Δευτέρα, 22 Απριλίου 2019

Το menu της εβδομάδας

περισσότερα

Το menu της εβδομάδας

Το μενού της εβδομάδας 22 με 28 Ιουνίου
Το μενού της εβδομάδας 22 με 28 Ιουνίου

 Το μενού της εβδομάδας συνεχίζεται! Δείτε εδώ συνταγές και προτάσεις με το σχόλιο του διαιτολόγου για την εβδομάδα 22 με 28 Ιουνίου

περισσότερα

Το μενού της εβδομάδας 15 με 21 Ιουνίου
Το μενού της εβδομάδας 15 με 21 Ιουνίου

Το μενού της εβδομάδας συνεχίζεται! Δείτε εδώ συνταγές και προτάσεις με το σχόλιο του διαιτολόγου για την εβδομάδα 15 με 21 Ιουνίου        

περισσότερα

Το μενού της εβδομάδας 8 με 14 Ιουνίου
Το μενού της εβδομάδας 8 με 14 Ιουνίου

Δευτέρα σήμερα και όπως κάθε Δευτέρα, συνεχίζουμε με το μενού της εβδομάδας! Δείτε εδώ τις συνταγές και τις προτάσεις μας με το σχόλιο του διαιτολόγου για την εβδομάδα 8 με 14 Ιουνίου        

περισσότερα

1η Εβδομάδα: 1 με 7 Ιουνίου
1η Εβδομάδα: 1 με 7 Ιουνίου

Συνταγές και προτάσεις με το σχόλιο του διαιτολόγου για την εβδομάδα από 1 με 7 Ιουνίου.        

περισσότερα

1η επιλογή: Κέικ Μπανάνας
1η επιλογή: Κέικ Μπανάνας

Ένα νόστιμο και θρεπτικό γλυκό ιδανικό για σνακ – μικρό γεύμα στη δουλειά, το απόγευμα ή ακόμη και συνοδεύοντας το πρωινό σας γάλα, καφέ ή χυμό, ενώ αποτελεί μια ιδανική και θρεπτική λύση ακόμη και για το κολατσιό των παιδιών. ...

περισσότερα

2η επιλογή: Μάφιν με πορτοκάλι και κράνμπερι
2η επιλογή: Μάφιν με πορτοκάλι και κράνμπερι

Μια συνταγή με προσεκτική επιλογή υλικών για το πρωινό σας γεύμα, από τη φυτική μαλακή μαργαρίνη με ω-3 λιπαρά και τα δημητριακά ολικής άλεσης πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία μέχρι το πορτοκάλι και τα cranberries, φρούτα που φημίζονται για τις αντιοξειδωτικές τους...

περισσότερα

3η επιλογή: Pancakes με κουάκερ και μπανάνες
3η επιλογή: Pancakes με κουάκερ και μπανάνες

Μία μεγάλη μπανάνα περιέχει περίπου 120 θερμίδες, με άλλα λόγια ισοδυναμεί με δύο φρούτα μεσαίου μεγέθους. Μία μέτρια μπανάνα μπορεί να αποδίδει ελαφρώς υψηλότερες θερμίδες από κάποιο άλλο μέτριο φρούτο, όμως δεν παύει να περιέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη C, το...

περισσότερα

4η επιλογή: ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΑΣΠΡΑΔΙΑ, ΣΠΑΝΑΚΙ & ΨΗΤΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ
4η επιλογή: ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΑΣΠΡΑΔΙΑ, ΣΠΑΝΑΚΙ & ΨΗΤΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ

Τo αυγό είναι από τις πολύτιμες τροφές καθώς περιέχει πρωτεΐνη η οποία μαζί με αυτή του ανθρώπινου γάλακτος είναι υψηλότερης βιολογικής αξίας από οποιαδήποτε άλλη και απορροφάται καλύτερα από τον ανθρώπινο οργανισμό. Όσον αφορά τις βιταμίνες συναντάμε την Α, Β1, Β2, Β12, D αλλά και τη...

περισσότερα

1η επιλογή:Σαλάτα με φασόλια μαυρομάτικα
1η επιλογή:Σαλάτα με φασόλια μαυρομάτικα

Αν θέλετε να επιλέξετε ένα πιο ελαφρύ γεύμα για μεσημεριανό χωρίς πολύ… μαγείρεμα, η λύση είναι σαλάτα με διάφορα ισορροπημένα τρόφιμα που θα συνθέσουν το παζλ του πλήρους γεύματος. Έτσι, όπως όλα τα όσπρια, και τα μαυρομάτικα είναι πλούσια στα αμινοξέα λυσίνη και θρεονίνη, ουσίες...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 3 από 1 | 2 | 3 | 4 | 5 Επόμενη