Τρίτη, 21 Νοεμβρίου 2017

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Έχει περάσει περίπου ένας μήνας που τελείωσαν οι διακοπές σας και νιώθετε ότι θέλετε και πάλι διακοπές; Δεν μπορείτε να πάτε στη δουλειά χωρίς το σημειωματάριο σας γιατί κάτι θα ξεχάσετε να κάνετε; Πληθώρα μελετών έχει δείξει ότι η διατροφή μας συνδέεται άμεσα με την πνευματική...

περισσότερα

Το πιάτο μας

Ένα καφεδάκι παραπάνω;
Ένα καφεδάκι παραπάνω;

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε αποκτήσει μια σχέση αγάπης με τον πρωινό καφέ. Η γεύση του, το άρωμά του αλλά και το τελετουργικό της προετοιμασίας του αποτελούν κίνητρο για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ενέργεια και καλή διάθεση. Αλλά και κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης και...

περισσότερα

ΑΒΟΚΑΝΤΟ...Πόσο καλά το γνωρίζουμε;
ΑΒΟΚΑΝΤΟ...Πόσο καλά το γνωρίζουμε;

Το αβοκάντο είναι ένα τρόφιμο με «πολλές πλην τίμιες θερμίδες» δηλαδή μολονότι αποδίδει πολλές θερμίδες, ωστόσο αποτελεί είναι εξαιρετικά θρεπτικό καθως αποτελεί πλούσια πηγή διαφορων βιταμινων και ιχνοστοιχείων. Η κρεμώδη υφή του οφείλεται κυρίως στην περιεκτικότητα του σε...

περισσότερα

Ετικέτες τροφίμων: Ο τρόπος για να καταλάβεις τι τρως
Ετικέτες τροφίμων: Ο τρόπος για να καταλάβεις τι τρως

Οι ετικέτες τροφίμων πρωτοεμφανίστηκαν πριν αρκετές δεκαετίες, λαμβάνοντας αρχικά περιορισμένη προσοχή από το κοινό. Στις μέρες μας, όμως, λόγω της νέας «τάσης» που ακούει στο όνομα «υγιεινή διατροφή» αλλά και της τεράστιας ποικιλίας προϊόντων στην αγορά, όλο και περισσότεροι από...

περισσότερα

Στέρεψες από ιδέες; Φτιάξε καφέ να σου πω!
Στέρεψες από ιδέες; Φτιάξε καφέ να σου πω!

Είσαι κι εσύ απ’ αυτούς που θεωρούν τον καφέ το καλύτερο κίνητρο για να αποχωριστούν το κρεβάτι τους κάθε πρωί ή τον καλύτερό τους φίλο τις ώρες της δουλειάς; Όπως φαίνεται, είσαι δικαιολογημένος, αφού ο καφές, εκτός από τη μοναδική μυρωδιά και γεύση που μας προσφέρει, έχει θετική...

περισσότερα

Ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά και διαβήτης: Τι πρέπει να γνωρίζω;
Ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά και διαβήτης: Τι πρέπει να γνωρίζω;

Η συχνότητα εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2 συνεχίζει να αυξάνεται ενώ παράλληλα, η έμφυτη ανάγκη των ατόμων με διαβήτη να απολαμβάνουν το αίσθημα της γλυκιάς γεύσης χωρίς να επηρεάζονται τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους, κεντρίζει ολοένα και περισσότερους επιστήμονες. Ποια είναι...

περισσότερα

Πρωινό και απόλαυση
Πρωινό και απόλαυση

Εσείς καταναλώνετε πρωινό ή προτιμάτε να κρατήσετε αυτά τα πολύτιμα πρωινά λεπτά για να κοιμηθείτε λίγο ακόμα;; Αν, λοιπόν, έχετε την τάση να παραλείπετε το πρωινό, μπορεί να...

περισσότερα

Αλάτι… μια σύγχρονη απειλή!
Αλάτι… μια σύγχρονη απειλή!

Μπορεί να κάνει τη ζωή μας και τα γεύματά μας πιο νόστιμα… Μπορεί να έχει βαθιά τις ρίζες του στο ελληνικό τραπέζι από τις εποχές που τα ελληνικά νοικοκυριά το χρησιμοποιούσαν ως ένα βασικό τρόπο για να συντηρήσουν τις τροφές…...

περισσότερα

3 λάθη που πρέπει να αποφύγουμε στο πρωινό μας
3 λάθη που πρέπει να αποφύγουμε στο πρωινό μας

Διαβάζετε και ξαναδιαβάζετε για το πρωινό και τη σημασία του, και ενώ θεωρητικά τα ξέρετε όλα, υπάρχουν τελικά πραγματάκια που… σας ξεφεύγουν! Σίγουρα, το πρωινό είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό γεύμα τόσο για τον έλεγχο του βάρους αλλά και για τη βελτίωση της ποιότητας της διατροφής...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 47 Επόμενη