαιολογημένος, αφού όλο και περισσότερες έρευνες έρχονται να μας επιβεβαιώσουν πως ο καφές δε μας προσφέρει μόνο το μοναδικό του...

περισσότερα

Προϊόντα ολικής άλεσης… πόσο εύκολα τα αναγνωρίζουμε;
Προϊόντα ολικής άλεσης… πόσο εύκολα τα αναγνωρίζουμε;

Τα τρόφιμα ολικής άλεσης έχουν μπει δυναμικά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια, και δικαιολογημένα! ...

περισσότερα

Προϊόντα ολικής άλεσης: Ήρθε η ώρα να τα βάλεις στη διατροφή σου!
Προϊόντα ολικής άλεσης: Ήρθε η ώρα να τα βάλεις στη διατροφή σου!

Δεν βρίσκονται τυχαία στη βάση της Διατροφικής Πυραμίδας αφού τα δημητριακά -και κυρίως τα ολικής άλεσης που είναι λιγότερο επεξεργασμένα-, αποτελούν βασική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μας και συστήνεται να καταναλώνονται σε καθημερινή βάση και με κάθε κύριο γεύμα. Ωστόσο,...

περισσότερα

Στιγμιαίος καφές: Από το καφεόδεντρο, στην κούπα σου!
Στιγμιαίος καφές: Από το καφεόδεντρο, στην κούπα σου!

Κρύος ή ζεστός καφές; Πολλοί από εμάς αρνούμαστε να αποχωριστούμε τον αγαπημένο μας φραπέ ακόμη και τις πιο κρύες μέρες του χρόνου ενώ αρκετοί είναι κι εκείνοι που λένε «ναι» στην απόλαυση μιας ζεστής κούπας καφέ με πλούσιο άρωμα και γεύση!...

περισσότερα

Πρωινό στο αυτοκίνητο: η λύση της τελευταίας στιγμής
Πρωινό στο αυτοκίνητο: η λύση της τελευταίας στιγμής

Μπορεί να γνωρίζετε την σημασία του να ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα δυναμωτικό πρωινό... Τι γίνεται όμως όταν οι φρενήρεις ρυθμοί της καθημερινότητας με δουλειά, οικογένεια και λοιπές υποχρεώσεις δεν σας αφήνουν «χρόνο» να το σκεφτείτε, πόσω μάλλον να το προετοιμάσετε; ...

περισσότερα

Ακόμα ένα καφεδάκι ... δίχως τύψεις!
Ακόμα ένα καφεδάκι ... δίχως τύψεις!

Ζούμε σε μία χώρα που ο καφές αποτελεί όχι μόνο καθημερινή μας συνήθεια αλλά και μία από τις πιο κλασικές μας επιλογές όταν βγαίνουμε έξω με τους φίλους μας και ψάχνουμε για ένα τονωτικό και εύγευστο ρόφημα που θα μας ανεβάσει τη διάθεση. Τι γίνεται όμως όταν επιθυμούμε «ακόμα ένα...

περισσότερα

Σιτάρι και βρώμη ολικής άλεσης: Ένας επιτυχημένος συνδυασμός στα δημητριακά πρωινού!
Σιτάρι και βρώμη ολικής άλεσης: Ένας επιτυχημένος συνδυασμός στα δημητριακά πρωινού!

Δημητριακά πρωινού: Μία κατηγορία τροφίμων που αγαπάνε όχι μόνο τα παιδιά αλλά και αρκετοί από εμάς που επιθυμούμε μια γρήγορη επιλογή πρωινού και παράλληλα θέλουμε να ξεκινήσουμε την ημέρα τους δυναμικά και γεμάτοι ενέργεια! Πώς μπορούμε όμως να τα εντάξουμε σωστά στο πρωινό μας...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 54 Επόμενη