ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Πόσες φορές έχετε ακούσει ή διαβάσει τη φράση «το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας»; Πολλές, φαντάζομαι. Αν ανήκετε σ’ αυτούς που κάθε πρωί έχουν άπλετο χρόνο για να προετοιμάσουν και να καταναλώσουν ένα ισορροπημένο πρωινό, τότε μπορείτε να θεωρήσετε τους εαυτούς σας...
περισσότεραΜεσογειακή Διατροφή
Οι ξηροί καρποί «πάνε» παντού. Στο γιαούρτι, τη σαλάτα, το φαγητό, τα γλυκά, τους παίρνουμε μαζί στο γήπεδο, ή το γραφείο και στην πλειοψηφία των περιπτώσεων μας κρατούν «συντροφιά» μαζί με το ποτό μας. ...
Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε κάλιο και φτωχά σε νάτριο; Πόσο συμβάλλουν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής στη μείωση της αρτηριακής πίεσης;...
Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος (PhD) μας βοηθά να γνωρίσουμε μερικά από τα μοναδικά τρόφιμα της ελληνικής γης όπψς είναι ο Κρόκος Κοζάνης, η μαστίχα Χίου...
Ένα από τα βασικότερα λάθη που κάνουμε όλοι μας σε σχέση με τη διατροφή είναι ότι παραμελούμε τη σωστή οργάνωση του σπιτιού μας....
Η Μεσογειακή Πυραμίδα αποτελεί ένα πρότυπο διατροφής ή διαφορετικά μια πυξίδα, για να την κατανοήσουμε αρκεί να ρίξουμε αρχικά μια ματιά από μακριά… στο σχήμα και το μέγεθός της....
Ας αλλάξουμε διατροφική συμπεριφορά ακολουθώντας τα βήματα της Μεσογειακής Διατροφής...
Τα τελευταία χρόνια το επιστημονικό ενδιαφέρον έχει στραφεί στην αναζήτηση τροφών που συμβάλλουν στην ευεξία, στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, στον καλύτερο έλεγχο βάρους και φυσικά στη μακροζωία. ...
Η πρώτη της ονομασία ήταν πλακούς, που σημαίνει παχιά γλυκίσματα φούρνου ή τηγανιού. Είχε και έχει ακόμα διάφορα σχήματα, στρογγυλό ημικυκλικό, τετράγωνο, πυραμιδοειδές. Σήμερα το όνομά της το παίρνει από το σχήμα και τα υλικά που την απαρτίζουν, και αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο των...
