Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2019

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Μήπως ανήκετε κι εσείς σ’ αυτούς που κάνουν αγώνα κάθε πρωί για να «βάλουν μπρος» στον οργανισμό τους ή αισθάνονται τις μπαταρίες τους να αδειάζουν πολύ νωρίς κατά τη διάρκεια της ημέρας;...

περισσότερα

Το πιάτο μας

Γίνεται η σαλάτα σάντουιτς; Γίνεται!!
Γίνεται η σαλάτα σάντουιτς; Γίνεται!!

Το γνωρίζετε ότι μία σαλάτα μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες και ελαφρύ γεύμα, ιδιαίτερα επιθυμητό τους καλοκαιρινούς μήνες, μιας και συνδυάζει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά και φυτικές ίνες σε ένα μόνο πιάτο;...

περισσότερα

Ενδιάμεσα γεύματα: γιατί είναι σημαντικά;
Ενδιάμεσα γεύματα: γιατί είναι σημαντικά;

«Κάνε μικρά και συχνά γεύματα»… μια από τις πρώτες συμβουλές που εμείς οι διαιτολόγοι δίνουμε σε όσους επιθυμούν να υιοθετήσουν μια πιο ισορροπημένη διατροφή. Αλλά και στην πράξη, βλέποντας τα διαιτολόγια που τους προτείνουμε, παρατηρούμε πως – στην πλειοψηφία τους- στηρίζονται...

περισσότερα

Τυρί χαμηλό σε λιπαρά... To προϊόν για ισορροπία, γεύση και μειωμένες θερμίδες στο πιάτο μας
Τυρί χαμηλό σε λιπαρά... To προϊόν για ισορροπία, γεύση και μειωμένες θερμίδες στο πιάτο μας

Αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της παράδοσης των Ελλήνων και έχει καθημερινά μια θέση στο τραπέζι μας. Ο λόγος φυσικά για το τυρί, που μας έχει κερδίσει όχι μόνο με την πλούσια, μοναδική γεύση του αλλά και με την υψηλή του θρεπτική αξία, αφού περιέχει πολύτιμα συστατικά όπως η πρωτεΐνη,...

περισσότερα

Νέα ερευνητικά δεδομένα για τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά. Μια ανασκόπηση του Συνεδρίου της Διεθνούς Ένωσης Γλυκαντικών (ISA).
Νέα ερευνητικά δεδομένα για τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά. Μια ανασκόπηση του Συνεδρίου της Διεθνούς Ένωσης Γλυκαντικών (ISA).

Με τη μείωση της ζάχαρης να βρίσκεται στο επίκεντρο των συζητήσεων τα τελευταία χρόνια, τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά αποτελούν ένα θέμα ιδιαίτερα μεγάλου επιστημονικού ενδιαφέροντος και αναπόσπαστο κομμάτι της δημόσιας υγείας...

περισσότερα

Στιγμιαίος καφές: ένα φυσικό ρόφημα στο ποτήρι σου!
Στιγμιαίος καφές: ένα φυσικό ρόφημα στο ποτήρι σου!

Βρισκόμαστε στα μέσα του φθινοπώρου, τα πρώτα κρύα κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους και στις παρέες επικρατεί “διχασμός”: από τη μια οι λάτρεις του φραπέ, που δεν τον αποχωρίζονται ανεξαρτήτως εποχής, και στην αντίπαλη πλευρά όσοι προτιμούν να απολαύσουν τη γεύση και το άρωμα μιας...

περισσότερα

Ξεκίνα τη μέρα σου με γεμάτες μπαταρίες!
Ξεκίνα τη μέρα σου με γεμάτες μπαταρίες!

Μήπως τώρα τελευταία σου φαίνεται άθλος να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι τα πρωινά; Αν έχεις παρατηρήσει πως το σώμα σου αρνείται να «βάλει μπρος στις μηχανές» τότε μάλλον αυτό που χρειάζεσαι είναι λίγη ενέργεια!...

περισσότερα

Πρωινά tips: Φύγε απ'το σπίτι με γεμάτες μπαταρίες!
Πρωινά tips: Φύγε απ'το σπίτι με γεμάτες μπαταρίες!

Πόσες φορές σου έχει τύχει να πέσεις το βράδυ στο μαξιλάρι σου δηλώνοντας υπερήφανα πως «αύριο θα αδράξεις τη μέρα» και στη συνέχεια να ξυπνήσεις κουρασμένος ή να νιώσεις τις δυνάμεις σου να σε εγκαταλείπουν από τις πρώτες μόλις πρωινές ώρες; Αν αυτό το σενάριο σου ακούγεται κάπως- ή...

περισσότερα

Δημητριακά πρωινού: δεν είναι όλα ίδια… Τι να διαλέξω;
Δημητριακά πρωινού: δεν είναι όλα ίδια… Τι να διαλέξω;

Είναι τυχαίο ότι στο άκουσμα της φράσης “εύκολο και γρήγορο πρωινό”, ένα μπολ με δημητριακά εμφανίζεται αυτόματα σαν συννεφάκι πάνω από το κεφάλι μας; Μάλλον όχι, αφού τα δημητριακά πρωινού αποτελούν για τους περισσότερους από εμάς έναν αγαπημένο τρόπο να ξεκινάμε την ημέρα...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 51 Επόμενη