Τετάρτη, 03 Μαρτίου 2021

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Για κάθε στιγμή

Τι να φάω για πρωινό το καλοκαίρι; Βάλε φαντασία!
Τι να φάω για πρωινό το καλοκαίρι; Βάλε φαντασία!

Φτάσαμε αισίως στην καρδιά του καλοκαιριού! Αν δεν ανήκεις στους λίγους τυχερούς που έχουν ήδη ξεκινήσει να απολαμβάνουν τις διακοπές τους κάπου δροσερά, τότε μάλλον αυτό που σου χρειάζεται είναι ένα boost ενέργειας και ευεξίας για να τα βγάλεις πέρα με τις καθημερινές σου υποχρεώσεις...

περισσότερα

Ενυδάτωση: το σημείο SOS του καλοκαιριού!
Ενυδάτωση: το σημείο SOS του καλοκαιριού!

Τους καλοκαιρινούς μήνες, η σωστή ενυδάτωση, η επαρκής πρόσληψη υγρών δηλαδή, αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές συνιστώσες της καθημερινής μας διατροφής – αν όχι την πιο σημαντική! Κι αυτό γιατί, εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών, ο κίνδυνος αφυδάτωσης είναι αυξημένος, ιδίως τις...

περισσότερα

5 σημεία-κλειδί για ισορροπημένη διατροφή και fitness το καλοκαίρι
5 σημεία-κλειδί για ισορροπημένη διατροφή και fitness το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έφτασε, ο υδράργυρος σιγά σιγά θα ξεκινήσει να σκαρφαλώνει σε υψηλές θερμοκρασίες και στο μυαλό μας τριγυρνούν λέξεις όπως θάλασσα, ήλιος, άδεια, διακοπές... Μαζί με τη θερμοκρασία που ανεβαίνει, τους καλοκαιρινούς μήνες χαλαρώνουν –για τους περισσότερους τουλάχιστον -...

περισσότερα

Σαρακοστή 2020: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την αποχή από το κρέας + tips για να νηστέψετε σωστά!
Σαρακοστή 2020: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την αποχή από το κρέας + tips για να νηστέψετε σωστά!

Μια από τις πιο δημοφιλείς εικόνες που έκαναν πρόσφατα το γύρο του διαδικτύου είναι αυτή του νικητή της βραδιάς των Oscars Joaquin Phoenix να απολαμβάνει ένα vegan burger μαζί με τη σύντροφό του Rooney Mara αμέσως μετά την τελετή απονομής. Μπορεί στον κόσμο του Hollywood η vegan φιλοσοφία-η αποχή δηλαδή από...

περισσότερα

Τα διατροφικά μυστικά της Τσικνοπέμπτης
Τα διατροφικά μυστικά της Τσικνοπέμπτης

Η τσικνοπέμπτη είναι η δεύτερη Πέμπτη του Τριωδίου και έχει πάρει το όνομά της από την έντονη μυρωδιά του καπνού από το κάψιμο του λίπους του κρέατος (τσίκνα). ...

περισσότερα

«Γλυκά» στη διατροφή και healthy χριστουγεννιάτικες ιδέες
«Γλυκά» στη διατροφή και healthy χριστουγεννιάτικες ιδέες

Όλοι μας κατά καιρούς αναζητούμε ένα μικρό γλυκάκι, άλλοι λιγότερο κι άλλοι περισσότερο. Κι αυτό είναι απόλυτα λογικό αφού η τάση προς τη γλυκιά γεύση είναι έμφυτη, όπως συμβαίνει αντίστοιχα και με την αποστροφή προς την πικρή γεύση! Πόσοι από εσάς όμως πιστεύατε ότι θα μπορούσατε να...

περισσότερα

Tα snacks της παραλίας για μικρούς και μεγάλους!
Tα snacks της παραλίας για μικρούς και μεγάλους!

Η εποχή που όλοι περιμέναμε επιτέλους έφτασε και οι υψηλές θερμοκρασίες έχουν ήδη κάνει αισθητή την παρουσία τους! Για λίγους προνομιούχους οι διακοπές έχουν ήδη ξεκινήσει, όμως οι περισσότεροι από εμάς αυτή την περίοδο αναζητούμε- κυρίως τα σαββατοκύριακα- μια ανάσα δροσιάς στις...

περισσότερα

Πάσχα: το 24ωρο φαγοπότι!
Πάσχα: το 24ωρο φαγοπότι!

Από το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου, μετά το «Χριστός Ανέστη» ξεκινά το ανεξέλεγκτο φαγοπότι...που μπορεί να επιβαρύνει την υγεία; Τι κάνουμε;...

περισσότερα

Κόκκινα αυγά: κατανάλωση με μέτρο
Κόκκινα αυγά: κατανάλωση με μέτρο

«Πρωταγωνιστές» στο τραπέζι μας τις επόμενες ημέρες...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 2 από 1 | 2 | 3 | ... | 21 Επόμενη