Παρασκευή, 22 Ιουνίου 2018

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Το τυρί και τα γαλακτοκομικά προϊόντα γενικότερα είναι από τις τροφές με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε χοληστερίνη. Η ακριβής ποσότητα χοληστερίνης που θα πάρουμε βέβαια από το τυρί εξαρτάται από το συγκεκριμένο είδος που θα επιλέξουμε. ...

περισσότερα

Το πιάτο μας

Οκτώ οφέλη που προσφέρει η μπύρα… στην υγειά σας
Οκτώ οφέλη που προσφέρει η μπύρα… στην υγειά σας

Ένα-δύο ποτήρια μπύρα ημερησίως όχι μόνο δεν κάνουν κακό στον οργανισμό αλλά τον βοηθάνε σε πολλούς τομείς...

περισσότερα

Το σύμπλεγμα βιταμινών Β : Ο καλύτερος σύμμαχος για τις πανελλήνιες εξετάσεις
Το σύμπλεγμα βιταμινών Β : Ο καλύτερος σύμμαχος για τις πανελλήνιες εξετάσεις

Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία για τις εξετάσεις, για αυτήν την πολύ σημαντική «δοκιμασία», που θα καθορίσει σε μεγάλο βαθμό την επαγγελματική σας σταδιοδρομία. Ήρθε η ώρα λοιπόν να διαμορφώσετε τις καλύτερες προϋποθέσεις για να διεκδικήσετε την επιτυχία και ο ρόλος της διατροφής...

περισσότερα

Ενδιάμεσα γεύματα: γιατί είναι σημαντικά;
Ενδιάμεσα γεύματα: γιατί είναι σημαντικά;

«Κάνε μικρά και συχνά γεύματα»… μια από τις πρώτες συμβουλές που εμείς οι διαιτολόγοι δίνουμε σε όσους επιθυμούν να υιοθετήσουν μια πιο ισορροπημένη διατροφή. Αλλά και στην πράξη, βλέποντας τα διαιτολόγια που τους προτείνουμε, παρατηρούμε πως – στην πλειοψηφία τους- στηρίζονται...

περισσότερα

«Στοπ» από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας στα ψητά και τηγανιτά σνακ
«Στοπ» από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας στα ψητά και τηγανιτά σνακ

Σχέδιο εξάλειψης της βιομηχανικής παραγωγής τρανς λιπαρών, μέχρι το 2023, παρουσίασε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, ο οποίο υποστήριξε ότι θα αποτρέψει 500.000 θανάτους τον χρόνο από καρδιαγγειακές παθήσεις....

περισσότερα

Ανακάλυψε τα αντιοξειδωτικά της διατροφής σου!
Ανακάλυψε τα αντιοξειδωτικά της διατροφής σου!

Σίγουρα τη λέξη αντιοξειδωτικά δεν την ακούτε πρώτη φορά. Όσοι ασχολούνται με την διατροφή, την άσκηση, το lifestyle, το βάρος λίγο έως πολύ έχουν μπει στη διαδικασία να αναζητήσουν τρόπους να αυξήσουν την πρόσληψη αντιοξειδωτικών στη διατροφή τους. Και όχι άδικα…...

περισσότερα

Γρήγορο και ισορροπημένο πρωινό για μικρούς και μεγάλους
Γρήγορο και ισορροπημένο πρωινό για μικρούς και μεγάλους

Μπορεί όλοι μας να γνωρίζουμε τη σημασία της κατανάλωσης ενός σωστού πρωινού, πόσοι όμως έχουμε στην πραγματικότητα το προνόμιο της άνεσης χρόνου κάθε πρωί; Δυστυχώς, οι τυχεροί είναι λίγοι, καθώς για τους περισσότερους τα πρωινά στο σπίτι επικρατεί ένας μικρός πανικός. ...

περισσότερα

Βιταμίνη D και ο ρόλος της στον οργανισμό
Βιταμίνη D και ο ρόλος της στον οργανισμό

Τα τελευταία χρόνια ο ρόλος της βιταμίνης στο σώμα μας "αναβαθμίζεται". Μήπως τελικά την έχουμε αδικήσει;...

περισσότερα

Δημητριακά πρωινού: όταν το σιτάρι συνάντησε τη βρώμη…
Δημητριακά πρωινού: όταν το σιτάρι συνάντησε τη βρώμη…

Είστε κι εσείς απ’ αυτούς που ακούγοντας τη λέξη «πρωινό» το πρώτο πράγμα που τους έρχεται στο μυαλό είναι ένα μπολ με δημητριακά; Διόλου απίθανο, αφού τα δημητριακά πρωινού αποτελούν για τους περισσότερους από εμάς- μικρούς και μεγάλους- έναν αγαπημένο τρόπο να ξεκινάμε τη μέρα...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 49 Επόμενη