ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
-
Το πιάτο μαςΠρωινά tips: Φύγε απ'το σπίτι με γεμάτες μπαταρίες!
Πόσες φορές σου έχει τύχει να πέσεις το βράδυ στο μαξιλάρι σου δηλώνοντας υπερήφανα πως «αύριο θα αδράξεις τη μέρα» και στη συνέχεια να ξυπνήσεις κουρασμένος ή να νιώσεις τις δυνάμεις σου να σε εγκαταλείπουν από τις πρώτες μόλις πρωινές ώρες; Αν αυτό το σενάριο σου ακούγεται κάπως- ή...
-
Το πιάτο μαςΔημητριακά πρωινού: δεν είναι όλα ίδια… Τι να διαλέξω;
Είναι τυχαίο ότι στο άκουσμα της φράσης “εύκολο και γρήγορο πρωινό”, ένα μπολ με δημητριακά εμφανίζεται αυτόματα σαν συννεφάκι πάνω από το κεφάλι μας; Μάλλον όχι, αφού τα δημητριακά πρωινού αποτελούν για τους περισσότερους από εμάς έναν αγαπημένο τρόπο να ξεκινάμε την ημέρα...
-
Το πιάτο μαςΈξυπνα σνακς για υγιή καρδιά
Ας είμαστε ειλικρινείς. Σε όλους μας αρέσει να «τσιμπάμε» κάτι ανάμεσα στα γεύματα και αυτό δε χρειάζεται να θεωρείται αμαρτία! Τι θα λέγατε αν μαθαίνατε πως, κάνοντας τις κατάλληλες επιλογές στα σνακς σας, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε τη διατροφή σας αλλά και να προστατεύσετε την...
Κατηγορίες
-
Το πιάτο μαςΈρευνα: Το junk food αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, ενώ η μεσογειακή διατροφή τον μειώνει
-
Μεσογειακή ΔιατροφήΟι ξηροί καρποί στη διατροφή μας
-
Για κάθε στιγμήΑσκήσεις στην παραλία για τέλειους γλουτούς!
-
Τα νέα της αγοράςΠοια είναι τα συναισθήματα που κάνουν τη δική σας σχέση να αντέχει στο χρόνο;
-
Το menu της εβδομάδαςTo Μενού της Εβδομάδας 7 με 13 Δεκέμβρίου
