Παρασκευή, 14 Δεκεμβρίου 2018

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Πόσες φορές έχετε ακούσει ή διαβάσει τη φράση «το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας»; Πολλές, φαντάζομαι. Αν ανήκετε σ’ αυτούς που κάθε πρωί έχουν άπλετο χρόνο για να προετοιμάσουν και να καταναλώσουν ένα ισορροπημένο πρωινό, τότε μπορείτε να θεωρήσετε τους εαυτούς σας...

περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή

Οι ξηροί καρποί στη διατροφή μας
Οι ξηροί καρποί στη διατροφή μας

Οι ξηροί καρποί «πάνε» παντού. Στο γιαούρτι, τη σαλάτα, το φαγητό, τα γλυκά, τους παίρνουμε μαζί στο γήπεδο, ή το γραφείο και στην πλειοψηφία των περιπτώσεων μας κρατούν «συντροφιά» μαζί με το ποτό μας. ...

περισσότερα

Ο ρόλος του καλίου στη διατροφή και στην αρτηριακή πίεση
Ο ρόλος του καλίου στη διατροφή και στην αρτηριακή πίεση

Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε κάλιο και φτωχά σε νάτριο; Πόσο συμβάλλουν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής στη μείωση της αρτηριακής πίεσης;...

περισσότερα

Από τον Κρόκο Κοζάνης στην Κορινθιακή σταφίδα: Τα πολύτιμα τρόφιμα της ελληνικής γης
Από τον Κρόκο Κοζάνης στην Κορινθιακή σταφίδα: Τα πολύτιμα τρόφιμα της ελληνικής γης

Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος (PhD) μας βοηθά να γνωρίσουμε μερικά από τα μοναδικά τρόφιμα της ελληνικής γης όπψς είναι ο Κρόκος Κοζάνης, η μαστίχα Χίου...

περισσότερα

Οργανώστε σωστά το σπίτι σας και προστατεύστε την καρδιά σας
Οργανώστε σωστά το σπίτι σας και προστατεύστε την καρδιά σας

Ένα από τα βασικότερα λάθη που κάνουμε όλοι μας σε σχέση με τη διατροφή είναι ότι παραμελούμε τη σωστή οργάνωση του σπιτιού μας....

περισσότερα

Μεταφράστε τη Μεσογειακή Πυραμίδα
Μεταφράστε τη Μεσογειακή Πυραμίδα

Η Μεσογειακή Πυραμίδα αποτελεί ένα πρότυπο διατροφής ή διαφορετικά μια πυξίδα, για να την κατανοήσουμε αρκεί να ρίξουμε αρχικά μια ματιά από μακριά… στο σχήμα και το μέγεθός της....

περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή… η καλύτερη πρόληψη!
Μεσογειακή διατροφή… η καλύτερη πρόληψη!

Ας αλλάξουμε διατροφική συμπεριφορά ακολουθώντας τα βήματα της Μεσογειακής Διατροφής...

περισσότερα

Τονώστε τον οργανισμό σας, χάστε βάρος και αποτοξινωθείτε μέσα από την ελληνική μεσογειακή δίαιτα
Τονώστε τον οργανισμό σας, χάστε βάρος και αποτοξινωθείτε μέσα από την ελληνική μεσογειακή δίαιτα

Τα τελευταία χρόνια το επιστημονικό ενδιαφέρον έχει στραφεί στην αναζήτηση τροφών που συμβάλλουν στην ευεξία, στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, στον καλύτερο έλεγχο βάρους και φυσικά στη μακροζωία. ...

περισσότερα

Η παράδοση στη σύγχρονη εποχή!
Η παράδοση στη σύγχρονη εποχή!

Η πρώτη της ονομασία ήταν πλακούς, που σημαίνει παχιά γλυκίσματα φούρνου ή τηγανιού. Είχε και έχει ακόμα διάφορα σχήματα, στρογγυλό ημικυκλικό, τετράγωνο, πυραμιδοειδές. Σήμερα το όνομά της το παίρνει από το σχήμα και τα υλικά που την απαρτίζουν, και αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο των...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | 3 | 4 | 5 Επόμενη