Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2019

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Το βάρος που αποκτάται στις γιορτές, συνήθως 0,5-2 κιλά, συχνά δε χάνεται ή χάνεται μερικώς. Αυτή η «συνήθεια» θα μπορούσε μακροπρόθεσμα, π.χ. σε μια περίοδο 5 ή 10 χρόνων, να οδηγήσει σε πολύ σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους....

περισσότερα

Για κάθε στιγμή

Πέντε διατροφικοί στόχοι για το νέο έτος
Πέντε διατροφικοί στόχοι για το νέο έτος

Ανάμεσα σε άλλους προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους για τη νέα χρονιά, οι περισσότεροι σκεφτόμαστε και τους νέους στόχους στο θέμα της υγείας και της διατροφής...

περισσότερα

Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι: επιλογές για γεύση & θρεπτική αξία!
Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι: επιλογές για γεύση & θρεπτική αξία!

Σε λίγες ώρες υποδεχόμαστε το νέο χρόνο και μαζί, υποδεχόμαστε οικογένεια και φίλους για τραπέζι! Οι νοικοκυρές είναι στην κουζίνα από νωρίς, για να ετοιμάσουν το μενού του ρεβεγιόν ή της πρωτοχρονιάς, το οποίο κάθε άλλο παρά λιτό θα μπορούσε να είναι…...

περισσότερα

Ρόδι; Μη το σπάτε...φάτε το!
Ρόδι; Μη το σπάτε...φάτε το!

«Όσες ρώγες έχει το ρόδι, τόσες λίρες να έχει η τσέπη μας όλη τη χρονιά»...

περισσότερα

Τι θα κάνω με τη δίαιτα τις ημέρες των γιορτών;
Τι θα κάνω με τη δίαιτα τις ημέρες των γιορτών;

Τα καλέσματα έχουν ήδη ξεκινήσει από τώρα καθώς ο μήνας έχει τη μία ονομαστική γιορτή μετά την άλλη, και φυσικά το peak αναμένεται μέσα στις γιορτές. Ποιες είναι λοιπόν οι λύσεις που έχουν όσοι ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους; ...

περισσότερα

Γιορτινό τραπέζι XXL; «Κόψτε» την πείνα σας!
Γιορτινό τραπέζι XXL; «Κόψτε» την πείνα σας!

Κατά τη χαλαρή περίοδο των γιορτών είναι αλήθεια πως «χαλαρώνουν» παράλληλα και οι διατροφικές μας επιλογές...

περισσότερα

Σήμερα το γιορτάζουμε τρώγοντας!
Σήμερα το γιορτάζουμε τρώγοντας!

Κάθε χρόνο, καθώς πλησιάζουν οι εορταστικές ημέρες των Χριστουγέννων, διαβάζετε άρθρα σχετικά με το πώς θα αποφύγετε την αύξηση......

περισσότερα

Light Χριστουγεννιάτικο τραπέζι… με γεύσεις από όλο τον κόσμο
Light Χριστουγεννιάτικο τραπέζι… με γεύσεις από όλο τον κόσμο

Tο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι θα γίνει η αιτία να αλλάξετε νούμερο μετά τις γιορτές...; ...

περισσότερα

14 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη
14 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη

Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη καθιερώθηκε το 1991 από τη Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας κι έχει οριστεί ως ημέρα γιορτής της η 14η Νοεμβρίου. Κάθε χρόνο η καμπάνια γι’ αυτή την Ημέρα επικεντρώνεται σ’ ένα συγκεκριμένο θέμα. Το οποίο για το 2018-19 είναι...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 19 Επόμενη