Παρασκευή, 05 Ιουνίου 2020

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Μπορεί σιγά σιγά η καθημερινότητά μας να επιστρέφει στην «κανονικότητα», ωστόσο υπάρχουν και κάποιες συνήθειες της καραντίνας που καλό θα ήταν να υιοθετήσουμε και μετά το πέρας της, όπως για παράδειγμα τα οικογενειακά γεύματα. Προσπαθήστε, για παράδειγμα, τα πρωινά να ξεκλέψετε...

περισσότερα

Το πιάτο μας

Ήρθε η ώρα να συμπληρώσεις αυτό που λείπει από τη διατροφή σου!
Ήρθε η ώρα να συμπληρώσεις αυτό που λείπει από τη διατροφή σου!

Αν σε ρωτούσαν «Κατά πόσο θεωρείς ότι σε καλύπτει η διατροφή σου;», ποια θα ήταν η πρώτη απάντηση που θα σου ερχόταν στο μυαλό; Μήπως, ενώ προσπαθείς καθημερινά να φας υγιεινά και ισορροπημένα, έχεις παρατηρήσει ότι η διατροφή σου κάπου υστερεί; Διάβασε παρακάτω και μάθε τα tips που...

περισσότερα

Η αξία των αρχαίων σπόρων στη διατροφή μας
Η αξία των αρχαίων σπόρων στη διατροφή μας

Είναι αλήθεια πως τα τελευταία χρόνια η βιομηχανία τροφίμων, «ακούγοντας» τις ανάγκες του καταναλωτικού κοινού, έχει δώσει μεγάλη έμφαση στην παραγωγή προϊόντων με υψηλή θρεπτική αξία. Φυσικά, σ’ αυτή την προσπάθεια έχει συμβάλει σημαντικά η αλματώδης εξέλιξη τόσο της επιστήμης...

περισσότερα

Ελληνικός καφές: μία διαχρονική αξία!
Ελληνικός καφές: μία διαχρονική αξία!

Μπορεί αυτή την περίοδο η καθημερινότητά μας να έχει αλλάξει και να περνάμε πολύ χρόνο στο σπίτι, αυτό έχει, όμως, και τα καλά του. Μας δίνεται η ευκαιρία, για παράδειγμα, να ετοιμάσουμε και να απολαύσουμε με την ησυχία μας το αγαπημένο μας ρόφημα, που δεν είναι άλλο από τον παραδοσιακό...

περισσότερα

Έξυπνοι τρόποι να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας!
Έξυπνοι τρόποι να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας!

Μπορεί να δίνει μια πιο γλυκιά γεύση στην καθημερινότητά μας, όταν, όμως, καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη τόσο για το σωματικό μας βάρος όσο και για την υγεία μας. Ο λόγος, φυσικά, για τη ζάχαρη, που όλοι μας αγαπάμε, όμως θα πρέπει να μάθουμε να την...

περισσότερα

Μπισκότα με λιγότερη ζάχαρη: για εσάς που δε ζείτε χωρίς γλυκό!
Μπισκότα με λιγότερη ζάχαρη: για εσάς που δε ζείτε χωρίς γλυκό!

Αν σας έλεγαν ότι μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας τη γλυκιά γεύση συχνά- ή ακόμα και καθημερινά- χωρίς αυτό να σημαίνει πως θα πάρετε βάρος ή ότι η διατροφή σας θα πάψει να είναι ποιοτική, τι θα λέγατε;...

περισσότερα

Διατροφή για ενέργεια ΟΛΗ ΜΕΡΑ!
Διατροφή για ενέργεια ΟΛΗ ΜΕΡΑ!

Μπορεί την περίοδο που διανύουμε η καθημερινότητά μας να έχει αλλάξει, αφού οι περισσότεροι περνάμε πολύ χρόνο στο σπίτι, όμως αυτό δε σημαίνει πως ο οργανισμός μας δε χρειάζεται ενέργεια! Εξάλλου, ακόμα και μέσα στο σπίτι, οι υποχρεώσεις δε σταματούν: πολλοί εργάζονται εξ...

περισσότερα

Εύκολα, ελαφρά και απολαυστικά snacks για τις μέρες τις νηστείας-και όχι μόνο- στο σπίτι!
Εύκολα, ελαφρά και απολαυστικά snacks για τις μέρες τις νηστείας-και όχι μόνο- στο σπίτι!

Βρισκόμαστε περίπου στα μέσα της νηστείας της Σαρακοστής. Μιας Σαρακοστής διαφορετικής ίσως από κάθε προηγούμενη. Είτε έχουμε επιλέξει να νηστέψουμε είτε όχι, για τους περισσότερους από εμάς, οι μέρες που έρχονται θα χαρακτηρίζονται από ένα κοινό μοτίβο: θα χρειαστεί να περάσουμε...

περισσότερα

Πιες ένα καφεδάκι… για μυαλό από ατσάλι!
Πιες ένα καφεδάκι… για μυαλό από ατσάλι!

«Πρώτα καφές, μετά όλα τ’ άλλα!» μια φράση που για πολλούς αποτελεί άγραφο κανόνα της καθημερινής ζωής! Αν, λοιπόν, είσαι κι εσύ ένας απ’ αυτούς, είσαι δικαιολογημένος, αφού όλο και περισσότερες έρευνες έρχονται να μας επιβεβαιώσουν πως ο καφές δε μας προσφέρει μόνο το μοναδικό του...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 54 Επόμενη