Δευτέρα, 27 Ιανουαρίου 2020

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Όλοι μας κατά καιρούς αναζητούμε ένα μικρό γλυκάκι, άλλοι λιγότερο κι άλλοι περισσότερο. Κι αυτό είναι απόλυτα λογικό αφού η τάση προς τη γλυκιά γεύση είναι έμφυτη, όπως συμβαίνει αντίστοιχα και με την αποστροφή προς την πικρή γεύση! Πόσοι από εσάς όμως πιστεύατε ότι θα μπορούσατε να...

περισσότερα

Για κάθε στιγμή

Tα snacks της παραλίας για μικρούς και μεγάλους!
Tα snacks της παραλίας για μικρούς και μεγάλους!

Η εποχή που όλοι περιμέναμε επιτέλους έφτασε και οι υψηλές θερμοκρασίες έχουν ήδη κάνει αισθητή την παρουσία τους! Για λίγους προνομιούχους οι διακοπές έχουν ήδη ξεκινήσει, όμως οι περισσότεροι από εμάς αυτή την περίοδο αναζητούμε- κυρίως τα σαββατοκύριακα- μια ανάσα δροσιάς στις...

περισσότερα

Πάσχα: το 24ωρο φαγοπότι!
Πάσχα: το 24ωρο φαγοπότι!

Από το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου, μετά το «Χριστός Ανέστη» ξεκινά το ανεξέλεγκτο φαγοπότι...που μπορεί να επιβαρύνει την υγεία; Τι κάνουμε;...

περισσότερα

Κόκκινα αυγά: κατανάλωση με μέτρο
Κόκκινα αυγά: κατανάλωση με μέτρο

«Πρωταγωνιστές» στο τραπέζι μας τις επόμενες ημέρες...

περισσότερα

Επιστροφή στο σωστό βάρος μετά τις γιορτές
Επιστροφή στο σωστό βάρος μετά τις γιορτές

Το βάρος που αποκτάται στις γιορτές, συνήθως 0,5-2 κιλά, συχνά δε χάνεται ή χάνεται μερικώς. Αυτή η «συνήθεια» θα μπορούσε μακροπρόθεσμα, π.χ. σε μια περίοδο 5 ή 10 χρόνων, να οδηγήσει σε πολύ σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους....

περισσότερα

Πέντε διατροφικοί στόχοι για το νέο έτος
Πέντε διατροφικοί στόχοι για το νέο έτος

Ανάμεσα σε άλλους προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους για τη νέα χρονιά, οι περισσότεροι σκεφτόμαστε και τους νέους στόχους στο θέμα της υγείας και της διατροφής...

περισσότερα

Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι: επιλογές για γεύση & θρεπτική αξία!
Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι: επιλογές για γεύση & θρεπτική αξία!

Σε λίγες ώρες υποδεχόμαστε το νέο χρόνο και μαζί, υποδεχόμαστε οικογένεια και φίλους για τραπέζι! Οι νοικοκυρές είναι στην κουζίνα από νωρίς, για να ετοιμάσουν το μενού του ρεβεγιόν ή της πρωτοχρονιάς, το οποίο κάθε άλλο παρά λιτό θα μπορούσε να είναι…...

περισσότερα

Ρόδι; Μη το σπάτε...φάτε το!
Ρόδι; Μη το σπάτε...φάτε το!

«Όσες ρώγες έχει το ρόδι, τόσες λίρες να έχει η τσέπη μας όλη τη χρονιά»...

περισσότερα

Τι θα κάνω με τη δίαιτα τις ημέρες των γιορτών;
Τι θα κάνω με τη δίαιτα τις ημέρες των γιορτών;

Τα καλέσματα έχουν ήδη ξεκινήσει από τώρα καθώς ο μήνας έχει τη μία ονομαστική γιορτή μετά την άλλη, και φυσικά το peak αναμένεται μέσα στις γιορτές. Ποιες είναι λοιπόν οι λύσεις που έχουν όσοι ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους; ...

περισσότερα

Προηγούμενη Σελίδα 1 από 1 | 2 | ... | 20 Επόμενη