Καλοκαίρι: Βρείτε το χόμπι που σας ταιριάζει...Μέρος Β'

ΙΣΤΙΟΠΛΟΙΑ

Γνωριμία…Ήδη από τον 4ο αιώνα προ Χριστού οι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν την δύναμη του ανέμου για να μεταφέρουν τις σχεδίες τους στον Νείλο. Αργότερα οι Έλληνες, οι Φοίνικες και οι Ρωμαίοι πήραν τα πρωτεία ενώ οι μεγάλοι εξερευνητές τον 14-15ο αιώνα έκαναν μεγάλες ναυτικές δυνάμεις τους Πορτογάλους, τους Ισπανούς και τους Άγγλους. Η ιστιοπλοΐα ως άθλημα έχει συμμετοχή σε όλους τους Ολυμπιακούς αγώνες. Υπάρχουν εννέα τύποι σκαφών, συμμετέχουν άνδρες και γυναίκες και το πλήρωμα, ανάλογα το σκάφος, μπορεί να αποτελείται από 1 έως 3 άτομα.

Μας αρέσει γιατί…Μας προκαλεί να συμμαχήσουμε με τον αέρα για να νικήσουμε το νερό. Γιατί είναι συναρπαστικό να παλεύεις με τα κύματα χρησιμοποιώντας κυρίως το μυαλό σου αφού ο αέρας αλλάζει από στιγμή σε στιγμή και εσύ πρέπει να είσαι έτοιμος για όλα.

Τα οφέλη: Η ιστιοπλοΐα δεν απαιτεί μεγάλη μυϊκή δύναμη αλλά κυρίως ευλυγισία, ευκαμψία και ευστροφία. Πάντως βοηθάει στην εκγύμναση των μυών χεριών και ποδιών. Μια ώρα ιστιοπλοΐα , ανάλογα τον τύπο του σκάφους, βοηθάει να κάψουμε από 200-400 θερμίδες.

ΘΑΛΑΣΣΙΟ ΣΚΙ

Γνωριμία…Το θαλάσσιο σκι αν και είναι το νεότερο από τα αθλήματα της θάλασσας, γνωρίζει μεγάλη ανάπτυξη αφού μπορεί να το κάνει κάποιος σε πολλές οργανωμένες παραλίες της χώρας. Στους Ολυμπιακούς της χώρας μας θα εμφανιστεί για πρώτη φορά. Στο θαλάσσιο σκι αγωνίζονται άνδρες και γυναίκες σε τέσσερα αγωνίσματα. Στο σλάλομ, στις φιγούρες στο άλμα και στην σανίδα.

Μας αρέσει γιατί…Είναι γρήγορο και θεαματικό. Διαρκεί λίγο, έχει εναλλαγές και δεν κουράζει. Ιδιαίτερα το άλμα και οι φιγούρες είναι πολύ εντυπωσιακά και προκαλούν ζωηρό ενδιαφέρον.

Τα οφέλη: Το θαλάσσιο σκι βοηθάει στην ανάπτυξη των μυών του πάνω μέρους του σώματος (θωρακικοί, ραχιαίοι , τραπεζοειδείς,) των πάνω άκρων (δικέφαλοι) αλλά και των κάτω άκρων (τετρακέφαλοι). Επίσης συμβάλλει στην ελαστικότητα των αρθρώσεων των γονάτων. Μετά από μια ώρα θαλάσσιο σκι έχετε κάψει 350-500 θερμίδες.