Παρασκευή, 21 Ιουλίου 2017

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Θα λέγαμε ότι ο καφές είναι η 2η πηγή ενυδάτωσής μας μετά το νερό, το 2ο ρόφημα που μας έρχεται στο μυαλό μετά το νερό. ...

περισσότερα

Το πιάτο μας

Βάλε ενέργεια στη μέρα σου!
Βάλε ενέργεια στη μέρα σου!

Η αλήθεια είναι ότι διανύουμε ένα δύσκολο διάστημα από άποψη αντοχής, σωματικής & ψυχικής, αλλά και πνευματικής διαύγειας. Αναρωτηθείτε το εξής: πόσες φορές έχετε ευχηθεί να είχε παραπάνω ώρες η μέρα για να μπορέσετε να φέρετε εις πέρας τις υποχρεώσεις σας;...

περισσότερα

Φυτικές ίνες… τα πολύτιμα «σκουπίδια»
Φυτικές ίνες… τα πολύτιμα «σκουπίδια»

Τι σχέση έχουν με την υγεία οι φυτικές ίνες... είναι τελικά "άχρηστα" συστατικά;...

περισσότερα

Καφές για να είσαι… fit!
Καφές για να είσαι… fit!

Νομίζω ότι είναι η κατάλληλη εποχή του χρόνου για να συζητήσουμε για μυστικά ευεξίας, καλλίγραμμου σώματος και ισορροπημένου τρόπου ζωής. Κάπου εκεί στις αρχές του καλοκαιριού είναι που όλοι αποφασίζουμε να προσέξουμε λίγο περισσότερο τον εαυτό μας. ...

περισσότερα

4+1 tips για να διαχειρίζεσαι καλύτερα τις μερίδες σου!
4+1 tips για να διαχειρίζεσαι καλύτερα τις μερίδες σου!

Ανήκεις κι εσύ σε αυτούς που αναρωτιούνται ποιο είναι το μέγεθος της μερίδας που τους αναλογεί; Από τη μία ακούς για «μερίδα εστιατορίου», αλλά από την άλλη μπερδεύεσαι με τις γενναιόδωρες μερίδες της γιαγιάς σου με αποτέλεσμα να βρίσκεσαι σε πλήρη σύγχυση για το σωστό μέγεθος; Μην...

περισσότερα

Οι βιταμίνες παχαίνουν. Μύθος ή αλήθεια ;
Οι βιταμίνες παχαίνουν. Μύθος ή αλήθεια ;

Πρόκειται για έναν από τους πιο συχνούς και διαδεδομένους μύθους, που ακούμε εμείς οι διαιτολόγοι. Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις που δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ στην συντριπτική τους πλειοψηφία δεν δημιουργούνται από το ανθρώπινο σώμα και συνεπώς, πρέπει να λαμβάνονται...

περισσότερα

Στιγμιαίος καφές: η μαγική συνταγή για να τον απολαύσεις!
Στιγμιαίος καφές: η μαγική συνταγή για να τον απολαύσεις!

Πιστεύω ότι πολλοί αναρωτηθήκατε διαβάζοντας τον τίτλο: «Μα έχει συνταγή ο στιγμιαίος καφές;». Οι περισσότεροι προκειμένου να φτιάξουν τον αγαπημένο τους στιγμιαίο καφέ ακολουθούν μια συγκεκριμένη σειρά, ...

περισσότερα

Ανακάλυψε τα αντιοξειδωτικά της διατροφής σου!
Ανακάλυψε τα αντιοξειδωτικά της διατροφής σου!

Σίγουρα τη λέξη αντιοξειδωτικά δεν την ακούτε πρώτη φορά. Όσοι ασχολούνται με την διατροφή, την άσκηση, το lifestyle, το βάρος λίγο έως πολύ έχουν μπει στη διαδικασία να αναζητήσουν τρόπους να αυξήσουν την πρόσληψη αντιοξειδωτικών στη διατροφή τους. Και όχι άδικα…...

περισσότερα

Πρωτεΐνη και η αξία της
Πρωτεΐνη και η αξία της

Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα μακροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή ένα από τα συστατικά της τροφής που αποδίδουν ενέργεια στον οργανισμό και μάλιστα αντίστοιχη των υδατανθράκων, κυρίως σε ακραίες καταστάσεις, όπως η ασιτία....

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 44 Επόμενη