ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Μήπως το φετινό καλοκαίρι είναι η ευκαιρία που έψαχνες να βελτιώσεις τη διατροφή σου; Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζεις- αρκεί να μάθεις να επιλέγεις έξυπνα τα γεύματα και τα snacks σου!...
περισσότεραΓια κάθε στιγμή
Μπορεί η εποχή που διανύουμε να μας έχει "μαζέψει", η παράδοση του φαγητού εντός και εκτός σπιτιού το Σαββατοκύριακο... συνεχίζεται...
Η σωστή ενυδάτωση αποτελεί εξίσου σημαντικό παράγοντα με την ισορροπημένη διατροφή για την υγεία και την ευεξία μας....
“Όλα καλά ως εδώ. Στο σπίτι μου και στη δουλειά μου θα ετοιμάζω και θα καταναλώνω τα γεύματα που μου συστήνεις, ενδιάμεσα θα επιλέγω τα κατάλληλα snacks και θα εντάξω την άσκηση στην καθημερινότητά μου όσο περισσότερο μπορώ. Όταν, όμως, τύχει να βγω έξω, τότε τι γίνεται; Πώς να το...
Το καλοκαίρι έφτασε, ο υδράργυρος σιγά σιγά θα ξεκινήσει να σκαρφαλώνει σε υψηλές θερμοκρασίες και στο μυαλό μας τριγυρνούν λέξεις όπως θάλασσα, ήλιος, άδεια, διακοπές... Μαζί με τη θερμοκρασία που ανεβαίνει, τους καλοκαιρινούς μήνες χαλαρώνουν –για τους περισσότερους τουλάχιστον -...
Ο οργανισμός μας για να ανταπεξέλθει στις υψηλές θερμοκρασίες που αναπτύσσονται το καλοκαίρι, αποβάλει νερό από τα ούρα, τους πνεύμονες και τον ιδρώτα...
Κατά τη διάρκεια των διακοπών του Πάσχα, τα συναντούμε σε κάθε σπίτι σε ποικιλία χρωμάτων αλλά και εδεσμάτων. Ο λόγος για τα αυγά που αύριο έχουν την τιμητική τους… κι έτσι αποφασίσαμε να διαλευκάνουμε τους μύθους γύρω από αυτά. ...
Μιας και διανύουμε ήδη την περίοδο της Σαρακοστής και η Μεγάλη Εβδομάδα είναι προ των πυλών, είναι ευκαιρία να ανοίξουμε το κεφάλαιο “νηστίσιμο πρωινό”. ...
