Κυριακή, 13 Οκτωβρίου 2019

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Ντριιιιν! Το ξυνπνητήρι χτυπάει κι εσύ συνεχίζεις να πατάς το snooze! Τελικά, αποφασίζεις να σηκωθείς αλλά ο χρόνος φαίνεται να μην σου φτάνει, τρέχεις να ντυθείς, να φτιάξεις τα πράγματά σου και να φροντίσεις τις λοιπές υποχρεώσεις σου παραλείποντας καμία φορά να πάρεις πρωινό!...

περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή

Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στο πρωινό;
Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στο πρωινό;

Εσάς τι σας έρχεται στο μυαλό όταν ακούτε τη φράση «σωστό πρωινό»; Είτε σας απασχολεί αρκετά το θέμα της διατροφής σας είτε λιγότερο, είναι σίγουρο πως θα έχετε ακούσει ή διαβάσει κάπου για την αξία του πρωινού γεύματος. ...

περισσότερα

Πρωινό για... σκληρά εργαζόμενους: tips για καλύτερη απόδοση!
Πρωινό για... σκληρά εργαζόμενους: tips για καλύτερη απόδοση!

Για τους περισσότερους από μας, η καθημερινότητα στη δουλειά θα μπορούσε να συνοψιστεί σε λίγες λέξεις: τρέχουμε πίσω από τις υποχρεώσεις μας… Αν ανήκετε κι εσείς σ’ αυτούς που νιώθουν πως “ξεμένουν από καύσιμα” πολύ νωρίς κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε αυτό το άρθρο είναι...

περισσότερα

Όλα για το πρωινό και 4 εύκολες συνταγές
Όλα για το πρωινό και 4 εύκολες συνταγές

Μέσα στα κλασικά αποφθέγματα, όπως «η πορτοκαλάδα έχει βιταμίνη C» και « τα ψάρια κάνουν καλό στην όραση», μία από τις πιο γνωστές φράσεις στο οπλοστάσιο των γονιών για να πείσουν τα παιδιά τους να υιοθετήσουν τις καλές διατροφικές συνήθειες είναι πώς «το πρωινό είναι το πιο...

περισσότερα

Επιχείρηση ΠΡΩΙΝΟ: όταν ο χρόνος μετρά αντίστροφα…
Επιχείρηση ΠΡΩΙΝΟ: όταν ο χρόνος μετρά αντίστροφα…

Πόσες φορές έχετε ακούσει ή διαβάσει τη φράση «το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας»; Πολλές, φαντάζομαι. Αν ανήκετε σ’ αυτούς που κάθε πρωί έχουν άπλετο χρόνο για να προετοιμάσουν και να καταναλώσουν ένα ισορροπημένο πρωινό, τότε μπορείτε να θεωρήσετε τους εαυτούς σας...

περισσότερα

Οι ξηροί καρποί στη διατροφή μας
Οι ξηροί καρποί στη διατροφή μας

Οι ξηροί καρποί «πάνε» παντού. Στο γιαούρτι, τη σαλάτα, το φαγητό, τα γλυκά, τους παίρνουμε μαζί στο γήπεδο, ή το γραφείο και στην πλειοψηφία των περιπτώσεων μας κρατούν «συντροφιά» μαζί με το ποτό μας. ...

περισσότερα

Ο ρόλος του καλίου στη διατροφή και στην αρτηριακή πίεση
Ο ρόλος του καλίου στη διατροφή και στην αρτηριακή πίεση

Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε κάλιο και φτωχά σε νάτριο; Πόσο συμβάλλουν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής στη μείωση της αρτηριακής πίεσης;...

περισσότερα

Από τον Κρόκο Κοζάνης στην Κορινθιακή σταφίδα: Τα πολύτιμα τρόφιμα της ελληνικής γης
Από τον Κρόκο Κοζάνης στην Κορινθιακή σταφίδα: Τα πολύτιμα τρόφιμα της ελληνικής γης

Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος (PhD) μας βοηθά να γνωρίσουμε μερικά από τα μοναδικά τρόφιμα της ελληνικής γης όπψς είναι ο Κρόκος Κοζάνης, η μαστίχα Χίου...

περισσότερα

Οργανώστε σωστά το σπίτι σας και προστατεύστε την καρδιά σας
Οργανώστε σωστά το σπίτι σας και προστατεύστε την καρδιά σας

Ένα από τα βασικότερα λάθη που κάνουμε όλοι μας σε σχέση με τη διατροφή είναι ότι παραμελούμε τη σωστή οργάνωση του σπιτιού μας....

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | 3 | 4 | 5 Επόμενη